Forskare under termen D-vitamin kombinerade flera aktiva substanser av feroler, de deltar i vitala och viktiga processer i människokroppen. Hur många människor som inte får fosfor eller kalcium, utan D-vitamin kan de inte smälta av kroppen och deras brist intensifieras.
D-vitamin för barn: nytta och skada
D-vitamin för barn: nytta
Eftersom kalcium - en av de gemensamma mikroelementen som deltar i nervsystemet, är involverad i processer av mineralisering av tänder och ben, är ansvarig för muskelkontraktion. Under forskningen har forskare visat att vitamin D saktar tillväxten av cancerceller och har en undertryckande effekt. Fördelarna med D-vitamin har bevisats med en sådan tvetydig och komplex sjukdom - psoriasis. Med hjälp av droger som innehåller formen av vitamin D tillsammans med solens ultravioletta är det möjligt att minska och avlägsna avskalningen, minska klåda och rodnad i huden.
Fördelarna med D-vitamin är stora under bildandet av benvävnad och aktiv tillväxt, så barn förskrivs calciferol från födseln. Bristen på detta vitamin i barnets kropp kan leda till deformation av skelettet och utvecklingen av rickets. En indikation på att barnet har en brist på kalciferol kan innefatta symtom som ökat känslomässigt svar (orimliga lustar, tårförmåga, överdriven timidity), intensiv svettning, slöhet.
D-vitamin tillsammans med andra vitaminer stärker immunsystemet och är ett utmärkt förebyggande mot olika förkylningar. Detta vitamin är oumbärligt för behandling av konjunktivit.
För att fördelarna med vitamin D ska vara viktiga måste du konsumera minst 400 IE kalciferol per dag. Källan till vitamin D är hellefisklever (100 000 IE per 100 g), makrillmalet (500 IE). Dessutom finns vitamin D i mejeriprodukter och mjölk, ägg, persilja, kalvkött.
Människokroppen kan producera D-vitamin. Om det finns ergosterol i huden bildas ergokalciferol i huden under solstrålning. Så det är väldigt bra att sola och sola. "Produktiv" är kväll och morgon solljus, vid denna tidpunkt orsakar våglängden av ultraviolett inte brännskador.
D-vitamin för barn: skada
Glöm inte att vitamin D kan orsaka skada förutom bra, om du inte följer den nödvändiga dosen. I stora mängder är D-vitamin giftigt, kan det leda till matsmältningsstörningar, orsaka ateroskleros, orsakar deponering av kalcium på de inre organen (mage, njurar, hjärta) och deponerade kalcium på kärlens väggar.
Läkarna rekommenderar att man tar vitaminer för barn, men det är bäst att få medicinska individuella rekommendationer för att ta D-vitamin.