Känslor av avvisning från sig själv visas när en person börjar känna att han inte får någonting, och han kan inte ändra det. Även denna känsla kan uppstå när en person i vissa situationer gör fel sak men vet inte rätt beslut. I sådana fall är en person missnöjd med sig själv, även om han inte förstår orsaken till hans missnöje.
Om en person har en avsikt att förstå sig, har han redan gjort ett steg mot att ändra sin inställning till sig själv. Men du måste förstå dig själv korrekt. Hur analyserar du vanligtvis dig själv? De läser speciell litteratur, de letar efter sin egen sort. Alla dessa åtgärder måste tas som en naturlig process i en persons liv, till exempel att äta eller andas. En person bör sätta för sig bara verkliga och inte globala mål. När allt kommer omkring, efter att ha uppnått ett mål, visas en annan, som du också vill uppnå. En persons liv borde vara bekvämt och lugnt. Alla processer bör inriktas på att uppnå tillfredsställelse från livets process. Men människor som är benägen att perfectionism, ständigt plågar sig med ouppnåliga mål, liksom deras idealiska genomförande. De är besatta av att inte slå ansiktet i leran. Sådana människor måste vara perfekta, de kommer att göra samma krav till andra.
Även om du tittar runt, finns det inget som är idealiskt i världen. Idealiska människor kommer upp med sig själva. Så väsen börjar. Några, för att uppnå perfektion, gör allt som är möjligt och inte möjligt, tortyr själva, skäll och kalla sig alla slags ord. När en person inser att han inte är perfekt, kommer han till slutsatsen att han inte kan älska och acceptera sig själv. Oftare så roar sådana människor sig själva med att kärleken kommer till perfektion. De förstår inte att självkärlek inte lägger till några positiva egenskaper. Kärlek för dig kan bara jämföras med moderns kärlek till sitt barn. Mamma älskar ett barn inte för något, men för det faktum att hon har det. I det här fallet bör det inte vara viktigt vad du är, hur mycket du väger, hur du ser eller hur framgångsrik i det här livet.
Det spelar ingen roll om en person har en partner. Om en person sätter sig idealiska mål och alltid är missnöjd med sig själv, kommer det inte att hjälpa honom att bli perfektion. Dessutom lyfter den inte honom i andras ögon och i ögonen. För att uppnå något måste du noggrant lyssna på dina önskningar och verklighet. Undvik inte det negativa. Kärlek, du kan helt acceptera dig själv. Men först måste personen inse vad han vill ha. Han måste också lita på sig själv och andra. Hur kan en person litar på sig själv och andra om han inte har kärlek?
Men väldigt få människor gillar sig själva. Men om det händer, behöver en person en läkare. Därför är han i svår depression. I det här fallet kommer en psykologs tjänster inte ens att hjälpa honom. Eftersom depression vanligtvis behandlas i en kombination av mediciner med psykoterapi. Vad ligger under orden "Jag tycker inte om mig själv"? Detta är först och främst ett samtal riktat till andra kring människor. Mannen ber nästan de mest kära för honom att folk blir pitied och älskade.
Förresten uttrycker de flesta kvinnor sådana ord som "att älska och acceptera sig" eller "att förstå sig själv". Dessa ord använder kvinnor för att uppnå möjligheter som hjälper dem att få mer glädje från livet. Även om kvinnornas makt är att det inte är räddat att visa sina svagheter. Om hon är obekväm, kommer hon definitivt att försöka förändra någonting i hennes liv, såväl som sin egen stat på ett positivt sätt. Naturligtvis beror mycket på denna process av personen. Men kvinnor är snabbare än män att känna igen sina svagheter, och att lösa alla problem för att uppnå sitt mål. Det är dessa egenskaper som kvinnan blir till hennes tjänst och blir starkare. Du måste älska och acceptera dig själv inte genom att slåss mot dig själv, utan bara genom att hitta i dina egna resurser och styrkor i dig själv. Dessa aspekter och hjälp att uppnå en person för att uppnå sitt mål, dvs att acceptera, förstå och förstå sig själva.
Det är viktigt att komma ihåg att huvudorsaken till misslyckanden, konflikter och dåligt humör är en persons motvilja för sig själv. Detta tillstånd uttrycks i många avseenden, till exempel avvisning av sig själv och ens kropp, jämförelse av sig själv med andra, missnöje med sin karaktär, etc. En person skäller ofta sig själv och andra, och detta kan inte göras. Eftersom stämningen och inre tillståndet hos en person återspeglas inte av hans utseende. Dessutom är det i ett negativt tillstånd och ett dåligt humör, du kan locka bara dåligt. En sådan person kommer endast att omges av sådana människor. Det är dags att öppna en klubb med missnöjda ämnen.
Det har länge noterats att om en person regelbundet berömmer sig, skickar han sig positiva positiva tankar. I sitt liv börjar mycket att förändras, och till det bättre. Dessutom rekommenderar psykologer att specialutbildning. Detta är en serie övningar som otvivelaktigt kallas "Prisvärda ord till dig själv," Lova ord till andra "och" Beröm från andra. " Dessutom kommer det vara nödvändigt att analysera och sedan lösa det negativa fallet. För detta finns det en särskild psykologisk övning som heter "Transformation of images", som består av följande steg: definitionen av problemet, bildens bild, omvandlingen av bilden och verifieringen av resultaten. Sådana övningar bör dock utföras med hjälp av en specialist. En erfaren psykoterapeut hjälper till att identifiera problemet och utarbeta rätt åtgärder.
Det finns också ett antal allmänna bestämmelser, till exempel att vara välvilliga, att slappna av oftare. Vi måste ta hand om oss själva, att observera dagens korrekta regim och näring. Använd några system för ackumulering av positiv energi. Naturligtvis, varje dag att gå på promenader eller jogga i frisk luft från 30 minuter till en timme.