Och så idag ska jag berätta för dig vad som är en dröm, drömmar, drömmar, mardrömmar, vad är en dröm ? Sömn är ett naturligt fysiologiskt fenomen med minskad nivå av hjärnaktivitet. Symptom på utmattning är primärt dåsighet. Mannen vill sova, ögonlocken blir tungt, ögonvatten, ofta gäspning, medvetenhet.
Sömn består av två faser - det är en långsam dröm och snabb. Långsam sömn är cirka 75% av sömnen, och snabbt cirka 25% av sömnen. Man tror att en långsam sömn förnyar en persons energi. Under en långsam sömn är en person väldigt lätt att vakna, eftersom personen vid tiden för långsam sömn har ökat tröskelvärdena för uppfattningen. Det är under en långsam dröm att intelligenta tankar kommer till personen om detta eller så, men de är svåra att komma ihåg. Bara under en långsam sömn kan det finnas attacker av sömnvandring eller mardrömmar, vilket också är omöjligt att komma ihåg.
En snabb dröm ligner ett tillstånd av vakenhet, men människokroppen är helt obeveklig. Med en snabb sömn flyttade ögonbollarna under nära ögonlock, och om du vaknar en person i snabb sömn kan du höra en detaljerad historia om en dröm. Snabb sömn är mycket svår att avbryta, även om den ligger nära vakenhetens tillstånd.
För mig är sömn något som förbinder oss till en annan värld. Annars, hur kan man förklara drömmar? Bilder som vi ser under sömnen, eller de ljud vi hör under sömnen. Drömmer är en subjektiv uppfattning om bilderna som uppstår under sömnen. En person under sömnen förstår vanligtvis inte att han sover och antar allt som ser för verkligheten. Man tror att drömmar är förknippade med snabb sömn och snabba rörelser av ögonbollar. Man tror att alla människor kan drömma, men inte alla kan komma ihåg vad de såg. Någon minns en tråkig och missfärgad, och någon ser tvärtom ljusa och färgade drömmar.
Forskare tror att människor som ser missfärgade drömmar inte kan uppfatta färger i en dröm, och människor som ser färgade drömmar är mestadels människor med utvecklade fantasier eller barn.
Alla vet att drömmar kan vara profetiska. Alla såg drömmar, som senare upprepades i verkligheten. Någon ser sådana drömmar ofta och vet hur man identifierar, det vill säga tolka sådana drömmar och använda information i verkligheten. Detta kallas onyromanticism , eller tolkningen av drömmar. Profetisk sömn kan bara drömas om någon som har somnat i en sund sömn, det vill säga, använd inte några psykotropa ämnen, alkohol och sömntabletter, inklusive om sovaren inte är hungrig och inte överexponerad. Som de säger, de hungriga drömmarna om att äta, och de överdrivna - mardrömmarna. Sova kommer inte att vara profetiskt om personen är sjuk eller med en lång sexuell avhållsamhet. Ibland kan en profetisk dröm vara mycket tydlig, det vill säga en viss bild kommer till dig i en dröm och svarar på frågan som oroar dig, då behöver inte dessa drömmar tolkas.
Ibland gör något, eller någonstans anländer, vi är täckta av känslan av att vi gjorde det eller vi var här. Vi kallar det här - deja vu - det här är ett psykiskt tillstånd hos en person som inte är relaterad till det förflutna alls, men det verkar som om personen eller personen var med honom en gång. Att kalla deja vu artificiellt är inte realistisk, så forskare kan inte säga något om detta. Men studier har visat att 97% av friska människor kände deja vu åtminstone en gång i sitt liv, och personer med epilepsi känner ofta en känsla av deja vu. Kanske har du något du inte kommer ihåg, och det du drömmer händer med dig i livet - det är vad som kan vara deja vu. När en person är i en dröm arbetar den undermedvetna, uppfattar drömmar och dechifrerar dem, och när personen vaknar börjar medvetandet att arbeta. Överföring av information av det undermedvetna till medvetandet är deja vu.
En speciell dröm är en medveten dröm - det här är när en person förstår att han sover och kan styra sina drömmar. Ibland är det svårt att förstå om du sover eller inte, eller du vill vakna, men det fungerar inte. Och här är några metoder för att känna igen medveten sömn:
- Knippa näsan med fingrarna och försök att stänga din mun - om du kan andas samtidigt, då sover du;
- Hitta skillnaden i drömens situation från situationen på en liknande plats i det verkliga livet.
- Försök att läsa något två gånger - om inskriften ändras, då sover du;
- Bläddra i huvudet föregående minut - om du inte kan göra det, sover du;
- Försök att slå på eller stänga av ljuset i rummet med strömbrytaren. I en dröm kan omkopplaren inte fungera, eller orsaka en konstig effekt;
- Försök att titta på dina händer länge - i drömmen börjar de ändra utseendet.
För att lära sig att kontrollera dina drömmar krävs övning. Det finns speciella övningar av inflytande på det undermedvetna för utvecklingen av denna förmåga. Förmågan att uppleva det ögonblick som man går in i sömn är en speciell händelse i en medveten sömn. Kärnan i det är att bevara medvetandet när den fysiska kroppen somnar.
Ett sätt att inte somna i kroppen är att gå och sova vid en tid då kroppen inte behöver det. Det kan vara en dags sömn, efter fysisk ansträngning, att kroppen känns trött, eller en morgons sömn, omedelbart efter natten. Vid denna tidpunkt måste du försöka hålla medvetandet. Förresten, om du vaknade i mitten av natten, är det för närvarande ögonblicket mellan vakenhet och sömn. Fånga det här ögonblicket och försök att hålla medvetandet. För att känna en medveten dröm, bör du ha ett mål, till exempel gå igenom väggen, om du inte har ett mål, så kommer du omedelbart vakna upp.
Efter allt du har skrivit kan du ställa dig en fråga, men i princip, varför behöver jag det? En medveten dröm används i psykoterapi. Om du till exempel har någon fobi, försök att återskapa det du fruktar och gå in i det här tillståndet när du går in i en medveten sömn. Försök att kontrollera vad du återskapar. Således kan du, med hjälp av medveten sömn, bli av med rädsla och fobier.
Och äntligen vill jag önska dig, sov gott, låt dina drömmar vara snälla och vackra. Söta drömmar.