Hur man går ner i vikt och blir vacker på en vecka

Det händer ofta att från ett viktigt möte eller en dag beror om inte livet, då vårt öde. Hur kan du få dig att se bländande vacker och oemotståndlig, om det finns en vecka kvar före det efterlängtade mötet? Hur man går ner i vikt och blir vacker på en vecka, lär vi oss av den här publikationen. Vilken kvinna som helst, vet att du är ung och frisk, du måste se till att huden inte har några utslag, svullnadsproblem, sömn kom i tid för att få tarmarna att fungera som en klocka. Dessutom inser att insikten om att figuren är i ordning ger kvinnan förtroende för hennes oemotstånd och i hennes förmågor. Fram till den bestämda tiden finns det kvar en vecka, vad kan man göra inom 7 dagar? Om du förstår, kan du göra mycket, till exempel, återställa kost, lite gå ner i vikt, ta några lektioner av magsdans för att återställa nåd och plasticitet, aktivt pattar på huden.

Låt oss börja med en diet. Dieten "dödar 2 kaniner", det gör det möjligt att normalisera tarmarnas arbete och förlora lite vikt. Det är bättre att välja en diet som baseras på användning av läkemedel, till exempel kefir, havre eller bovete eller på separata måltider. Användningen av dessa tre produkter kan minska vikten med 3 eller 5 kg, normalisera tarmens arbete och ta bort all slaggen från kroppen.

Bokhvede kost är mycket användbar och enkel att upprätthålla en diet, vi behöver viljestyrka, konsumera ett glas bovete dagligen. Innan dietens början måste du brygga en kopp bovete 3 koppar kokande vatten och värma det för natten. På morgonen kommer denna produkt att vara klar för konsumtion, gröt äts utan olja, mjölk, socker och salt. Gröt, som ska visa sig, bör delas upp i 3 portioner och konsumeras till frukost, lunch och middag. Före frukost, för en bättre rengöring av tarmarna, behöver du dricka ett glas varmt vatten. För kostens period kan du dricka lite buljong från grönsaker, grönsaksjuice, fettfri yoghurt.

För att förbättra tillståndet i figuren hjälper du en liten laddning, som syftar till att "lyfta" skinkorna, höfterna, buken. Gör övningar omedelbart efter sömn, på morgonen.

1 . Sluttningar till sidan - 50 gånger till vänster, 50 gånger till höger.
2. Sneddar framåt, händer måste nå golvet, medan ryggen är rak - 300 gånger.
3. Squats gör 50 gånger.
4. Föt upp, växelvis 50 gånger.
5 . Höftrotation 100 gånger.
6. Stå, rör dina ben åt sidan, 50 gånger växelvis.
7 . Inom 10 minuter går på skinkorna.

Efter laddning tar vi huden i ordning. För att göra detta använder vi bad, naturliga scrubs. Efter badet med kamille eller en sväng, ta en blandning av 1 matsked manga och honung och applicera på nacke och ansikte, runda rörelser i händerna, ta bort huden från de kåta delarna av huden. För kroppen använder vi bordsalt, vi blandar det med en saltlake så att saltet inte löser upp, det borde vara lite. Efter sådan rengöring ska vi noggrant tvätta allt från huden och applicera en närande grädde. Att ta bort irritationen kommer att hjälpa isbitar från decoctions av örter (linden, johannesört, sväng, kamille), grönt te. Kompresser från grönt te kommer att återställa flätat och öka motståndet mot huden, och örter kommer att återställa glans och elasticitet.

Omsorg för ögonen kan uppnå expressivitet och renhet i utseendet. Detta kan göras med hjälp av oljor (ricinus, mandel, kakao). Applicera det på ögonlocken och massage dem sedan med en isbit. Du kan göra masker från betor eller morotjuice.

Läpparna ska vara mjuka och mjuka, och de måste ägna stor uppmärksamhet, applicera kakaosmör eller honung i en vecka, massera dem med fingrarna, växelvis applicera en varm handduk och is, vilket stimulerar blodflödet. Om dina läppar är fläckiga, måste du mjuka dem med läppbalsam eller borax Vaseline.

