Det faktum att negativa känslor uttrycks oftare eller sämre, gömma sig inuti. Samtidigt kan vanligt skratt från hjärtat rädda en person från vissa problem, såväl som hälsoproblem. Innan utbrottet av glatt, uppriktigt skratt, kommer depression inte stå, och världen blir överraskande intressant, snarare än fiendtlig och tråkig.
Barn skrattar oftare, eftersom de inte är rädda för att förstöra sitt rykte eller respektabilitet med ett glatt och orubbligt skratt. Det ansågs även att ett barn vid sex månaders ålder, om han är frisk, ler och skrattar åtminstone 300 gånger om dagen.
Och hur många gånger skrattar vuxna? Tyvärr svarar majoriteten ungefär med följande fras: "och vad ska man glädja sig åt? ". Enligt psykologer är detta socialt betingat och artificiellt skapat alltför stor betydelse. Problemet löser sig inte, problemen blir ännu större, som liknar liknande.
Terapeutiska egenskaper hos skratt
Skratt är användbart för alla, eftersom det har många helande egenskaper. Skratt gör, även när vi är långt ifrån att ha kul, må bättre. Skratt hjälper till att minska antalet stresshormoner och stress, stärka immunförsvaret och utveckla mer smärtstillande medel.
Forskare utomlands, med hjälp av de senaste forskningsmetoderna, har visat att hjärnan och nervsystemet får lösen som har en positiv effekt på deras arbete. Dessutom har skratt en positiv inverkan på människors hälsa i allmänhet. Det är bevisat att människor som blir arg mindre ofta och skrattar oftare inte vet alls om depression och de är mycket mindre sjuka.
Än användbart skratt
Så tidigt som 2000 år sedan noterade Hippokrates att en glad och livlig konversation över middagen förbättrar matsmältningen. Praktiskt sett är det så, för när vi skrattar hjärtligt, spänner musklerna i bukpressen, vilket i sin tur skärper musklerna i våra tarmarnas glatta muskler samtidigt som vi hjälper till att avlägsna toxiner och toxiner. Sålunda kan skratt kallas en slags gymnastik för tarmarna, och det är inte nödvändigt att skratta vid tidpunkten för ätandet.
Endorfiner är hormoner av glädje, som lindrar oss av irritation och sorg, frigör skratt.
Innan ett uppriktigt homosexuellt skratt, förkylningar och infektioner, som skratt inducerar antikroppar som ska utvecklas, och de skyddar i sin tur kroppen från bakterier och virus. Dessutom bidrar skratt till en ökning av antalet leukocyter, och de kämpar med olika inflammationer och till och med sjukdomar av onkologisk natur.
Effekten av skratt på perception
Australiensiska forskare har gjort en fantastisk upptäckt - skratt kan förändra vår uppfattning om världen runt till det bättre. Skratt, som handlar om visuell uppfattning, låter oss titta på saker med båda halvkärmarna och de uppfattas som de är. I det vanliga tillståndet sker allting annorlunda - ögonen sänder en "bild" till olika halvklotter, och även om hjärnan kan byta snabbt, uppfattas emellertid inte omgivande saker och fenomen helt rätt av oss. Det finns även ett sådant uttryck av skratt, kanske till och med, och du hörde det: "Mina ögon öppnade."
Skratt skyddar, förhindrar sjukdomar
Kardiologer från Amerika, under undersökningen av två grupper av människor, kom till slutsatsen att skratt som bidrar till normalisering av blodtrycket, kan skydda vårt hjärta, vilket bidrar till att minska risken för anfall i olika sjukdomar. Den första gruppen av människor var praktiskt taget friska människor. I den andra gruppen fanns kärnor. Under undersökningen blev det känt att hälften av kärnorna under livet levde skratta mindre ofta än friska människor i samma åldersgrupp.
Och även om forskare inte helt kan förklara hur skratt förhindrar förekomsten av sjukdomar, men en sak som de förklarade: På grund av den neuro-mentala belastningen skadas de skyddande barriärerna i blodkärlen, vilket leder till att kolesterolfallsbildning uppstår, ackumulering av fett, inflammation. Och som ett resultat av förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, ökningen av hjärtattacker. Därför visar det sig att avlägsnande av psykisk belastning, skratt, förhindrar således förekomsten av sjukdomar. Följaktligen kan skratt, ett leende, en positiv utsikt över livet betraktas som en hälsosam livsstil
Forskare inom detta område under forskning har upprepade gånger visat fördelarna med skrattets inflytande på hälsan. Låt oss ta ett exempel när vi tittar på en komedi eller en melodrama, cirkulationen cirkulerar på olika sätt, om en person tittar på melodraman, blodcirkulationen är långsammare, och om komedin ser ut är blodcirkulationen normal. Diabetiker som observerar samma diet, efter att ha tittat på komedier, fanns en minskning av blodsockernivån. Och om patienter fick lyssna på inte intressant information så var det inga förbättringar.
Norman Kazins känd forskare från Amerika, som lider av en komplex sjukdom i ryggraden, skrattade lätten smärtan. Han insåg att från att titta på roliga episoder av komedier blev han bättre, och han kunde, utan att ta mediciner, gå och lägga sig. Efter denna observation inkluderade han terapin vid behandling av patienter med liknande sjukdomar. Och därefter skapade han en grupp som kommer att studera de terapeutiska effekterna av skratt.