Bastu, bad, massage i Moskva


Verkligen kan en royal uppsättning nöjen ordnas för sig själv, om man vet med vem, när och varför. Vi spenderar timmar på "högt intellektuellt" arbete (eller värre - dag efter dag läggs vi fysiskt ut, "laddar" samma muskler). Vi står vid kaminen, böjer, tvättar, golv, tvättar, klämmer fast ... Crouching i tre dödsfall, sitter i en mjuk fåtölj ser vi serien - det enda uttaget för hela dagen ... Men hur är det med kroppen? Hur tar man hand om det med den maximala fördelen för själen?

Titta runt dig. Butiker och affärer, kaféer och zabegalovochki ... Och nu sitter du igen - men med en vän och dricker kaffe. Eller mäta blusar, titta på trosor och strumpor. Men det är möjligt för priset på hälften av trosor i samma bad eller bastu i flera timmar för att koppla ifrån den hårda verkligheten, i poolen eller under massagen glömmer livet och bryr sig och får mycket roligt du kan inte bara i Moskva! Tro inte på mig - gå till poolen eller till badet. Bastu, bad, massage i Moskva, andra stora städer - de passar alla till kontorsarbetare för "lat" fysisk utbildning.
Pool och mer ...
Även den mest oförberedda, från skolbänken, glömma det fruktansvärda ordet "fysisk kultur", kan från och med den första dagen få så bekvämt som möjligt i "hälsosam livsstil". För detta ändamål är vattenprocedurer bäst.

En timme eller två av att simma gradvis och försiktigt stärka musklerna och återställa hudfärgen. Och de muskelgrupper som redan spänner varje dag (till exempel de som håller ryggraden) under vattenens verkan kommer att slappna av ...

Vad är inte kul för kroppen, särskilt eftersom simning och olika övningar i poolen är användbara även för dem som inte rekommenderas att delta i någon form av fysisk utbildning. De enda undantagen är uppenbara kontraindikationer. Den största gruppen av dem är hudsjukdomar.

Förneka inte de möjligheter som erbjuds av denna typ av institution. Glöm ursäkningar att du först kommer att gå ner i vikt för att se anständigt, och först då ... "Då" kommer i de flesta fall aldrig. Därför - idag!
För övrigt kommer du att se att poolen inte bara är en bra chans att komma ihåg simningstrender, utan också vattenprocedurer - vattenkanaler, vattenfall, bassänger med mineralvatten ... Allt detta kan inte bara hittas i avlägsna områden från oss Karlovy Vary, och inte för galen pengar. Om du till exempel är mamma på föräldraledighet eller arbetar på ett rullande schema, på vardagar och på morgonen finns det mer än "budget" -sessioner. Till exempel kostar en två timmars "social session" i poolen med bastu och bastu från 4-5 cu.
Vissa pooler har sina egna särdrag i form av plötsliga köer, även för säsongbiljetter långt före början av månaden, men små hinder bör inte bli ett skäl för att neka nöjen. Ja, till den gamla dammen i Europa kanske vår tjänst är långt borta, men du är definitivt värt det, även om du senast svungit vid fem års ålder.
Börja med grunt vatten, prova det, och din kropp kommer bokstavligen att komma ihåg gamla, nästan glömda färdigheter. Förresten, var inte rädd för "mästare av sport i simning." Som regel upplever erfarna tränare i poolerna sig "snabbt och långsamt" quicksands "längs olika vägar.
Har du kommit ihåg hur trevligt det är att hålla sig till "stjärnpositionen" på den vattna ytan? Och försök nu olika stilar av simning, även om du inte alls lärdes. Uppfinna dina sätt att simma, lura eller simma "klackar framåt".
Besök poolen varje vecka, inom en månad kommer du att märka hur färdigheterna återställs. Simma hundra meter med en blandad stil och absolut inte bryr sig om hur det ser utifrån, du kommer inte att känna en idrottsman, men åtminstone ett barn som skrattar och njuter av vattenelementet.

Bastu och bastu
Många pooler tränar den här kombinationen: bastur eller bad ligger bredvid badvägarna. Simma i kallt vatten och bada i badhuset, simma igen till avståndet, värma upp igen ... Fördelar med kroppen - först och främst!
Och om du föredrar att ånga med broom eller bast i bastun, men tycker inte om poolen - var uppmärksam på de offentliga sviterna och sviterna i FLC. Om du har ett kompis med vänner eller åtminstone vänner, kommer kostnaden för "individuella sammankomster" i badet, uppdelat i 4-6 personer, att vara acceptabelt. Sitt i handdukar med vänner, ta en termos med dig och njut av doftande örtte, sätta masochki på ett ångat ansikte eller använda en kroppscrub är det största nöjet. De forntida romarna och grekiska kvinnorna visste meningen i den!
Uppriktiga samtal hjälper till att bli av med bekymmer. Och bara den avslappnade tystnaden hos flickvänner som ligger på plastdäckstolar kan göra det möjligt för en kvinna att koppla från vardagliga affärer och till sist tänka på något trevligt.

massage
Massagen är annorlunda - i spa-salongerna och hemma, med varm olja och, förlåt, "kyckling" - manuell. Vissa människor som är särskilt medvetna om "massageartiklarna" hävdar att massage är en motion för lata människor.
Låt mig vara oense. Om vi ​​under gymnastik eller aerobics, karate eller formning tvingas oss att dra på och slappna av musklerna, "jagar blod", så verkar vår själ i massagen. Ligga ner och "ta mitt hjärta" - nöjet är inte billigt, så jag får modet och föreslår att det flyttas hem.
I allmänhet kan massage göra allt, men inte alla vill visa sina färdigheter. Starka händer och en del erotisk process - det är det som gör hemma nöje för effekten av nästan inte sämre än den mest professionella - medicinsk massage. En lämplig tid och plats för massage (vilket är särskilt viktigt i Moskva och andra stora städer), i motsats till bastun och badhus - hemma, i en mysig och intim atmosfär. Detta, liksom möjligheten att somna strax efter massage - gör ett sådant yrke väldigt trevligt. Försök att vakna i din man en erotisk faun, så att han ofta skämmer bort dig med en massage på ryggen och fötterna. Och om han kan behärska någon speciell massageteknik - övertyga honom att han som specialagent äger en viss topphemlig metod. Och tro mig, han kommer att vilja visa sina färdigheter mer än en gång.