Hur man normaliserar sömnen hos små ugglor
♦ Se till att barnet inte störs av blöta blöjor, han är inte hungrig, han har inte blivit pressad av blöjan och stör inte näshoppningen. En vanlig orsak till oro är klåda och irritation från myggbett. Men om allt är i ordning och sova i en smula på natten, "utan ögon", är det dags att rätta situationen snabbt.
♦ Löna en god natt på den aktiva dagen! Denna slogan kan hissas över en barnsäng. Mest troligt, din baby spenderar inte tillräckligt med energi under dagen, rör sig lite och går. Lägg till barnets liv mer aktivitet, byt ut passiv visning av leksaker på bollspel, slingrande lokomotiv - i allmänhet för allt det, varför du kan springa, krypa och dra på. Förutom motion, glöm inte bort den psykologiska - prata mer med barnet, lyssna på musik, sjunga sånger. Spendera mer tid med barnet utomhus, glöm inte om gymnastik och massage. Men i strävan efter en lugn natt bör du inte göra en revolution i livet av smulor. En kraftig ökning av den dagliga aktiviteten kan leda till överbelastning av barnet. För mobila spel och underhållning, ta på morgonen och eftermiddagen, lämna tysta lektioner för kvällen så att barnet inte är vaken innan du lägger dig.
♦ Var uppmärksam på hur mycket barnet sover under dagen. En frisk baby kan sova sex timmar rakt vid tre års ålder. Och för att vila och få styrka för nya spel, är barnet tillräckligt för en och en halv till två timmar. Om din baby sover mer på dagtid, kan det vara nödvändigt att förkorta tiden på dagen sova lite? Men gör det gradvis. Börjar att vakna barnet fem minuter tidigare, sedan till tio och så vidare tills tiden för dagtid sover når normen.
♦ En kvällsbadning spelar en viktig roll för att förbereda sig för sömn. Denna procedur lugnar och slappnar av barnet. I vattnet kan du lägga till ett avkok av lugnande örter - valerian, mynta. Tja, om kvällsbadning blir en del av en permanent ritual att gå och lägga sig. Barn kommer snabbt ihåg upprepade åtgärder: Badmattning-Lullaby.
♦ Köp en sovvagn eller väska. Han begränsar inte barnets frihet, men låter inte honom väcka sig med skarpa rörelser av händer eller fötter. I en sovsäck öppnar barnet inte och kommer inte att frysa. En annan användbar uppfinning är ett nattljus. Det förbrukar inte mycket energi och kan brinna hela natten, så att du kan mata smulorna eller byta blöjan. Under dessa manipuleringar pratar inte med barnet och tittar inte in i hans ögon. Gradvis ska barnet lära sig den natten är det inte dags att kommunicera.
♦ Om nattvaktarna varar längre än en månad, kontakta en läkare. Överträdelser av barns dröm kan vara kopplade till sjukdomar i inre organ, nervsystemet. Därför är det nödvändigt att i god tid fastställa orsaken till dålig sömn och att utföra behandling.
♦ Försök att bygga om dig själv. Barnets sömn är din chans att få styrka. Överför några av hushållet bryr sig till dina älskade axlar och vila på eftermiddagen med smulorna. Annars kommer din trötthet och irritabilitet att ha en dålig effekt på bröstmjölkproduktionen. Och när i mitten av natten vaknar du igen för ett barns gråta eller högt "aga", försök att dra dig ihop. Kom ihåg att det här är ett varelse som skriker i mörkret, inte en fiende som ska kämpas med, nervöst rockar och pluggar din mun med en napp och din egen och en sådan försvarslös baby!