Händerna ska också se perfekt ut, och först gör vi en mask av kokta potatis med mjölk, ta 1 potatis med varm mjölk och lägg den på tvättade händer, linda med en film och sätt på vantar. Denna mask gör händerna på ömma och silkeaktig. Masker från vegetabilisk olja och morotjuice kommer att returnera dem flöjtiga. Och om vtreme citronsaft i naglarna kommer det att förhindra stratifiering och stärka dem. Då ska vi göra en manikyr som bara kommer att betona händerna på händerna.

Benen kräver inte mindre hand - vi kommer att göra depilation på ett sätt som är tillgängligt för oss, det är nu populärt att dra ut håret med pincett. Efter applicering av heta kompressor eller gel med mentol gör vi depilation med pincett, förfarandet är mycket effektivt och tidskrävande.

Efterbehandlingen är lyxigt hår. Hårets styrka och glans kommer att ges av masker, som regelbundet ska framställas av syrsyrad jäst, blött rågbröd och oljemaskor gjorda av linfrö och tistelolja, ger håret ett magnifikt utseende. Innan du tvätter håret sätter vi en mask i hårbotten, fördelar den jämnt över håret, värmer sedan håret och håller timmen. Var noga med att tvätta masken med vatten med tillsats av citronsaft eller äppelcidervinäger.

Idag är det tillräckligt med "effektiv" och "bra råd" hur man snabbt går ner i vikt. Och för dem griper damerna som en livränta, medan de förlorar ett kilo på 5 eller 10, slutar kosten och återvänder. Denna kamp mot övervikt kallas harmoniskt syndrom, kroppen är komprimerad och sträckt under inverkan av diet och efterföljande "äta bort". Under åren är det svårare för honom att "krympa", men det ökar bara med överraskande lätthet.

Förlora vikt i en vecka
Kvinnor förstår inte att det är meningslöst att begränsa dig till näring, gå ner i vikt på en vecka, och då finns det ingen gräns. Kanske måste du tänka på varför det är så lätt att gå upp i vikt och en vän som äter mycket mer än vad du inte förbättrar alls? Kan det vara nödvändigt att ta kontakt med endokrinologen som kan berätta eller säga att allt är bra med en utbyte av ämnen. Om det finns kränkningar måste du fixa dem och bli av med extra pounds. En läkare kan påpeka dig en genetisk disposition för aktiv assimilering av fetter från mat.

För människa har flera miljoner år av utveckling inte blivit bortkastade. En gång rikliga måltider ersattes av hungersnöd, och de som kunde ackumulera mer fett överlevde, och så kunde de överleva de svåraste tiderna. Nu är det mer skadligt än gott. Och människor med mycket vikt blir ofta sjuka och de blir oftare diagnostiserade som "infertilitet".

Strömförsörjning
Om du undersöktes av specialister och inga metaboliska störningar upptäcktes, behöver du förstå själv en enkel sak, du äter mycket. Soppa är valfri, det dagligen "sträcker" magen, det har många "extra" kalorier. Du kan ändra dina vanor, förstå hur många produkter och smink som behövs för att behålla en normal vikt under hela livet.

I viktminskning måste du gå till slutet
Om du bestämmer dig för att bli av med 25 extra pund, måste du bli av med dem. När allt är fett, det här är endokrina körteln, det frigör ämnen som bidrar till ökningen av insättningar. Med en normal vikt kan du helt äta, du kommer att kunna bli av med de sjukdomar som fulla människor lider och kommer inte att gå ner i vikt.

Tack vare dessa tips vet du hur du går ner i vikt och blir vacker på en vecka. Men efter en vecka måste du äta mindre, flytta mer, delta i motion, gå, ägna mer uppmärksamhet åt dig själv, maskerar, bad och då blir du och då kan du vara vacker och oemotståndlig.