Varje barn behöver en extra dags sömn. Från sömnen beror inte bara den fulla vilan på den lilla mannen utan även hans fortsatta utveckling. Sömn har en positiv effekt på barns fysiska utveckling och naturligtvis på mentala och intellektuella. Därför är det mycket svårt att överskatta vikten av sömn.
Under sitt första år borde barn sova två gånger under dagen, inte mindre. Senare finns en övergång till ett annat sätt på dagen. Från en ålder av 1,5 bör barnets sömn vara upp till tre timmar om dagen. Denna rutin bör bibehållas upp till sju år. Men sedan åldern av sju, dagtid sömn är inte nödvändigt. Barnet går till skolan. Studenter i första klassen känner sig alltid glada under dagen, mycket mobil och full av hälsa.
En viss del av unga föräldrar ställs inför frågan: hur sätter du ditt barn i sova under dagen om han vägrar att sova? Barn, som regel, kan inte somna, begära leksak eller ligga med det, börja bara vara lurfullt. Moms kan inte förstå detta beteende hos deras barn. Finns det för dig att en dagdröm inte behöver något barn alls?
Behöver du en dags sömn?
Betydelsen av dagtidssömn i tidig barndom är svår att överskatta. Det hjälper barnen att återställa styrka och effektivitet, förhindrar trötthet. Under dagens sömn går morgonmattning bort. HGH bildas i en dröm. En natts sömn hjälper till att återställa barnets styrka, som tillbringades dagen.
Om du saknar dagens sömn kommer krafterna inte att återställas. Ett trött barn för en dag och sömn på natten blir svårt och mycket längre. På morgonen kommer han att känna sig dålig, vara nyckfull, ha en trött look, han kommer inte ha en glad humör.
Varje dag får barn ny information eller upplever nya erfarenheter. Barnen ska ordentligt vila, så att dagens händelser inte blandas i en hög. Under sömnen fick barnets hjärna informationen om dagen och sätter den "på hyllorna". Det här låter dig lära dig mycket bättre. Med hjälp av sömns sömn bildas en stabil immunitet mot infektioner. Barn som inte lägger sig för att sova på dagtid är löjliga och försvagade. De utvecklas dåligt och tröttnar sig mycket snabbt. Vi kan säga att sömn är en typ av paus som delar upp barnets långa dag i delar.
Baby dagregimen
Det är nödvändigt att upprätta en kompetent daglig rutin och att hålla sig till det tydligt. Detta är det enda sättet att utveckla ett behov av sömn och vila. Barnet bör fråga sig att sova. Du kan naturligtvis bryta en eller två gånger om dagen sömn, om det finns någon betydande händelse, en semester. Men du kan inte ändra dagens regim eller skapa en ny rytm!
Om din bebis är trött, lägg sedan henne till sängs tidigt. Och vakna inte barnet om han sover snabbt och inte vill vakna. Ge honom lite extra tid att sova. Och på barnets beteende kan du döma hur väl den valda lösningen är. Om din baby inte är otålig, spelar aktivt för en promenad, inte gråter, somnar snabbt med en bra sömn, då har du valt rätt åtgärder.
Hur lägger man sig?
Barnens säng borde vara väldigt bekväm och bekväm för honom och vila. Låt det vara hans favoritleksak som han snabbt somnar i. Bjud barnet att välja mellan: gå och lägg dig nu eller lite senare. Detta kommer att skapa en illusion av valet för barnet. Han kommer att dra slutsatsen att det är mycket trevligare att sova själv.
Om barnet gnuggar ögonen eller börjar vara lustfullt, vill inte släppa bort mamma, är det ett tydligt tecken på att han vill gå och lägga sig. I denna situation måste du prata med honom i en lugn, mild och tillgiven röst, sjunga en sång, klappa på magen och ryggen. Och drömmen kommer snart.
Om barnet vägrar att sova alls, tvinga det inte. Genom att lägga sig i vila kan du sätta upp det helt och hållet mot sömn. Då kan även konfliktsituationer uppstå, eller neuros kan uppstå. Om dagen inte sov, låt honom ligga tidigt på kvällen. Men detta borde inte vara regeln.
Det händer att barnet inte sovit under dagen, men känner inte något obehag. Detta är en egenskap hos barnets nervsystem. I den här situationen behöver du bara allokera tid för vila. Låt barnet bara ligga i tysta förhållanden. Denna typ av vila påverkar också barnets utveckling positivt. Krafterna kommer att återställas, nervsystemet och immunförsvaret stärks också.
Ska jag straffa honom?
Sova som ett straff att använda kategoriskt förbjudet. Om han får sådant straff kommer det att bilda ett negativt intryck av en dags sömn. Om du bara behöver straffa barnet, lämna honom ensam i rummet, stäng dörren, men lägg aldrig barnet i spjälsängen.