Katarakt är den vanligaste sjukdomen som manifesteras i ålderdom. Under bildandet av grå starr deponeras ett protein i linsen (minns att linsen är ett litet "förstoringsglas" ca 12 mm i diameter och 5 mm tjockt bakom iris i den främre delen av ögat.) Vi behöver linsen för ytterligare fokusering av bilden på näthinnan. Tilldela medfödd, primär och sekundär glaukom. Symtom på denna sjukdom är ökat intraokulärt tryck, inskränkning av det visuella fältet, optisk nervs atrofi, störning av utflödet och tillströmning av intraokulär vätska. Många patienter klagar över huvudvärk. Degenerativa processer i näthinnan och choroid (retina i dina näten) orsakas av förtjockningen av blodkärlen i dess centrala del. Matningen av näthinnan i den zon som är ansvarig för ljusuppfattningen störs. Retinal dystrofi kan leda till en fullständig förlust av syn.
God syn är en garanti för hälsa, för att upprätthålla visuella funktioner är människor användbara grönsaker, frukter, fisk. Morötter, kål, spenat, apelsiner (en antioxidantkälla) och fet fisk (källa till omega-3-fettsyror) är ett botemedel mot ögonsjukdomar. Journal of the American Medical Association genomförde en studie. Det visade sig att de som tog produkter rik på beta-karoten, zink, vitamin C och E minskade nivån på utveckling av retinaldystrofi med 35%. Konsumtion av fet fisk en gång i veckan minskar nivån på utveckling av retinal degenerering med 70%. I American Journal of Epidemiology, publicerades ett rapport-samråd med 4000 patienter: bland kvinnor som regelbundet konsumerade tonfisk och lax minskade risken för grå starr med 15%.
Förhärda syn
Vitt bröd och socker - Livsmedel med högt innehåll av glykemi (blodsockernivån) bidrar till utvecklingen av retinal dystrofi. Sådana produkter minskar ämnesomsättningen, som enligt forskare kan leda till utvecklingen av ögonsjukdomar. Tvärtom bidrar god syn - ett hälsofrämjande till användningen av vitaminer, grönsaker och frukter.
antioxidanter
I kampen mot ögonsjukdomar är antioxidanternas roll, som "förbinder" celler skadade genom exponering för solljus, stor. Aktiv sol främjar utvecklingen av fria radikaler i blodet, vilket skadar de mikroskopiska blodkärl som passar ögat. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler.
Fysisk träning
Sportaktiviteter, kontroll över övervikt reducerar signifikant nivån på utveckling av retinal dystrofi. Vandringen in i gymnasiet saktar utvecklingen av glaukom - klasserna bidrar till att minska intraokulärt tryck. Även om du är genetiskt utsatt för diabetes, kommer sporten att hjälpa dig att sakta ner de ovan nämnda sjukdomarna. Hos människa, vars kroppsindex (Kettle index) överstiger 25 enheter, är risken för att utveckla retinaldirofi dubbelt så stor som hos dem som har det i norm. Delta i gymmet minst tre gånger i veckan, och utvecklingsnivån för ögonsjukdomar minskar med 25%. Forskare tenderar att tro att alla kärlsjukdomar, förr eller senare, kan leda till retinal dystrofi.
Fullständigt upphörande med rökning
Rökning är en av de främsta orsakerna till retinal dystrofi. Toxiner som finns i cigaretter kan minska blodflödet och leda till utveckling av blodproppar i ögonkapillärerna och uppvisar även fria radikaler. De kemiska föreningarna som finns i röken förstör retinalkärlen, förminskar dem. Och detta leder till retinal dystrofi.
Omhändertagande av kontaktlinser
Eventuell kontaminering av dina kontaktlinser leder till spridningen av bakterier, som faller i ögonens känsliga struktur, kan skada hornhinnan och orsaka svampsjukdomar. Svamp förstör hornhinneväven, vilket orsakar inflammation, vilket är mycket svårt att kontrollera. Inflammatorisk process kan leda till fullständig förlust av syn. För att skydda dina ögon, tvätta alltid dina händer innan du sätter på linserna. Använd alltid den använda linsrengöringsvätskan. Använd inte vätska för linser som länge har gått ut ur deras ursprungliga lagringslivslängd.
Regelbundet samråd med en ögonläkare
Börja vid 35 års ålder, kontrollera syn på en ögonläkare varje 2-4 år (efter 65 år - 2 gånger om året). Läkaren är skyldig att noggrant undersöka fundus och trycket, upprätta rätt korrigering och skriva ut glasögon (om visionen försämras, är det nödvändigt att byta glas). Var uppmärksam på doktorn, om någon i din familj led av ögonsjukdomar, särskilt glaukom, om det fanns en familj av diabetiker. Allt detta görs för att förhindra den tidiga risken för ögonsjukdomar.
Använd ögondroppar
Lämna inte ögonlopp som doktorn förskriver i händelse av allergi eller ögoninfektion. Om ditt mål är att lätt fukta dina torra ögon eller "uppdatera" dem efter en sömnlös natt, använd droppar baserat på en naturlig "lacrimal" komposition. Undvik självbehandling av läkemedel som är avsedda att lindra dig av ögonrötthet. De lindrar rodnad under en kort tid på grund av tillfällig minskning av blodkärlen. Så snart effekten av dropparna är över, kommer kärlen att expandera och ögonen blir röda igen.
solglasögon
Att bära solglasögon även i grumligt väder är ett utmärkt skydd mot ögonsjukdomar. Och ju tidigare du följer denna regel, desto bättre. Genom att exponera dina ögon för att öppna solljus, ökar du tre gånger risken för grå starr jämfört med dem som använder solglasögon. När du köper dem, var uppmärksam på att de skyddar dig mot både korta och långa ultravioletta vågor (UV-strålar av spektrum A och B). Strålarna i spektrumet A tränger djupt in i huden, berövar det av fukt, minskar elasticiteten och provar utseendet på rynkor.