Efter leverans med hjälp kan du hålla en vacker form av bröstet och bli av med några extra pund. Principen för drift av varje hydromassage är effekten på kroppen av vattenstrålar med olika styrkor. Och om det inte finns tillräckligt med utrymme för att installera en fullbredd dusch i ditt badrum, kan du utnyttja mer prisvärda och ekonomiska alternativ. Oavsett om det är möjligt under graviditeten att ta en kontrastdusch - kommer våra experter att svara.
Duschhuvud
En kvalitetsmodell kan ersätta ett komplett duschkomplex. Samtidigt är flera massageregimer långt ifrån den enda fördelen med moderna munstycken. Vissa av dem har ett inbyggt system för rengöring och räddning av vatten.
Vad kan den göra?
Den klassiska typen av jet erbjuder även den enklaste modellen. Det är först och främst avsett för enkla hygienprocedurer. En pulserande stråle passar bäst för att muntra upp på morgonen, bli av med slöhet och dåsighet. Denna typ av jet är också användbar efter träning och normal laddning. Den mjuka typen av strålen slappnar av väl på kvällen och före sänggåendet. Tack vare luftbubblans mättnad är den idealisk för att tvätta huvudet. Monosteryet har en riktad och mjuk effekt på punktläkningseffekten.
Duschpanel
Har en kompakt storlek. Det har flera munstycken anordnade vertikalt och en övre dusch. Den kan enkelt installeras i någon lämplig 0M-plats för dig. Det finns flera kriterier för att välja en duschpanel. Först och främst märker du hur stort valet av de bästa duschtyperna är. Antalet munstycken är också viktigt - det optimala numret är 6-8. Notera antalet hål i de stora munstyckena. Om deras nummer är 20-30, och vattentrycket i ditt hems rör är litet, kommer de inte att kunna erbjuda en anständig massagekvalitet. Lika viktigt är närvaron av en termostat, speciellt för installation i gamla hus, där vattentrycket ofta faller - det skyddar huden från brännskador.
Vad kan den göra?
Förutom flera sorter av den övre duschen är duschpaneler utrustade med munstycken. De skiljer sig åt i deras syfte: för sidan, ryggmassage, för nacke och axelmassage. Om modellen har 5-6 munstycken, kan du slå på dem samtidigt - det här säkerställer hela kroppen hydromassage. I vissa modeller är det möjligt att justera strålens huvud: gör det väldigt tunt eller öka vattenförsörjningen.
Spabad under graviditeten
Innan du bestämmer om sådana förfaranden, var noga med att konsultera en läkare. Hydromassage i "intressant" position har många kontraindikationer, särskilt på grund av risken för missfall. Benens massage är kontraindicerad om du har åderbråck. Ur medicinsk synvinkel finns det flera regler för att hålla en bubbelpool för gravida kvinnor. Framtida mammor får bara massage överkanten (i midjan), händer och fötter. Exponering för andra delar av kroppen kan orsaka för tidig födsel. Hydromassage utförs alltid från periferin till mitten av kroppen, det vill säga till hjärtat. Och massagestrålen själv bör styras längs tangenten. Vattentemperaturen bör inte vara över + 38 ° C. Procedurens varaktighet - minst 5 minuter, då kommer endast att uppnå önskad effekt.
- Massage bör startas från den lägsta nivån på strålens huvud. När det inte har någon irriterande effekt kan dess styrka ökas.
- Använd inte munstyckslägena med starkt tryck och tryck. På grund av de hormonella förändringarna är kärlets väggar nu bräckliga nog, det finns risk för kärlhinnor på kroppen.
Från ryggsmärta
För att lindra de obehagliga känslorna i nedre delen är det inte nödvändigt att gnugga detta område. Du kan massera kragezonen - nacke och axlar. Det finns många reflexogena punkter här, varför detta hydromassage kommer att ge påtaglig avslappning av hela kroppen och kommer också att förbättra blodcirkulationen.
