Baszonerna och ordningen med massage

Börja prata om massage och dess huvudzoner, jag vill först klargöra vad ordet massage betyder. Och så är massage en metod att förebygga sjukdomar och hur de behandlas. Faktum är att detta mekaniska inflytande på en kropp med hjälp av speciella mottagningar.

Gör det med dina händer, men det finns tillfällen då specialverktyg används under massagen. Detta är en metod som är vetenskapligt grundad och testad av många års praktik, vilket är ett fysiologiskt medel för att förbättra människokroppen. Omfattningen av massage är väldigt bred. Allt ovanstående är en generell uppfattning om förordet så att säga, och nu kommer vi att beskriva mer i detalj huvudzonerna och massordern.

Massageordningen består av följande, begynnelsemassage, det är nödvändigt att följa sekvensen av mottagningar när du börjar övergå från en plats till en annan. Börja massage från baksidan, gradvis från huvud till fot. Så låt oss börja beskriva från baksidan av kroppen. På kroppens baksida är huvudmassagezonen sträckningszonen, zonen på knådande muskler i scapulaen, vridningszonen vid tummen vid nacken, musklerna kring ryggraden, musklerna kring scapulaen, zonen på den platta delen av scapulaen, nackknådningszonen. Därefter, om du följer rätt ordning, finns det en massage i nedre delen av ryggen och gluteal muskler. De viktigaste zonerna av massage: zonens midja och sakrum, zonen för knådning av gluteala musklerna, zonen för knäppning av skinkorna, zonen för att dra åt laterala musklerna.

Detta slutar massagezonerna i nedre delen av ryggen och gluteala muskler och passerar stafetten, så att säga huvudzonerna i ryggraden. Zon för ryggmassage: zonen för att gnugga ryggraden med fingertopparna, ryggradens knådningszon, ryggzonens ryggrad. Sedan följer massagen på benets baksida, dess massagezoner: fotsträckningszonen, fotlyftzonen, fotavloppszonen, fotknådningszonen, fotledssonen, fotdragetzonen, fotledningsrotationszonen, zonzonen.

Efter massagen av benens baksida, vänder vi oss till att massera kroppens främre yta och börjar en massagemaraton - massor av axlar, nacke och hårbotten. Huvudzonerna av axel-, nack- och hårbottenmassage: sträckningszon, nacksträckningszon, hårtvättzon, hårdragningszon, ryggradszon. Efter att ha gjort massage i dessa zoner, vänder vi oss till ansiktsmassage och dess zoner: pannzonen, ögonbrynszonen, ögonområdet, näsan, kinnzonen, hakzonen, käftområdet, tuggmuskelområdet, muskelområdet från kinderna till öronen.

Efter avslutad massage i ansiktet passerar vi smidigt till hand- och penselmassage. Huvudzonerna är sträckningszonen, dräneringszonen i underarmmen, övre armens dräneringszon, axellyftzonen, armsträckningszonen, handledszonen, palmspaltningsområdet, rensningszonen mellan borstbenen och fingerdragningszonen. Genom att slutföra massagen av händer och händer vänder vi oss till massagen på bagageens framsida. Framsidan av bagageutrymmet har sålunda sina zoner - en zon av massage i revbenen och bröstkorgen, bukzonen, som har små underzoner. Zonens massage av revbenen och thoraxen och dess zoner är streckzonen, zonen av interkostala muskler. Och bukzonen har följande: en zon med cirkulära rörelser och en sträckningszon. Och efterbehandling massage börjar vi massage på en framsida av benen. Dess huvudzoner är identiska med zoner av ryggfotmassage. Jag hoppas att informationen ovan kommer att hjälpa dig att förstå de viktigaste zonerna och massageordningen.