- Hur man påverkar graviditeten på skönhet
- Hur man hanterar dålig hälsa under graviditeten
- hur man bryr sig om dig själv under graviditeten, etc.
Dålig hälsa under graviditeten är ett normalt fenomen som upplevs av nästan alla framtida mammor. Dålig hälsa förekommer hos gravida kvinnor av olika skäl, till exempel på grund av gestos. Symtom på gestos - illamående, kräkningar, ökad salivation. Tidig gestos börjar vanligtvis omedelbart efter befruktningen, dess topp faller på 6: e veckan. Vid den 4: e månaden av graviditet passerar gestos i en gravid kvinna. Speciellt predisposed till den svåra kursen hos en kvinna med sjukdomar i mag-tarmkanalen. Också förvärras dåligt hälsotillstånd hos gestos genom agitation, nervös spänning, eventuella negativa känslor.
Med mild gestos uppstår illamående och kräkningar inte mer än 3 gånger om dagen. Samtidigt kan aptit försvinna, salivation kan öka, därför kan en kvinna gå ner i vikt vid de första graviditetsfasen.
Med ett dåligt hälsotillstånd under graviditeten kan du klara dig hemma. Om den gravida kvinnan känner sig väldigt dålig, är det nödvändigt att ligga på inpatientbehandling. För att må bättre, noggrant övervaka dina smakpreferenser. Gravida kvinnor är ofta föremål för nycklar, så förneka dig inte någonting. Om du vill ha en salt, äta salt. Men kom ihåg att allt är användbart i moderering. Huvudregeln för mat är ljushet, närvaron av vitaminer.
Om på morgonen är du sjuk med illamående och kräkningar, äter du små portioner. Bättre äta var 4: e timme lite efter en liten stund. Att mjuka en passform av illamående, tugga. Tuggning minskar dålig hälsa. Tuggning är bättre inte tuggummi, men sådana produkter som torkade frukter, saltade croutoner, citron, nötter.
Om illamående inte går, är det bättre att ligga ner. Mat, förresten, kan också tas i sängen. På morgonen är det bra att dricka en kopp sött te eller äta en skiva vitt bröd. Illamående passerar om du äter torr.
För att minska salivation, skölj din mun med en mintbuljong eller ett avkok av kamomill.
Med sen gestos utvecklar kvinnor svullnad, blodtryckstryck och protein ökar i urinanalys.
Dålig hälsa under graviditeten kan förebyggas genom att organisera korrekt dagbehandling och diet. Dåligt påverkar trivseln hos nattarbete under graviditeten. Med en allvarlig kurs av gestos är det bättre att ge upp arbetet helt och hållet, vila mer och äta ordentligt. Om en gravid kvinna utsätts för stress, föreskriv då i sådana fall tinktur av mödrar, valerianer. Det är användbart om du känner dig dålig om att dricka grönt te, buljonger av dogros, mineralvatten.
Även gravida kvinnor klagar ofta på halsbränna. Halsbränna visas redan under andra hälften av graviditeten. Våra farmödrar sa att halsbränna förekommer i den gravida kvinnan när håret börjar växa i barnet. Halsbränna attackerna går från några minuter till flera timmar. Halsbränna upprepas vanligen flera gånger om dagen.
För att minska halsbränna rekommenderas att följande livsmedel undantas från kosten: muffin, färskt bröd, fettkött och fisk, sura livsmedel, svart kaffe, glass, kolsyrade vatten, kryddor. För att förhindra halsbränna och dålig hälsa, ät små mängder 5-6 gånger under dagen. Ligga inte ner i 30 minuter efter en måltid, eftersom torso-lutningen främjar frisättningen av saltsyra från magen i matstrupen. Sova med en hög kudde och tömma dina tarmar varje dag. Från en halsbränna hjälp eller hjälp buljong av en Johannesört, kamomiler och även fruktgelé. Som föreskrivet av läkaren, ta sådana läkemedel som maalox, almagel, smecta.
Dålig hälsa under graviditeten är ofta förknippad med förstoppning. I andra hälften av graviditeten, särskilt i senare perioder, är förstoppning en vanlig förekomst, eftersom livmoderns svårighetsgrad pressar in tarmarna, stagnerar blodet, vilket leder till en minskning av peristaltik och förstoppning. Förstoppning kan vara en konsekvens av ångest eller stress. Om förstoppningen upprepas i den gravida kvinnan ständigt, bör du följa en diet och diet. Du bör äta mer mat som är rik på fiber, vilket underlättar matsmältning och tarmrörelse. Stimulera arbetet i tarmen färskkål, betor, tomater, morötter, äpplen, gurkor, nötter, bröd. Laxerande produkter är mjölksyraprodukter: acidophilus, kefir, fermenterad, bakad mjölk. För att inte lida av förstoppning, drick ett glas vatten på morgonen på en tom mage och på natten - ett glas kefir.
Om tvärtom av någon anledning, en gravid kvinna har diarré, är det också orsaken till dålig hälsa. Fixeringseffekten är starkt te, choklad, halmgröt, färska blåbär.