Värme verkar på venerna destruktivt, ultravioletta strålar minskar elasticiteten hos vävnader och venösa väggar och en guldbrun kan inte maskera de blå kapillärnätet. Försök därför att stanna i skuggan hela tiden; låt oss vila benen, lägga under dem en eller två kuddar; gör kontrast dousing, alternerande duscha fötterna med varmt och kallt vatten från duschen; Använd varje möjlighet att gå barfota på sand, stenar, gräs och för att ha en sådan möjlighet, gå till platsen i ett badkar med kallt vatten; logga in i poolen eller simma i naturliga vattenkroppar; ge upp dragande pantyhose och höga klackar; bli av med övervikt ta venotoni, efter samråd med din läkare. Varmt väder, som regel, människor med fet hud drabbas illa: på grund av ökad fördelning av fett kan inflammation utvecklas. Rengör huden med fuktiga trasor, begränsa användningen av smink. Det är bättre att ge upp tonalkrämer, eftersom de skapar en film på ytan av huden, under vilken fett ackumuleras och begränsar sig till att lossa pulver - det torkar något. Det bör komma ihåg att luftkonditionerade luften torkar ut huden, så drick mer mineralvatten och fukta ansiktet och nacken på den termiska. Gå ut på gatan, använd en kräm med hög grad av skydd och göm ditt ansikte från solen: direkta strålar leder till att huden snabbt försvinner och främjar dess för tidiga åldrande. Värmen i Europas mittzon är mycket svår att bära. Särskilt - stadsmänniskorna. Men genom att följa några enkla instruktioner kan du undvika allvarliga konsekvenser.
På sommaren, när det är mycket solljus, bör du använda olika varianter av glasögon och linser. För de som inte ser bra ut, rekommenderas fotokroma linser som mörkas på gatan beroende på antalet fallande UV-strålar och ljusas i ett rum där det inte finns något ultraviolett. Det betyder att i samma glasögon med fotokroma linser kommer du att vara bekväm på kontoret och hemma, eftersom de utför både solskyddsmedel och kortikala roller. Det är också möjligt att applicera en färgfärgbeläggning till linser med dioptrar, vilka i viss utsträckning redan störa passagen av UV-strålar. Du kan välja vilken färg du vill, och sedan kommer glasögonen att se ut som solskyddsmedel. Men denna metod är inte alltid 100% skydd mot UV-strålar.
För sådana fall i optik finns det en extra service - applicering av ett skyddande skikt, vilket kommer att medföra graden av blockering av ultraviolett till ett maximum. Polarisationslinserna med dioptrar har en obestridlig fördel. Förutom UV-skydd begränsar de, som jalusier, passagen av starkt ljus och reflekterade strålar från våta och släta ytor (vatten, snö, bilhuvuden och våta vägar). De har ingen bländande effekt. De som föredrar kontaktlinser, kan ge råd om linser med UV-skydd. Och om du bär mer och solglasögon, kommer ögonlinsens känsliga hud att skyddas mot för tidig åldrande. Vid val av solglasögon bör personer med god syn bestämma hur bekväm glasögonen är, hur tätt de passar, oavsett om de trycker på näsbryggan och bakom öronen. Polariserande linser i solglasögon kommer också att vara med ytterligare skydd. Det bör noteras att linserna kan vara glas eller plast. Glas är svårare att klia, och plast är mindre traumatiskt, tunnare och lättare. Förare och idrottare får inte bära glasögon. Om det verkar som om luften är förtjockande, är detta tillstånd orsakat av den så kallade väderhypoxi. När solen är i sin zenith, är det svårare att andas. Våra fartyg arbetar även i ett hälsosamt tillstånd under stress.
Detta är dock enbart dosberoende effekt - ju mindre dosen av etinylestradiol i preparatet, desto mer minimerad denna effekt. Utvecklingen av utvecklingen av hormonella preventivmedel återspeglar tydligt tendensen att minska dosen. Till exempel är mängden östrogen i vaginalringen till dags dato minimal jämfört med alla hormonella preventivmedel. Dessutom finns det för närvarande preventivmedel som inte innehåller östrogener. Förekomsten av kranskärlssjukdom, högt blodtryck, tromboemboliska sjukdomar i anamnesen och nu är en kontraindikation för användning av hormonella preventivmedel i princip. Förändringar i relativt friska kvinnor kräver inte avskaffande av preventivmedel. På sommaren, särskilt i värmen, är det bättre att undvika komplexa flyttningar - visdomständer, flerrotade molarer. Naturligtvis, vid inflammation, bör man inte tveka, men det är bättre att skjuta upp planerad verksamhet. Faktum är att blodproppar som fyller sårhålan kan leda till upprepad blödning, vilket kan leda till inflammation i socket, alveolitis, vilket kräver frekvent tvättning med antiseptika.
Riklig svettning i värmen leder till att saltet i saltet ackumuleras på ytan av huden och orsakar irritation, och sedan inflammation - dermatit. I grund och botten uppstår dermatit i kroppens veck i feta människor. Mot bakgrund av den oupphörliga inflammatoriska processen börjar processen med hyperpigmentering. Det borde: ta en kall dusch, späd problemet noggrant med en handduk; Bara en gång om dagen använd ett milt rengöringsmedel, kassera scrubs, etc. Vanligtvis, i varmt väder, människor som lider av ökat eller minskat tryck, överviktiga. Ändå bör någon, även en frisk person, veta några enkla regler för att undvika komplikationer under den heta säsongen. Det första du alltid bör komma ihåg: I värmen i kroppen finns det en förlust av vätska, som bör fyllas på. Var noga med att dricka minst 1,5 liter vätska per dag. Men om du dricker mer, då med högt blodtryck, kommer det att överbelasta det kardiovaskulära systemet. Dessutom, tillsammans med vätskan, kommer kroppen att börja förlora användbara salter, och det kommer att bli svullnad. Bland dryckerna ges företräde åt vatten - både konventionella och mineralska, kalla teer med svag bryggning (helst med citron), färskpressad juice, sura mjölkprodukter. Kategoriskt rekommendera inte kolsyrade drycker (särskilt med hög sockerhalt), kaffe och koffeinhaltiga drycker, alkohol. Den senare utvidgar inte bara kärlen, vilket medför en belastning på hjärtat, men bidrar också till att värme från kroppen och överhettning blir utsläppt. Under dagen försöker du följa en viss "drickregime". På morgonen - före och efter frukost - te, kaffe, vatten eller juice kan du dricka så mycket du vill.
För att släcka din törst, försök att förbereda en vitamindrink på 8 liter vatten, 1 glas socker och 4 skivade citroner (du kan ersätta dem med sura äpplen eller plommon). Allt detta måste svetsas, försiktigt filtreras och kylas. Det är också lämpligt att byta till en "lätt" diet. Ät hallon (det spädar blod), mer grönsaker och frukter. Missbruk inte salt mat, eftersom det orsakar törst och alltför stora mängder absorberad vätska leder till ökat tryck. Snack inte på språng, förbered inte mat för framtida användning, eftersom maten förstörs snabbt och risken för matförgiftning är stor. Lämna aldrig förgänglig mat utanför kylan i mer än 4 timmar.