Magen är en av de mest favoritställen där fett tycker om att bli debugged. Det är av den anledningen att inte bara damer, benägna att övervikt, men också tjejer med en modell bör se deras mage. Oftast leder onormal näring, passiv livsstil och brist på sportbelastningar till att bilda mage. För att bli av med oönskade buken kan du hjälpa till att ändra kost, motion och en speciell massage för att mäta magen.
Gör en massage för bantning mage kan vara hemma. För dessa ändamål finns det dussintals enheter och metoder.
Indikation: I bukområdet finns närvaro av subkutan celluliter och till och med uppblåst.
Kontraindikationer: inflammatoriska processer i bäcken och bukhålan, närvaron av tumöromrör, menstruationstiden, förvärring av kroniska sjukdomar.
Massage i buken har sina egna regler, enligt vilka du ska massera dig själv antingen två timmar efter att ha ätit, eller en timme före den.
Mycket väl beprövad och manuell massage, som också hjälper till att avlägsna fettpålagringar från buken. Manuell massage för buken är uppdelad i flera tekniker för prestanda.
Toning och utjämning
Ligger på baksidan, upptar vi ett bekvämt läge och slappna av. Vi börjar vår massage för viktminskning, med hjälp av lätta stickningar. Vi kör dem medurs. Under varje cirkel stärker vi tweaksna. För den första sessionen är 10 minuter tillräckligt, de kommande 10 minuterna. Denna massage för viktminskning smälter perfekt och toner huden i buken.
Kämpar överflödigt fett
Ligger på baksidan, upptar vi en bekväm position. Några minuter arbetar vi på magen med hjälp av mjuksträckande rörelser. Efter det, för mer effektiv massage, värma upp huden. För detta ändamål klämmer vi handen i en knytnäve och utför intensiva rörelser av gnidning upp och ner i det område som masseras. Nästa steg med självmassage påverkar de ackumulerade fettöverskotten. Här tar vi och tar tag i vecket och rullar sedan långsamt från toppen till botten.
Massage för bantning i bukområdet och hjälpmedel
Inte en dålig åtgärd vid tiden för massage i magen har speciella silikonburkar som säljs på apoteket. En sådan massage förstör effektivt fett på buken under en kort tid. Men innan du använder dem, glöm inte att smörja huden med en massageolja blandad med eterisk rosmarinolja.
Honung är över huvudet
En av de mest effektiva typerna av bukmassage är honungsmassage. Det är bara för denna typ av massage att använda den färskaste naturliga blommiga honungen. Denna massage kan inte bara ta bort överflödiga volymer på magen, det bidrar också till att ta bort toxiner från kroppen och göra huden mer elastisk och jämn.
För massage är ungefär två teskedar honung tillräcklig. Denna honung kan blandas med eterisk olja i en andel av högst 5 droppar per 1 sked. Tekniken för massage är ganska enkel. Vi lägger den på palm honung och med deras hjälp gör vi massagebevegelser, varav de flesta ska inkludera patting. Gustya, honung börjar limma palmerna till magen. Riva av våra händer får vi, så kallad "vakuummassage". I processen med massage genom tiden kommer det att vara möjligt att märka hurifrån en hudens porer frigörs en vit substans (skadlig slagg). Vid en tidpunkt då det kommer bli många av dem, sköljer du händerna och börjar igen. Massage i magen är nödvändig i 10-15 minuter. Efter en massage rekommenderas att ta en varm dusch.
Förresten, det blir trevligt om du i vakuumvakten vaknar för att byta last och sträcka. Honungsmassage bör innehålla en kurs på 10-15 sessioner varannan dag.
Och senast vid massage, förutom honungs- och massageolja, kan du använda anti-celluliterkrämer, som innehåller örttextrakt, eteriska oljor av apelsin, citron, grapefrukt, mint, horsetail daisy. Tja och viktigast, för att påskynda det önskade resultatet och få effekten, kombinera en massage för buken med sport och en obligatorisk rätt diet!