En tjej i klackar är ett föremål för avundsjuka och adoring människor. Flickor med klackar har en vacker hållning, vilket gör det mer övertygande och självförtroende. Men hur kan du träna häftens magi, om du aldrig stod på dem tidigare? Eller stod, men för många år sedan och redan förlorat färdigheten i denna "flyga gång"? Vi kommer att berätta hur du på kort tid kan hitta en säker gång på tapparna.
Hur lär man sig att gå på häl?
Du måste beräkna hur mycket tid du har före den viktiga kvällen som du vill bära på klackar på. Men om du behöver bära skor imorgon, kan en mer flitig träning sätta dig på dina klackar. Det finns 2 metoder för träning, beroende på hur mycket tid du har kvar.
Den första metoden är lämplig för dem som har i reserv från två till tre veckor. Du kommer att behöva klackar 5 centimeter, där du ska gå till planerad händelse. Det är inte nytt för någon att det rekommenderas att träna med en liten häl, nämligen från 5 cm, detta är fotdroppens höjd. Denna höjd är lämplig för vardagligt slitage. Men om du inte har häler av denna höjd, måste du undvika dem. Vi gör följande övning, vi går från hälen till tån, fixerar fotens position på tåen, i den här positionen sätter vi foten och går på nästa ben. Så vi går runt huset en timme om dagen, vilket kan kompensera för bristen på 5 cm klackar.
Efter en timmes promenad på låga klackar spenderar vi lite tid på vår hälsa. Det tar inte mer än 10 minuter. Massera underbenet och fotsålen och häll sedan svart hett eller avkok av johannesört i karet och låt benen förbli i en sådan lösning. Detta kommer att lindra trötthet och lugna dina fötter. Efter daglig träning i 10 dagar på en liten häl, gå till det högre, i de där du planerar att vara på evenemanget.
Det andra sättet. Om du behöver skor med klackar i morgon, och du vet inte hur man går på dem, så kommer den här metoden att passa dig. Först ska vi träna gången, göra övningen, som beskrivits på ett sätt, det hjälper till att förstå hur man går på hans klackar. Det är inte nödvändigt att kopiera, eftersom modeller på 15 sm hårnålar går, lägger de benen parallellt, så det är klumpigt, det är obekvämt för ett vardagsliv. Efter en timme att gå "från häl till tå" låt vi vila våra ben och stå upp på hans klackar. För att skapa en graciös gång, vi liknar en bok på vårt huvud, varefter vi kommer att hålla ryggen rakt, räta ut våra axlar och höja vår haka stolt. Så vi lär oss hur vi går fort på hans klackar, som kallas på maskinen, utan att tänka på hur benet kommer att stå.
Hur man lär sig en flygtrafik?
Behöver inte "poke" hälen in i golvet eller in i asfalten, så lätt som möjligt steg från hälen och vrida sig till tummen. När vi går, spänner vi musklerna i skinkorna och pressen, då kommer rygg och ben inte att bli trött efter en lång promenad. Du kan ta bort trötthet och flexibilitet i foten genom att rulla flaskan, detta kommer tonic hela kroppen och påverka smärtpunkterna. Om skorna är väl valda står du på dem på hela foten och känner att du har på dig tygskor, och även på en 15 cm stilett kan du springa och gå graciöst.
I skobutiken går du i vanliga kläder och börjar mäta skor på studben från olika företag. På benet ska vara tunn strumpbyxa eller tunn strumpa. På bekväma skor gå till affären för att kontrollera om de är bekväma eller inte.
Var inte rädd för höga klackar. Flickor som behärskar konsten att sväva på klackarna 12 cm, valde bekväma skor. Det är lättare att lära sig på en tjock rak häl eller på en plattform.
Inställning, om du vill gå som en modell. Stå på dina klackar, räta upp, ta ett djupt andetag, bröstkorgen stiger, med axlarna tillbaka. Andas ut, bröstkorg och axlar håller "lämna". Övning att gå hemma och gång kommer att visa sig.
Sammanfattningsvis kan vi lära oss hur vi går på höga klackar. Följ dessa tips och du kommer att lyckas.