Kom ihåg när var den sista gången du kände dig glad? Vilka känslor överväldigade dig då? Lycka är snabbare, inte närvaron av något slags materiella eller icke materiella fördelar, men förmågan att glädja är själens tillstånd. Bara njut varje dag, sol eller regn, få glädje från varje dag levt.
Försök att skapa ett gott humör, räta på axlarna, le . Det är möjligt, tro mig, du behöver bara göra lite ansträngning. Även detta försök kommer redan att orsaka ett ofrivilligt leende. Försök att hålla detta tillstånd i ca 5 minuter. Och sedan acceptera du ditt vanliga, obehagliga uttryck och inser hur onaturligt och inte bekvämt det är.
Låt 5 minuters lycka bli en slags daglig träning , öka tiden för att stanna i lycka varje dag i en halv minut. För att ändra din syn på världen behöver du också lite tid och lämplig träning. Snart för att du bara njuter av dagen, kommer det faktum att du bor att bli lika vanligt som att äta och dricka.
Lyckes recept är få, och de är alla enkla, som alla geniala . Smile oftere, tror inte att "skratt utan anledning är ett tecken på en dåre". Det uppfanns av dem som inte tycker om livet, som avundas någon annans lycka.
Hitta en hobby , för att det finns något som du alltid har varit intresserad av, om vilken du vet mycket, samlar information. Detta kommer att hjälpa dig att bli en intressant samtalspartner, starkt förbättra självkänslan.
Var generös, ge din värme och älska människor, hjälpa andra . Det har länge noterats att en person upplever flera gånger mer positiva känslor när han gör något bra för andra människor, och inte för sig själv. Så vårt behov är nöjda med att vara nödvändigt och i efterfrågan, gör bara någon trevlig och förstå att det redan är glädje att få någon glädje.
Undvik de som alltid är missnöjda med allt som händer runt , eller ens bättre ringa den här personen någonstans med dig och ha det roligt. När allt kommer omkring ser människor ofta olyckligt exakt för att de känner sin egen värdelöshet och värdelöshet. För varje person kan du välja rätt nyckel och då även de som du trodde skulle vara en borrning kommer att visa sig vara en mycket trevlig samtalare.
Ge dig själv en vila, försök inte vara en "evig motor", ibland behöver du fortfarande ge dig en vila . Låt viloperioderna ersättas av mer aktiva åtgärder. Utbyte av sådana tillstånd är det bästa sättet att undvika depression och överdriven trötthet.
Och kom alltid ihåg om din "laddning av lycka". Håll den här känslan i dig själv längre och längre. Det är inte nödvändigt att gå ut ur det, låt det gå längs med dig genom hela ditt liv. En överdriven glädje kommer inte att skada, det kan bara gynna både dig och människorna runt dig. Att vara lycklig och älskad är en konst som ges till alla från födseln, men med tiden slösar vi bort en färdighet i en barnslig glädje i morgonsolen och en fågel som sjunger på ett träd. Därför behöver vi lära oss detta igen.
Du är förvisso bekant med människor som utstrålar ljus, som alltid är trevliga att kommunicera, till vilka människor sträcker sig. Så bli en av dem, det är så enkelt. Och låt andra, efter att ha sett ett leende på ditt ansikte och glittrar i dina ögon, säga efter: "Lyckliga människor ... Glad ..."
www.goroskopi.ru