Cellulit ... Hur mycket i detta ord - ömtåligt, fruktansvärt, oförståeligt och oväntat. Varken vikt eller livsstil eller mat verkar ha en speciell inverkan på hans utseende: det är bara att varje kvinna vet att förr eller senare kommer han nödvändigtvis att dyka upp på hennes höfter och skinkor . Du kan arbeta som en modell och äta med salladsbladen, och fortfarande en dag kommer du att inse att celluliter upptar en halv av tjockleken på din muskelfettiga lårben. Det visar sig att celluliter är ett svamp av det kvinnliga könet, och alla måste veta hur man kämpar mot det!
Vad skriver de inte om detta! Några försäkrar alla som bara använder kräm två gånger om dagen kan utjämna huden. Andra tror att celluliter förstörs endast i gym. Fortfarande andra går till en mängd olika massage kurser. Och jag måste säga att den som bara följer en metod är fel. Cellulit är ett problem som kommer att återkomma och förvärras regelbundet om det inte bekämpas på ett omfattande sätt. Vad betyder detta?
Faktum är att allt är enkelt, och det är inte mindre svårt. Du bör använda alla ovanstående metoder i kampen mot celluliter. Under tiden brukar du använda varje natt för att applicera en grädde på kroppen och det är svårt - då och då vill du spara ett dussin minuter och ta en tupplur. Men du måste dessutom hitta tid och pengar för träning. Men vad kan du göra om du behöver vara helt beväpnad för att bekämpa celluliter?
Regel 1. Vara van vid det faktum att två gånger om dagen måste du applicera på hudkrämen, inte bara anti-celluliter, men till exempel närande eller fuktgivande (beroende på vad din hud behöver mer). Tro: även om anti-celluliter i din spargris kommer inte att vara, och andra du kommer att använda regelbundet, efter två veckor kommer din hud märkbart att smidas ut och det kommer att känna sig mycket trevligare att ta på. Förresten, ett trevligare ögonblick: det spelar ingen roll hur mycket din anti-celluliterkräm kostar. Om du är billig att använda två gånger om dagen, kommer den att fungera lika effektivt som eliten. Kom bara ihåg: Efter att känna att celluliten recedes längre och längre, sluta inte använda kräm för en dag! Enkelt uttryckt, för dig borde det bli samma rutinprocedur som att borsta tänderna.
Regel 2. Bekämpa celluliter utan aerob träning är absolut meningslöst. Och kom ihåg: energitrenarna celluliter bryr sig inte alls. Som ett resultat pumpar du upp de vackra musklerna, som på toppen kommer att dekoreras med en "apelsinskal". För att bli av med celluliter måste du springa, hoppa och gå. Du kan bara gå på vägen med en hög uppgång på 30-40 minuter, du kan använda en stepper eller ellips, du kan åka skridskor med stor framgång eller rullar. Det viktigaste - flytta minst tre gånger i veckan, annars kan du gnugga dig själv i allt du vill!
Regel 3. Anti-celluliter massage har inte skadat någon. Men nöje är tyvärr inte billigt. Därför kan du lära dig att massera dig själv när du använder kroppskrämer. Tillbringa den här processen inte en minut och tio, och effekten blir som om det är en vanlig bra massage. Gnugga grädden med ansträngning, låt dina palmer på problemområdena och glöm inte att klämma din hud ordentligt. Och utför nödvändigtvis denna procedur efter träning: Effekten av massage kommer att bli fenomenal - naturligtvis, efter några veckor.
Regel 4. Det finns behov av sinnet. Vi pratar inte om dieter och andra problem i livet. Försök dock inte äta två timmar före fettmat i sängen, minska konsumtionen av mat som innehåller socker, skär delar och konsumera så mycket frukt och grönsaker som möjligt.