Så kvinnans natur är ordnad, att graviditet är en naturlig process, och det behöver inte ingripa av läkare. Mamman ger det framtida barnet alla nödvändiga ämnen, medan hennes kropp spenderar samma ämnen. Därför måste hon återställa dessa reserver från utsidan. Funktionerna hos kvinnornas utveckling baseras på hälsosam näring.
Vi får inte glömma att kosten för en gravid kvinna är fundamentalt annorlunda än den vanliga kosten. Det måste nu ha en balanserad mängd näringsämnen att mata sig själva och den växande kroppen. Funktioner av näring av gravida kvinnor kan kallas en hälsosam diet. Gravida kvinnor borde bara äta färska livsmedel. Detta är huvudprincipen att gravida kvinnor ska vägledas genom att organisera sina måltider.
Näringsegenskaper bör också baseras på det faktum att kvinnans kropp får mat rik på kalcium och fosfor. Som det är känt bidrar kalcium till bildandet och utvecklingen av fostrets benvävnad. Kalsium är byggmaterialet i barnets bensystem. De livsmedel som är mest rika på kalcium är först och främst mejeriprodukter (gräddfil, mjölk, stallost, ost). Gravida kvinnor bör komma ihåg att dessa produkter är avgörande för den fria utvecklingen av det ofödda barnet. Dessutom bör näringen av en gravid kvinna baseras på att få en stor mängd körtel. Det kan erhållas i äpplen, granatäpplen, grönsaker, bovete, havregryn, fläskkött och köttlever, äggula, etc. Det är känt att gravida kvinnor kan vilja ha allt från sötsaker till sura livsmedel, och förändring av smak anses vara ganska normalt.
Men inte alla får äta gravid. Kvinnor som bär frukt bör komma ihåg att de är strängt förbjudna att använda produkter av dålig kvalitet, kryddiga och sura kryddor. Den framtida mamma borde helt sluta röka och alkohol. När det gäller alkohol rekommenderas det att inte använda det även i utomhusapplikationer. Vissa örter kan påverka graviditeten negativt. Till exempel kan persilja vara ett hot om missfall.
Efter 20 veckor är det bäst att minska kaloriinnehållet i mat och öka mängden protein. Fisk som är rik på aminosyror påverkar positivt fostrets bildning.
Vegetabilisk fiber är helt enkelt nödvändigt för kroppen hos en gravid kvinna, eftersom det säkerställer tarmens normala funktion. Funktioner av näring av gravida kvinnor innebär att utesluta från kosten av söta matar. Oönskade konfektyr såsom sylt, godis, socker. Margarin är bättre att ersätta med smör. Den friska utvecklingen av fostret innebär konsumtion av färsk frukt, bär och grönsaker. Gravida kvinnor borde dricka olika juicer, komposit som är rika på vitaminer.
En balanserad kost av en gravid kvinna bör innehålla växtbaserade produkter. Att lägga på vikt är en av indikatorerna på den korrekta näringen hos en kvinna.
Kvinnor bör inte glömma att det också är omöjligt att övervinna. Detta hotar svåra födelser. När allt kommer omkring, om framtida mamma äter upp, då barnet äter och blir stort, lider hans muskulösa lidande. Omvänt kan barn med liten vikt ligga bakom kamrater, både i fysisk och psykisk utveckling. Detta är den särdrag hos näring av gravida kvinnor.