svullnad
Detta är ett av de vanligaste problemen under graviditeten. Oftast på kvällen, och ibland direkt från morgonens fötter, påminner de om kuddar. Vid slutet av dagen kan svullnad nå höfterna. Orsaken är i det växande livmoderns tryck på lårbenen, vilket leder till att utflödet av blod störs. Typiskt uppträder svullnaden i benen vid den sjätte månaden av graviditeten.
förebyggande
Var engagerad i att stärka en rygg och titta på ett lager (för detta ändamål kommer knappt att lägga fram ett bassäng framåt). Undvik långvarig vistelse i upprätt läge, lägg inte foten på benet och gå mer - arbetande benmuskler hjälper blodflödet från botten uppåt. Vila oftare genom att lägga fötterna högre. Sova bättre också med upphöjda ben. Utför lätta övningar för fötter. För att lindra problemet med ödem hjälper till speciella masker som innehåller minerallera. Liknande sätt presenteras i många skönhetssalonger och i fri försäljning. De kan enkelt användas hemma. Mycket bra kontrastdusch och torka svampen suger i kallt vatten - agera på hela ytan av benen: från fötterna till höfterna. Vid någon grad av puffiness är det nödvändigt att avgöra om detta är ett naturfenomen för graviditet eller första steget av gestos (en farlig komplikation). Om svullnad inträffar efter sömn och försvinner inte ens efter vila, var noga med att kontakta din läkare.
Trötta fötter
Humming legs orsakar obehag inte bara under dagen, utan också störa en lugn sömn på natten. Som regel uppstår liknande problem i tredje trimestern på grund av ökad kroppsvikt. Begränsa klädseln på någon sko, även med en liten häl och på en platt sål, i timmar i slutet. Var försiktig med att skor inte klämmer på foten och skenan. Och efter varje timme av stress på fötterna, ordna 5 minuters vila: gå runt, lätta massage fötterna.
Expanderade vener, åderbråck
På grund av den snabba ökningen i vikt har många förväntade mammor problem med venerna. I synnerhet deras betydande expansion.
förebyggande
Kom ihåg att under fötterna av graviditet är heta fotbad kontraindicerade. Prefekt i pedikyr (både salong och hem), ge vattnet en måttlig rumstemperatur. Massage med förstorade vener rekommenderas inte, och endast den behandlande läkaren kan ordinera lämpliga övningar. Glöm inte att bära speciella strumpbyxor och knähöjder. Använd produkter med lättkylningsstrukturer och eteriska oljor. Applicera dem, börja med fotens båge, i långsamma cirkulära rörelser, upp till höfterna.
Calluses, corns
En signifikant ökning av vikt och tryck på foten ökar risken för bildning av majs och lungor.
förebyggande
Korrekt förhållningssätt till valet av skor (i 9 månader, föredra bekvämlighet framför skönhet). Således kommer du att undvika den extra bördan på foten och den aggressiva påverkan på fotens hud.
Torrhet i huden på fötter och fötter: hur man kämpar och vad man ska undvika?
Under graviditeten är de flesta vitaminerna och de fördelaktiga mikroelementen specifikt riktade mot fostrets fulla utveckling, och därför lider moderen ofta av bristen. En följd av detta blir ofta torr hud, spröda och tråkiga naglar.
förebyggande
Se till att din kropp får tillräckligt med kalcium, vitamin A och järn. Glöm inte att regelbundet använda en fuktgivande fotkräm på morgonen och kvällen. Omsorg för fötterna, ge företräde åt specialiserade medel för professionella varumärken, inriktade på näring och fuktande hudens ben. Det är bättre att använda de droger där det finns naturliga växtkomponenter som testats i århundraden. Jojobaolja ökar till exempel processen för att absorbera de fördelaktiga komponenterna i kräm. Resultatet kommer att vara synligt efter den första applikationen. Varje tjej är speciell. Och om någon under graviditeten kämpar med överdriven torrhet i huden, så är det någon som tvärtom oroar sig för att svettas av fötterna. Och detta problem orsakar inte bara obehag och obehaglig lukt, men det kan också orsaka utseende och utveckling av svamp, eftersom hög luftfuktighet är ett utmärkt medium för infektionens utveckling. Därför är det särskilt viktigt att övervaka fotens tillstånd under graviditeten.
förebyggande
Kontrollera om du har på för hårt skor. Kanske, på grund av svullnad i foten behöver du mer än hälften av storleken på skor. Prova morgon och kväll att torka fötterna med en lösning av salt eller läsk (1 tsk pulver till 1 kopp varmt vatten). Därefter torka huden noggrant. Varmt (men inte hett) fotbad med avkok av ekbark är också bra. För närvarande finns det många verktyg för att bekämpa detta problem. Men det är värt att notera att de flesta av dem är kontraindicerade i en intressant situation. Därför är det bästa alternativet för behandling och förebyggande av denna sjukdom den vanliga prestationen av pedikyr, både hemma och i salongen.