Det viktigaste som en gravid kvinna ska göra är att försöka bli av med ångest, rädsla och spänning. Annars, i stället för att njuta av ditt tillstånd de närmaste 8-9 månaderna, glädja dig vid det snabba utseendet på ett litet mirakel, kommer du att göra den lyckligaste tiden av ditt liv till en fruktansvärd och ansträngande maraton. Det dödar inte bara nervceller, utan också mödrets känsla, kärlek och ömhet för barnet, liksom kvinnans hälsa.
Det största problemet för gravida kvinnor är att de tenderar att anta det värsta. Mer än 90% av kvinnorna upplever och är nervösa om de kommer att överleva födelsemuskeln och om de kommer att lyckas. Mer än 80% av de gravida kvinnorna är oroliga över sin hälsa och sitt tillstånd. 95% av kvinnorna som bara förbereder sig på att bli mödrar, chockar sig med rädsla för huruvida deras barn blir normala. Och nästan alla framtida mammor är verkligen oroade för att de oroar sig för mycket.
Kvinnor måste möta rädslan under graviditeten om svaghet i benen, illamående, ryggsmärta, smakförändringar, en konstant känsla av hunger. De är nervösa på grund av den en gång röka cigaretten och alkoholen, full alkohol, tagit preventivmedel under det första graviditetsfasen, när de inte ens gissade det.
Också gravid ständigt oroar sig för sin dagliga kost. Vegetariska kvinnor är rädda för att deras barn kan sakna viktiga animaliska proteiner för normal utveckling. Några av dem under graviditeten, även med deras vegetariska hobbyer.
Bara kvinnor offrar inte (oftare orimligt) för att en hälsosam, intelligent och vacker bebis är född! Principer går till bakgrunden när rädslan uppstår om det egna barnets hälsa. Rädsla kan orsaka allting - Kramper i benen, plötsligt upphörande av illamående och försvinnande av giftos i den fjärde månaden, svimning, faller på någon del av kroppen, förstoppning ... Oskaddad för graviditet moraliskt går kvinnor igenom hela helvetet av tvivel och ångest som ibland inte kan skingra även läkare. De har svårt att klara kvinnans intryck av "jabobs" och tecken under korta sessioner.
Gravida kvinnor är rädda för allt - från mikroorganismer i luften till de mest oväntade rädslorna. Dessutom är de rädda för ingenting - i 99% av fallen bär de och föder helt normal.
Vad kan jag göra för att hantera rädslan under graviditeten? För det första, för att oroa dig mindre om komplikationer redan före barnets födelse, måste du sluta läsa tidningar, rycka i nyheterna på Internet och titta på TV - allt är impregnerat med negativt. Men om de 99% av gynnsamma födelser och friska barn, håller våra tappade medier tyst, eftersom det inte ger dem en rating. Men ungefär 1% misslyckade födda, medfödda anomalier och olika hemska konsekvenser kommer att trumpet överallt offentligt. Och oftare har prydda mer än hälften.
Under graviditeten, koncentrera dig på bra. Tro på dig själv och i din kropps styrka. Till exempel faller gravida kvinnor ganska ofta på grund av en förändring i tyngdpunkten, men detta påverkar inte utvecklingen av fostrets insida. Det skyddas på ett tillförlitligt sätt genom fostervätska och livmoderns vävnader. Men på grund av kvinnans ständiga erfarenheter och rädsla kan en baby utveckla ångest, så du måste försöka le mer, njut av ditt barn, kommunicera med honom.
Mycket mindre reagerar på negativa stimuli. Sätt mentalt slutaren mellan dem och din psyke. Låt det vara en ogenomtränglig vägg. Till exempel, agera så här. Illamående - och bra! Det betyder att barnet utvecklas, och kroppens hormonella bakgrund förändras! Lider du av förstoppning? Nåväl - det är allt tillfälligt, för då är hon och graviditeten, så förr eller senare kommer det sluta säkert! Har du fallit? Stiga upp och fortsätt med tron att allt kommer att vara bra för er båda.
För att hantera rädslan är det viktigt för en gravid kvinna att få maximal användbar information om ämnet för hennes tillstånd. Du kan köpa en videokurs för gravida kvinnor eller köpa en lämplig encyklopedi. Det är viktigt att studera de viktigaste stadierna av fostrets utveckling i kroppens kropp, läs verkliga (och inte konstruerade för att höja betygen) recensioner om förlossning.
Det enda som avsnittet bäst undviks är komplikationer och sjukdomar under graviditeten. Om allt går enligt planen, oroa dig inte om något som inte kommer att hända dig.
Det finns ett annat bra sätt att lindra stress och rädsla hos gravida kvinnor - bön. Ta det på allvar. Det hjälper verkligen, lugnar och ger hopp för det bästa. Be till den välsignade Jungfru Maria - hon anses vara en försvarare av kvinnor och spädbarn. Den som tror på detta kommer att bli sann. Gud är barmhärtig mot barn, och om du uppriktigt frågar honom, kommer han att ge vad du frågar.
Läs inte de hemska historierna om förlossning - allt kommer att vara annorlunda för dig. Graviditet är strikt individuell. Om även något gick fel under födseln betyder det inte att samma scenario väntar på dig. Bevis inte det negativa, undvik det, samla bara viktig, användbar information om graviditet och förlossning, utstråla en positiv för din framtida bebis och dig själv.
Kom ihåg att 99% av kvinnors rädsla under graviditeten i 99% av fallen aldrig blir sanna. Titta runt - det finns kvinnor som går runt med vackra och friska barn i rullstol. Kom ihåg dina vänner, flickvänner, din familj ...
Ångest, ångest och rädsla för gravida kvinnor är en oacceptabel lyx. De äter din nervösa energi och de krafter som är så nödvändiga för utvecklingen av din baby. Låt din graviditet tacka dig - du kommer snart att ge världen ett nytt liv! Graviditet är lycka, som inte ges till alla. Så var glad!