För förebyggande av ödem och åderbråck
Det är värt att spendera en tät ström av vatten från botten upp. Om du är orolig för svullnad, är det bra att ha en kontrastdusch. Vattnets övre temperatur ska vara + 38 ° C, botten temperaturen är den mest bekväma för dig - ca + 25-30 ° C.
För förebyggande av streckmärken
För dessa ändamål är en kontrastdusch också lämplig. I så fall massera huden med varmt och kallt vatten är nödvändigt med ökad varaktighet - byte av vatten från en temperatur till en annan följer på 30-50-70 sekunder.
Ta bort överflödigt
Sköljningsproceduren passar bäst för att kombinera den med dusch. Det är faktiskt genom kontakt med vatten att många komponenter av exfolierande medel aktiveras. För hela kroppen är lämplig organisk skalning. Den innehåller inte mindre än 70% av komponenterna av vegetabiliskt ursprung. För fötterna, speciellt för de härdade delarna av foten, använd en saltskalning, till exempel med kristaller av Döda havssalter. Mineraler och mikrodelar av sådana medel förbättrar lymfsystemet. För händer måste du välja en mild peeling, till exempel socker. Det ger näring till huden, vilket ofta utsätts för yttre påverkan. Skrubba snabbt tillbaka mjukhet och ömhet.
Hydromassage efter leverans
Vanligtvis kan ett hydromassage ske 1-2 veckor efter barnets födelse. Men om det under graviditeten fanns ett förbud mot massage av vissa zoner, efter födseln, avlägsnas det. Under alla omständigheter, var noga med att konsultera en gynekolog innan du börjar förfarandet.
För snabb återhämtning efter leverans
Hydromass »; kommer att hjälpa de inre organen som har skiftats under graviditeten att stiga till sina ursprungliga platser och kommer att rädda dig ett par centimeter i midjan. Duschens rörelse bör vara strikt medurs, och avståndet från huden är mindre än 50 cm. Efter flera sessioner kan du öka vattenhuvudet och avståndet från buken till 80 cm.
För att bevara bröstets form
Den mest effektiva massagen kommer att vara en spridd ström. Rita uppåt: från de nedre revbenen till axlarna. Vattens huvud ska vara av medium styrka, och tricklesna - slå upp, som om de lyfter upp bröstet. Gör sedan några cirkulära rörelser medurs medurs. Efter det, med ett starkare vattenpress, massera områdena av pectoral muskler: under bröstet och decollete området.
Att bli av med celluliter
Detta är bara fallet när du behöver en ganska aktiv inverkan och måste placera en pulserande typ av jet med ett starkt vattenhuvud. För att bestämma var du har de främsta insättningarna av celluliter, spray på höfterna och skinkorna. Vart som helst kommer huden att bli rosa väldigt långsamt. Var särskilt uppmärksam på dessa platser. Efter hydromassage ska huden ha en försiktig rosa färg. Ta med ljusare nyanser är tillåtet efter 7-8 procedurer.
Kroppstid
Varje duschintag "tar" från huden så användbara ämnen som fett och fukt. För att återställa dem hjälper du krämer och mjölk till kroppen. De bildar en tunn film på spårets yta, vilket skyddar det mot uttorkning och inverkan av en aggressiv yttre miljö. Dessutom har alla kroppskrämer fuktgivande och näringsbehov. Kroppsvårdsprodukter är emulsioner baserade på olja och vatten. Om det finns mycket olja i kräm eller mjölk, är en sådan produkt perfekt lämpad för torr och känslig hud, vilket skyddar mot överdriven fukt och fett. Om den har mycket vatten (upp till 70%), är den lämplig för alla typer av hud. Sådana medel absorberas väl och lämnar inte en oljig glans. Till skillnad från mjölk och grädde har kroppsolja inte en fuktgivande effekt, men kan minska förlusten av fukt. Dessutom är renade oljor från mandlar, groddar vete, oliver eller avokadoer rik på vitaminer och innehåller ämnen som släpper ut huden.