Även i en liten vinter kan minus temperatur orsaka smärta i fingrarna och tårna, det finns ingen önskan att gå ut, jag vill gå till heta länder för alltid och stanna där. Detta problem är smärtsamt men inte allvarligt, och det kan finnas skäl för detta, de kan elimineras, och om det inte finns någon specifik sjukdom, måste du hitta ett obekväma tillstånd, åtminstone hälften, så att den aristokratiska plåten och naglarna försvinner.
När fötterna och händerna är kalla hela tiden sker detta när kapillärcirkulationen störs. Ofta här händer en sjukdom med vegetativ dystoni, grunden för utseendet av en sådan sjukdom är: konsekvenserna av infektionssjukdomar, ökad känslighet. Dessa symtom uppträder i ungdomar med hormonella förändringar, med personlighetsdrag, till exempel överdriven misstänksamhet, ångest, med cervikal osteokondros.
I sjukdomar hos kvinnliga organ med nedsatt hemoglobin fryser händer och fötter.
När läkare diagnostiserar Raynauds sjukdom eller syndrom, vilket innebär spasmer av blodkärl, när blodkärlstillförseln av fötter och händer störs, under påverkan av känslomässig överbelastning eller förkylning.
Medan ursprunget inte är klart, men det är inte värt att börja, eftersom den här sjukdomen fortfarande kan utvecklas till avskalning av ändarna av fingrarna, glömmer hudens elasticitet, näringsproblem och andra problem utvecklas.
För dessa människor är kylan ett outhärdligt test, de begränsar sig även i utseendet på gatan, njuter inte av att bada i floden och i havet, från åka skridskor, skidvandringar, färska frostiga dagar. Händer och fötter, frysning, starkt rodnad, svullna extremiteterna, varma med obehaglig smärta.
Kan du även hantera denna sjukdom?
1. Du måste träna fartygen. Detta är inte lätt, men nödvändigt. Gör kontrast och heta fotbad. Flera gånger i veckan i ungefär en timme måste du hålla fötterna i varmt vatten eller stjäla dem till rött under en het dusch.
- Låt fötterna föras i hett, sedan i kallt vatten.
- En gång i veckan, gå till bastun, bastu, ånga i ångbastun och hoppa sedan in i den kalla poolen. Efter ångbadet verkar poolen inte kallt, så fartygen är väl förstärkta.
Om du har tillräckligt med vil du börja ta en kontrastdusch, samtidigt som det är varmt och kallt vatten.
2. Om du inte vill flytta och du är kallt, tvinga dig själv att göra tio övningar under dagen för att värma upp kroppen, eller gå till poolen, solarium, gym, registrera dig för aerobics.
3. Innan du går utanför, drick kyckling hett buljong.
- I flera månader utesluter du inte rökning, alkohol, kaffe, starka drycker från din kost, de orsakar nedsmutsning och vasospasm, men förstorar inte dem.
4. Om du har nedsatt hemoglobin, kan du i blodbrist i järn leda dig till anemi, kroppstemperaturen hos en person minskar. Bristen på järn i kroppen påverkar funktionen av sköldkörteln, den styr hela kroppens värmesystem.
- I din diet bör färsk grönsaker och frukt, sallader, pumpa. Och även multivitaminer, gurkar gröt, mandlar, granatäpple, russin, torkade aprikoser.
5. På vintersäsongen, äta fisk av feta sorter, som pangasius, lax, makrill och annat, kommer det att lindra ömhet från kärlens spasmer.
6. Drick mer växtbaserade och vitamindekok, fruktdrycker, kompott, vilket ökar blodcirkulationen.
7. På gatan måste du hålla fötterna, händerna, huvudet i värmen.
- I stället för handskar, sätt på vantar, två par strumpor, nacken och huvudet ska vikas in.
8. Använd inte en tung fårskinn eller en päls, kläd i flera lager, så att du kan vara mobil, och kläderna kommer inte att sticka rörelserna.
- Du kommer inte att värma bomullsunderkläder, när det absorberar svett, det svalnar, det är bättre att köpa termiska underkläder för vintern, det är tillverkat av specialmaterial.
- Du kan bära fleece på dina underkläder, det är ett vävt syntetmaterial som ackumulerar värme, din kropp andas väl och lägger på en tröja på toppen, och du kan klara det, en bra dunjacka kommer att göra.
9. Om du fryser dina ben och händer, använd en sådan folkmedicin: ta här en matsked salt, 40 alkohol eller en flaska vodka, 1 matsked torr senap, 2 heta paprika. Infusionen är infunderad till en röd färg. På natten måste du täcka dina fötter och händer med denna förening, torka inte, låt dem torka och sova i ullsockor. Så gör tills full återhämtning.
- När du gör heta bad för fötterna, lägg sedan till kanel, tinktur av röd peppar eller nötköttolja, vilket kan normalisera blodcirkulationen i dina ben.
10. Glöm inte sommaren, medan du är varm och varm, för att njuta av sommarens möjligheter och möjligheten att stärka din immunitet.
- Det är varje dag sola, för när en person solar får han vitamin D3. Bathe i havsvattnet, du kan berika kroppen med järn, magnesium, jod, mineraler, dessutom är det träning för blodkärl. Att gå i friluft är användbar och äter mer grönsaker och frukter.
Nu vet vi vad man ska göra när fötterna och händerna blir kalla. Procedurer för att stärka kärlen, rätt näring, motion, frisk luft stärker immun- och kärlsystemen, återställer hemoglobin, höjer humöret. Och då kommer livet att ge dig möjligheter som du tidigare nekade.