För en hälsosam livsstil måste en kvinna äta allting naturligt och friskt, för att se yngre och mer attraktiva ut.
Så, för första gången i många år har du tillåtit dig att äta någonting utan suck och inre fördömelse. Paradoxalt sett tycker kvinnor ofta med förvåning att utan de näringsregler som de är vana att antingen utföra eller bryta, kan de inte längre känna vad de verkligen älskar eller i vilken produkt deras kropp behöver.
För att ta reda på vad du vill, gör en lista med hälsosamma och hälsosamma livsmedel som du tror du skulle vilja, eller för en stund promenad mellan hylla i snabbköpet och notera att det kommer att locka uppmärksamhet. Tricket är att köpa många olika produkter och låta dig experimentera.
Kom ihåg att du försöker ta reda på vad din hälsosamma organism behöver vid det här tillfället av hunger, och inte vad som är bra för det alls! Vissa börjar med att identifiera den smak de vill känna i munnen medan andra först försöker känna den känsla de vill uppleva i magen. Och även om det är lättare att sortera ut smaken är det mycket viktigare att lära sig hur man bestämmer hur det ätas kommer att märkas i magen.
Mentalt experimentera med flera rätter och låt din mage "svara" tanken på var och en tills du hämtar den lämpliga. Inledningsvis kommer medvetna insatser att krävas för att bättre lyssna på din egen kropp, men med tiden blir det mer bekant och naturligt.
Om du helt enkelt inte kan förstå vad du är mest angelägen om, försök ställa dig själv frågor:
Vad vill min mage nu?
Vad skulle jag vilja - kallt eller varmt?
Lätt eller tungt?
Tugga eller tugga?
Varm eller frisk?
Saltig eller söt?
Oljig eller torr?
Orsaken till övervikt - eller snarare, okontrollerad aptit och okontrollerad ätning av alla läckra och inte läckra - ofta finns det en brist på fred och harmoni i en kvinnas själ. Att söka efter orsaken till psykologisk "undernäring" är nödvändig, först och främst i sig. För att leda en normal livsstil och äta allt som själen önskar, bör man först och främst gå in för sport. En hälsosam livsstil för en kvinna är inte bara i kost och sport, man bör följa sin egen hygien, det finns de produkter som inte säljs på hyllorna hos McDonalds eller andra diners.
Du bör äta normal human och naturlig mat. Kom ihåg, när mänskligheten ännu inte har uppfunnit korv och ost, åt alla människor potatis och ris, kål, morötter, gurkor och många andra grönsaker och frukter. Nu väntar vi tvärtom på löneberäkning för att komma till affären och köpa alla typer av korv, ost, ketchup och majonnäs. Du kan inte leva utan dessa produkter? Då har vi ett bra alternativ för dig. Byt ut alla "dåliga" produkter, till exempel: korv och ost - för fisk och ost; ketchup och majonnäs - för olivolja och majs. Det finns alltid ett alternativ, för det viktigaste är att vilja! Ät rätt mat, och du kommer aldrig att behöva dricka Mezim vid övermålning. När allt, hur många grönsaker och frukter du inte äter - fördelarna med dem går bara till det bättre för din kropp.