I sommar ville jag prova någonting nytt från kosmetologins område och allmänt hygien. Valet föll på cryosauna - delvis på grund av lusten att försöka på mig, vad är -110, delvis på grund av återkallande av vänner, vilket bekräftar de goda resultaten av förfarandet. Omedelbart ska jag säga att effekten var jättebra, och nu, när alla 20 procedurer har upphört, sätter jag bara på önskan att fortsätta. Men först, några ord om vad som händer i vår kropp när den utsätts för kyla.
När vår kropp befinner sig i en extrem situation, ändrar hjärnan omedelbart sin arbetssätt och börjar skanna hela kroppen för tillståndet för inre organ. I denna process finner han några avvikelser från normen, som inte skulle märkas under en lång tid, varefter han börjar eliminera dem, det vill säga det självhälsande programmet startas.
I viss utsträckning kan samma resultat uppnås genom traditionella härdningsmetoder, men tro mig, -110, och i vissa cryosauna och -160 är det inte en hink med kallt vatten. Dessutom börjar kroppen utveckla hormoner av lycka som du omedelbart känner för dig själv - stämningen hoppar bara upp och energin börjar slå över kanten.
En annan effekt är accelerationen av metaboliska processer, det vill säga cryosauna kan användas som ett gott supplement till en diet - du kommer inte bara att bränna ett stort antal kalorier, men har också en bra stimulerande effekt på huden, det vill säga efter att ha gått ner i vikt, kommer det snabbt att strama och gå in i tonen.
Således stimulerar cryosauna perfekt din immunitet, har en kosmetologisk effekt på huden, hjälper till med artrit, vissa sjukdomar i hjärtat, andningsorganen, muskuloskeletala systemet och kärl. Cryosauna höjer ditt humör, ger dig en ökning av energi och livskraft, påskyndar ämnesomsättningen, ger dig en känsla av självförtroende och stolthet över det faktum att du bestämde dig för en sådan procedur och lyckades passera den.
Nu ska jag berätta om min personliga erfarenhet av att besöka cryosauna. Jag besökte en trekammarmodell, i den första avdelningen vars temperatur var -15, i den andra -60 och i den tredje -110. Det finns två- och enkammarmodeller, min fördel var att hitta i den helt (med mitt huvud) och förmågan att röra sig under proceduren. Så i ordning.
På proceduren fick jag höra att ta med baddräkt, ullsockor, vantar och en hatt samt en medicinsk mask. Innan jag började satte jag allt detta på, varefter min sjuksköterska mätt mitt tryck och puls. De ökade något på grund av spänning. Då började förfarandet själv.
Först gick jag in i det första facket, där temperaturen var -15 grader. Det verkade mig som om det var ganska coolt, för jag var i baddräkt. Dörren till det här facket var helt transparent, så min syster var visuellt med mig och ständigt frågad om mina känslor på högtalartelefonen. Efter 30 sekunder berättade hon att jag skulle gå till andra facket. Dörren var ganska tätt (vilket är förståeligt på grund av behovet av bra värmeisolering mellan cryosauna-kamrarna). När jag äntligen tog itu med och gick in där det var redan -60 hade jag en riktig chock - frosten slog hela kroppen och av någon anledning minns jag scener från fantastiska filmer, där karaktärerna faller i anabios med hjälp av cryokameror.
För mig själv bestämde jag mig för att jag definitivt inte skulle gå för detta även för att mötas med en annan civilisation. Det var lugnande att det fanns ett stort fönster i cellen genom vilket jag såg min syster uppmuntrar mig, som på 30 sekunder beordrade mig att flytta till tredje kammaren. Ärligt talat, efter upplevelsen av -60, tvivlade jag starkt på att det är värt att komma dit där det är nästan dubbelt så kallt, men trodde att jag knappast skulle respektera mig efter det, jag röstade upp dörren och gick bokstavligen in i den tredje kameran.
Jag ska genast säga att jag nu inte bara tänkte på en cryocamera från fiktion, men jag bestämde också att en annan sekund och det nästa jag skulle se skulle vara 23 år. Jag upplevde inte längre en chock, men en verklig panik. Dessutom visade det sig att den härliga muzikanen spelade i kameran om vintern som hade kommit, jag ville personligen skrika (om jag någonsin hade vågat öppna min mun): "Det är galet att gå av vinter! -110 på gården! "
Nästa känsla var att huden på händerna började knäcka. Min syster, via högtalartelefonen, frågade mig hur jag kände, jag kunde väsna något som "det verkar fortfarande levande, men det är inte länge". Jag blev förvånad över att min syster skrattade och började dansa till den här musiken för vintern före fönstret på min cell. Det blev så roligt att jag skulle försöka flytta också (vid den tiden var jag skuikozhivshis och rädd för att flytta), men det var dags att lämna kameran, första gången var tillräckligt 20 sekunder vid -110.
Jag flög ut en kork, jag kontrollerade omedelbart mina händer, var säker på att det inte fanns någon hud på dem längre. Till min förvåning var allting i ordning, även tvärtom var huden öm och såg mycket mer nöjd ut än jag var. Min syster gladde mig och sa att första gången alltid är så, och efter några sessioner kommer jag att dansa och ha kul på -110 i tre minuter (maximal tillåten tid) och till och med vägra att gå ut efter utgången. Jag skrattade åt en sådan absurd tanke. Min syster uppmätt mitt blodtryck och puls, de var kraftigt förhöjda, men redan efter 4 minuter med den upprepade mätningen kom nästan tillbaka till det normala.
På det andra förfarandet kom jag och gjorde mig redo för det värsta, tk. Jag var tvungen att spendera 35 sekunder i den tredje cellen. Jag kommer inte att beskriva allt i detalj, jag kommer bara att säga att känslorna fortfarande var obehagliga, men redan ganska acceptabla.
I det tredje förfarandet, som varade 50 sekunder vid -110, dansade jag redan lite och gick ut, först kände inte bara frisättningen från tortyr, men en mycket trevlig känsla.
Vid varje efterföljande besök blev jag bättre och bättre, -60 hade redan inte uppfattat någonting så kallt och vid -110 slutade skakningar - bara en trevlig tinning efter andra minuten. Så snart började jag springa till cryosauna, som på semester, hoppade in i det enkelt och utan rädsla och började snart och verkligen spendera på -110 i tre minuter och dansade med min syster genom kamerafönstret. Det sista förfarandet verkade mig värre än det första, eftersom jag inte ville avsluta sessionerna, så de tyckte om mig.
Nu om effekter. Det mest uppenbara var 2 - huden efter bara 5-6 procedurer var bara perfekt - jämn färg, saknade porer, att bara röra sammet. Trycket efter sessionerna upphörde att öka och sattes i en idealisk takt (vanligtvis är det något sänkt), stämningen var den mest glada för hela dagen och energin var mer än nog.
Från det mindre uppenbara: snart började jag märka att efter att ha spelat sportskar och muskler drabbats mindre, försvann kärlsystemet nästan och den allmänna uthålligheten ökade. Jag började springa på banan nästan två gånger än vanligt, nästan utan däck.
När det gäller immunitet, blev jag medvetet lätt att klä på, även i kallt väder, badad i en flod med kallt vatten och i regnet, när ingen annan på stranden vågade komma in i det, flög flera gånger i regnet med en kall vind och medan inte ens förkyld. Dessutom har jag en allmän känslighet för kallt - jag är inte rädd för honom nu!
Så, om du frågar mig om det är värt att gå till cryosauna, kommer mitt svar otvetydigt - ja! Det har positiva effekter på nästan alla kroppssystem och gör dig mer energisk, glad och gladare.