Alla vet att bären, som kan växa både i skogen och i trädgården, kallas jordgubbe. Mycket kallas det jordgubbar, även om det finns vissa skillnader mellan dessa bär. Men i den här artikeln, som kommer att överväga fördelarna med jordgubbar för skönhet och hälsa, spelar detta faktum ingen roll, eftersom båda typerna bär har samma användbara egenskaper, och därför använder vi båda namnen.
Hälsovinster.
Den första bären, mognad i vår sommar, är jordgubbe. Med en underbar smak innehåller den dessutom ett stort antal vitaminer. Halten av folsyra i den, som refererar till vitaminerna i grupp B, överstiger dess innehåll i alla andra bär. Folsyra är viktig för förebyggande av hjärtsjukdomar, kärlsjukdomar samt rektumets cancer.
Endast 8 bär av medelstora trädgårdsgubbe uppfyller det dagliga mänskliga behovet av detta vitamin med 20%. Bristen på detta vitamin kan leda till utvecklingen av anemi. Jordgubbar innehåller vitamin C, vilket är en stark antioxidant. 8 bär innehåller 96 milligram av detta vitamin, mer än en orange, som är 160% av de dagliga mänskliga behoven.
Sortimentet av vitaminer och mikrodelar som finns i jordgubbar och som är nödvändiga för människokroppen är ganska breda. Fibrer som är en del av jordgubben, har en positiv effekt på matsmältningsorganens arbete, reducerar kolesterolet i blodet, minskar risken för att utveckla koloncancer. Kaliuminnehållet i jordgubbarna är 270 milligram för 8 medelstora bär. Kalium sänker blodtrycket. Också i jordgubbar ett stort innehåll av järn, fluor, jod och koppar.
Jordgubbar kan med rätta kallas ett naturligt apotek. Avkok av jordgubbslöv och hennes bär hjälper till att normalisera metabolismen i kroppen, stabilisera trycket, minska risken för att utveckla cancer och används för att förhindra ateroskleros. Med gastrit, leversjukdom, magsår, färska bär hjälper. De hänvisar också till naturliga diuretika, som främjar utsöndring av stenar från njurarna.
För att stärka immuniteten och i rubbningar i magen är användbar te från jordgubbarna. Jordgubbar är också ett kraftfullt antidepressivt medel: För att öka humöret är det tillräckligt att äta 150 gram jordgubbar. Betydande fördelar med jordgubbar för huden. I väst är jordgubbsdieter mycket populära, eftersom kaloriinnehållet i bär är väldigt litet. Att gå ner i vikt för att äta jordgubbar med kefir och utan socker.
Den mest användbara effekten är användningen av färska jordgubbar. Ett glas färsk jordgubbar om dagen under hela säsongen kommer att ge kroppen alla nödvändiga element.
Jordgubbar är lämpliga för skörd för framtida bruk. När den frysta, behåller den alla vitaminer som ingår i den. Unga jordgubbslöv torkas på ett mörkt ventilerat ställe, och används sedan för infusion och släpper en matsked torkade blad i två koppar kokande vatten och insisterar i en halvtimme. Det är nog att ta ett halvt glas innan man äter. För att göra jordgubbs te, ta 1 gram krossade torkade blad och häll kokande vatten, låt det brygga i ca 10 minuter. Under dagen drick några koppar av detta te för att bota matsmältningsbesvär.
Försiktighet bör vidtas vid användning av jordgubbar för personer med allergiska sjukdomar, bär kan utlösa en allergisk reaktion. Kliande klåda eller utslag på kroppen. För att undvika detta begränsa antalet bär eller använd det i kombination med sura mjölkprodukter, som yoghurt, yoghurt, gräddfil och yoghurt.
Fördelar med skönhet.
Jordgubbar används framgångsrikt för kosmetiska ändamål. Medlen för att återfuka och rengöra huden är färska jordgubbar. De gör huden mjuk, vit, avlägsnar pigmentfläckar och fräknar. Vitaminerna A, C, E, som är nödvändiga för huden i stora mängder, finns i jordgubbar. Dessutom har det, liknar dermal, syra-basbalans. Jordgubbar är användbara främst för tonårs- och problemskinn, eftersom det är rik på salicylsyra, som har en helande effekt i kampen mot akne och är en del av grädden. Det finns ett stort antal kosmetiska recept med jordgubbar i deras sammansättning. Här är bara några av dem.
- För rengöring av fet hud använd mush jordgubbar, applicera det på ansiktet.
- Att göra en mask för fet hud , tillräckligt för att krossa 8 bär och tillsätt 3 matskedar. skedar av honung.
- För torr och normal hud läggs krossade druvor en matsked gräddfil. Masker till ansiktet appliceras på huden i en period av 15 till 20 minuter, och skölj sedan med varmt vatten. Därefter sköljs ansiktet en gång till, men redan med kallt vatten.
- För att förbereda exfoliatingmedel för fötterna, ta 8 bär, tillsätt 2 msk. skedar av någon vegetabilisk olja och 1 tesked salt. Massera, applicera på fötterna, skölj sedan med vatten och, utan att torka, låta fötterna torka.
- Förbereda ett bad, förbereda följande åtgärd. Använd en mixer, kombinera halv koppar bär, två koppar vatten, halv koppar grädde och 1 msk. sked av ricinolja. Häll den resulterande blandningen i ett bad.
- Använd jordgubbsmassan för att mjukna och bleka albuerna . För att göra detta dagligen torka av elbows hud med våt från bär.
- Använd de användbara egenskaperna hos jordgubbar kan inte bara under säsongen. Om du fryser saften av jordgubbar, bitar av is kommer du att uppfriska och blega huden perfekt, torka den på morgonen.