Glömt ett viktigt möte eller kom inte på ett datum? Rusa inte för att skämma på dig för oorganiseringen - Gestaltpsykologi föreslår att skyddsmekanismer manifesterar sig på detta sätt.
Vår psyke lever av sina egna lagar, som inte alltid lydar binär logik. Och ännu mer, det kan fatta beslut "kringgå" tänkande.
En av de stora sade att det är lättare att beräkna en elektrons rörelse än för att förklara på vilket sätt människor fattar beslut. Så det är dags att studera försvarsmekanismerna för att bättre förstå dina handlingar och inte skylla dig själv igen.
Varför tilldelar vi vissa egenskaper till människor, vi uppskattar samma situation annorlunda, Gestaltpsykologi kan förklara - skyddsmekanismer, även om de är komplexa, men ändå låna sig till beskrivningen.
Hur ser skyddet ut?
Gestalt säger att försvar börjar när vi är tvungna att avbryta kontakten. Och uppenbarligen uppstår de just därför att kontakten (direkt kommunikation med samtalspartnern) är smärtsamt för oss.
Hur berättar du för din mamma att du redan har vuxit upp och inte avser att uppfylla alla sina krav?
Hur säger du chefen att de inte överlämna projektet på grund av det (eller de felaktigheter som det införde i arbetsflödet)?
Absolut hälsosam person (om han existerar alls), uppenbarligen reagerar tillräckligt. Det är han som inser att han måste ligga eller byta till ett annat ämne. För honom är det bara ett sätt att lösa problemet. En annan sak är när en person hade något liknande situation (och här är psyks vägar verkligen oskyddliga).
Har ingen erfarenhet av att lösa det eller ta emot ett mentalt trauma (skrek, sparkade i barndomen för att inte göra det, inte uppmärksamt och lämnade för att lösa den tidigare olösta frågan själv), är han tvungen att automatiskt tillämpa samma sätt att skydda psyken från förstörelsen av världsbilden, tidigare.
Mer i Gestaltpsykologi betraktas försvarsmekanismer i stora böcker. Egentligen kan en stor trevolymbok ägnas åt att analysera en typ av skydd. Eller mini-recept kan sprids genom boken i form av små skisser.
Men i gestalt som helhet finns inga färdiga lösningar, ursprungliga "tabletter". Och därför är denna typ av psykoterapi den mest effektiva.
Vilken typ av skydd bildas i barndom, ungdom, vuxen ålder?
Det finns relativt få typer av skyddsmekanismer i gestaltpsykologi. Detta projektion, introjektion, retroflection, fusion. Det låter läskigt, men Gestaltpsykologi för försvarsmekanismer är faktiskt ganska enkelt.
fusion
Sammanslagning är den process som tillåter en mamma att höja ett barn. Här hör vi oftast "vi" istället för "jag och han". Kom ihåg att samla mammor med barnvagnar: "Vi pokakali" eller "Vi åt i går kashka." När ett barn blir äldre, "vi är goda kamrater, har en topp fem", men "vi gifte oss" kan inte sägas längre.
Men föräldrar fortsätter att leva livet för sitt barn, beröva honom av hans åsikt. Och det är inte bara skrämmande: ett fullvuxet barn tvingas ständigt ta hänsyn till mamma och pappas åsikt. Så det kan fortsätta på obestämd tid, och även efter deras död. "Virtuell", imaginär mamma och pappa, eller farbror, vars åsikt i barndomen var mest tillit, förblir hos oss länge. Men bara tills det ögonblick när en person inte får sin integritet.
Därför, i motsats till den naturliga fusionsmekanismen, tänk inte över nästa "mångvägskombination" för din man när han tittar på dig med en rynka. Kanske är det inte i en saltad middag, och inte för att ditt hår är illa - det är bara att han är trött ...
utsprång
Gör själv vad du vill göra mot andra eller få från andra - det är det verkliga namnet på "projektion". Det mest banala, om än något ledsen exempel, är en kollega som "får en present" en bukett blommor från en mystisk främling-beundrare, men alla vet att hon inte möter någon. Och den mest hemska är en tonåring, så "pressad" av sina föräldrar, att han begår självmord.
Vad är förhållandet mellan dem? Mycket enkelt. Han skulle vilja hämnas sina föräldrar, men det här är tabu. Så du kan orsaka maximal smärta mot dig själv och indirekt - till dem ... Kom ihåg det när du håller med om att du är obekväma - fortsätt att arbeta övertid eller gå till landet där du är biten av myggor.
Självklart, om du tydligt föreställer dig dina fördelar - "mannen kommer ångra och inte längre behöva gå till föräldrarna", och du medvetet går till plågan och får sina "bonusar", då är det inget att oroa sig för. När avgiften är inkommensurabel med "förmånen" kommer du säkert att sluta ...
introjektionen
Introjection är också en "snäll" från reglerna för barnuppväxt. Hela världen för honom är ett universum som är obekant för honom, han kan bara veta från andras åsikter. Men med tiden assimilerar vi mer kritiskt kunskap om den omgivande verkligheten, även om det inte handlar om saker, utan om idéer, principer.
Den vuxna mannen har redan någon personlig erfarenhet. Men det händer också att även en vuxen är "köpt" för reklam "en ultraljuds tvättmaskin som passar någonstans." Och ännu mer hemskt är den person som vanligtvis "försvarar" introjektion. Det är värdelöst att fråga "för vittnen han eller för de röda" - som i den anekdoten om en granne och ett salt, kommer han varje gång att ge ut ett mer fördelaktigt alternativ.
Och när en sådan kvinna kommer en vän med en kosmetikpåse och en katalog - jag är även rädd för att föreställa mig vilken barbarisk raid på väskan det kommer att sluta ...
Normer och regler bör vara så "egna", tydligt jordade, så att du inte upplever obehag från dina egna handlingar. De frågade sig inte "varför ska jag?". Du kan ändra dem, hur mycket du vill ha. Men hur långt kommer fartyget att segla, från vilket seglen förändras ständigt?
Skyddsskal blir trångt ...
Så som Gestalt psykologi upprätthåller, hjälper försvarsmekanismer oss att växa, förändra och känna världen. Men bara så länge de inte blir våra oigenkännliga bromsar på vägen till framgång, njutningen av sig själv och livet.