Reagerar din kropp ständigt på väderförändringar genom att bli sjuk? Så du är väderberoende. Var inte upprörd, det här är inte en dom. Lär dig att motstå naturens vagaries.
På grund av de frekventa hormonella omorganiseringen är kvinnor mer känsliga för plötsliga förändringar i vädret än män. Riskgruppen omfattar personer med mindre känslomässiga störningar (skakhet, misstänksamhet) och de som ofta är i stressläge. Ännu värre, de som lider av hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, leder en stillasittande livsstil, röker.
Anledningen är följande: idag är +15, imorgon är -10, och i övermorgon - magnetiska stormer. Organismen har helt enkelt inte tid att anpassa sig till temperaturskillnaderna.
För att förhindra meteorologisk stress, när de första symptomen uppstår, drick ett starkt aromatiskt te med honung. Du kan lägga till en hundrosa, hagtorn eller andra användbara växter. Detta kommer att förbättra ditt välbefinnande och hjälpa till att lindra spänningen. Te med doftande melissa rensar blodkärl, minskar blodtrycket. Det går bra med linden och passionflower.
Om man är dålig i kylan klagar andra bara om temperaturökningen. Och de har en anledning: efter en skarp uppvärmning minskar atmosfärstrycket och mängden syre i luften minskar. De som lider av hjärt-och kärlsjukdomar, lungsjukdomar, skulle vid denna tid längre gå i frisk luft. Det är också mycket användbart att utföra andningsövningar 2-3 gånger om dagen. Ta tonic, vitamin C, PP, B-grupp.
Förutom att förändra sjukdomens förvärmning har väderberoende en rent psykologisk faktor. I många, mulet, fuktigt väder faller allt bara från händerna. Detta fenomen kallas en meteonuros. Skapa i husets komfort, en mysig atmosfär: en fönstergardin, tänd en lampa med varma färger. Och om större delen av dagen måste vara på gatan? Försök att märka runt trevligt: taken lyser från ett regn, lämnar på glasögon bilar. Sitta i ett mysigt kafé, titta från fönstret för förbipasserande, markera de som du gillar.
På sådana dagar fungerar din mage inte i full styrka (matsmältningsenzymproduktionen minskar). Först och främst kommer du att dra nytta av juice från färska grönsaker, frukter, mineralvatten utan gas. Älska skaldjur, färsk mjölk, komposit av torkade aprikoser och russin, rätter från baljväxter, äpplen och morötter. Den bästa lösningen för sjukdom är stewed grönsaker kokta för ett par. Undvik bullriga partier och ge upp skadlig, "tung" mat (fet kött, söta muffins, chips, rökt mat).
Vädersjukdom, som regel, påverkar utseendet. Skäm bort dig själv med ett bad med eteriska oljor av lavendel, eukalyptus eller någon annan trevlig arom. Gå till solarium - konstgjord sol kompletterar vitamin D-brist. Ändra dagens regim, kanske får du inte tillräckligt med sömn? Logga in i poolen - vattnet slappnar av, mobiliserar försvar.
Härdat! Kontrastdusch lär dig att kyla och öka immuniteten. Förresten, en kall dusch är ett utmärkt botemedel mot migrän. Viktig rådgivning: Minska temperaturen på vattnet gradvis, annars kommer kylaberoende att lägga till vädret. Gå in för sport, gå oftare i frisk luft. Om vädret fortsätter att presentera obehagliga förändringar i atmosfärstrycket och inga medel hjälper dig, bör du konsultera en läkare!
Till den "hårda dagen" är inte överraskad, titta på väderrapporterna. Prognoser lovar imorgon ogynnsamt väder för dig? Ta hänsyn till vädret: Försök att inte planera för denna dag någonting viktigt, och på kvällen - en god natts sömn. Överdriven fysisk ansträngning är nu kontraindicerad till dig, men en femton minuters gymnastik kommer bara att gynna. Under dagen, försök att inte övervinna och skydda dig mot stress. Om det här är en ledig dag, låt dig ta en tupplur efter middagen.