Du är till exempel oförskämd, förolämpad. Den första reaktionen är att flare upp som svar. Fortsätt. Räkna i sinnet till tio. Multiplicera klämma och lutna dina nävar, dra djupt andetag och andas ut. Var det lätt? Det första ordet kunde inte hållas - stäng den andra, tredje, fortsätt inte att bicka, de leder inte till något bra. Varken barn eller man kommer att uppskatta dig mer eftersom de kommer att se ditt ansikte förvrängt av ondska. Tvärtom kommer ett mycket större intryck att göras av fasthållande, värdig tystnad.
Du är förolämpad hos någon hemifrån. Håll inte vrede i huvudet. Byt tankar till en användbar lektion och rikta sedan all fysisk energi. Många vet att efter en liten podirushki någon nackdel, oavsett hur det hände.
Var i dåligt humör - le, gör laddning för rolig musik, hoppa bara. Varje rörelse, spänningar i musklerna distraherar från dystra tankar, som om de luftar huvudet.
Ligga i sängen och stänga av ljuset, upprepa flera gånger till dig själv: "Jag har okej, jag har en underbar familj." Phrase-spell kan komma med något annat, om det bara laddar dig med optimism. Gör detsamma genom att vakna.
Naturligtvis är dessa enkla övningar användbara och effektiva när familjen inte redan delas av en spricka av oöverstigliga motsättningar. I de bästa familjerna lider man ofta av skirmishes over trifles - och varför? De är inte så oskyldiga som de verkar, och leder ofta till skvaller på kanten av de mycket sprickorna. För att undvika detta måste du veta vad som händer i vår egen psyke, när vi grälar eller blir irriterad. Varför den enkla frågan: "Har du köpt mjölk?" - Du vill plötsligt gråta: "Lämna mig från din mjölk!"? Det är uppenbart att varken mjölken eller den som frågade om honom har något att göra med det. De kan inte skylla på det faktum att du var stygg i affären, och du steg på foten i bussen! Att förstå dig är att ta det första steget mot förmågan att styra sig själv, självkontroll och därigenom ömsesidig förståelse.
Kunskapen att känna sig själv är en mycket värdefull kvalitet när man kommunicerar. Lika viktigt är förmågan att förstå en annan. Men det är lätt att föreställa sig vad som skulle hända om människor ständigt lyssnade på sig själva och samtidigt försökte tränga in i samtalens psyks hemligheter. Vi skulle alla vara i en gammal man, som frågades var han hade skägg på natten. För första gången i sitt liv, tänkte på om man skulle gömma skägg under en filt eller att lägga den på toppen, sov inte den stackars gamla mannen hela natten. Det är omöjligt, och det är inte nödvändigt att prata varje minut och tänka på några regler. Det är därför som människor har utvecklat en viss standard av beteende, anständighetsnormer, som vi utan tvekan använder för att hantera främlingar. Se en vän, säg hej, avsked - säg hejdå. Efter att ha frågat i matsalen att överlämna saltcellaren lägger vi omedelbart till: "Snälla!" Återvänder tillbaka, tack och lov tackar: "Tack!" I ett ord, med utländska människor vet vi alla hur de ska uppträda, vilket visar utmärkt lugn.
Och hemma? Ofta steg över tröskeln, lämna artighet med kappan på korridoren! Och istället för "God kväll! Hur glad jag är att se dig! "Den irriterade" Den är inte tvättad igen! "Rushes. Ja, de kommer att tvätta disken och göra många bra saker, om du inte bryr sig om dem, men ge dem ett leende och glatt command: "Bli ett stöd!" Jag undrar alltid, att jag märker det oavsiktligt att man och hustru med främlingar är mer artiga än de är med varandra. Som om de inte lever med varandra ...
Du kan inskränkt fråga: hur är mannen, mannen? Är han inte skyldig att utöva förmågan att kontrollera sig och hjälpa sin fru? Obligatoriskt, självklart. Men från en sådan fråga startas vanligtvis de meningsskiljaktigheter i familjen. Och de slutar där, där fruen börjar förstå att hon, kvinnan, naturen själv är avsedd att bli målvakt av elden. Tävla inte med en man i elakhet och envishet, mät inte med det med våld - han är fortfarande starkare. Våra vapen är ömhet.
Och i slutändan är det inte så viktigt att känna till de psykologiska subtiliteterna i kommunikationen. Var snäll mot varandra, eftersom den här personen tycktes vara bäst av allt - förändrade han så mycket? Var överbærande mot barn - i kärlek och tillgivenhet kommer de snart att uppnå de framgångar du förväntar dig av dem.