Hur man går ner i vikt 3 dagar före nyåret: En diet som fungerar

Pre-holiday insatser är i full gång. I sorgens oro glöm inte bort dig själv - det är fortfarande dags att kasta bort ett par extra pund. Denna mini-diet gör att du ser bra ut på nyårsafton! OBS: Om du har hälsoproblem, experimentera inte med kosten.

Dag ett

Frukost: Fullkornsbröd och morotrotat eller 150 g låg fetthalt Lunch: Stewed grönsaker, kryddad med citron / limejuice och 150 gram kokt / bakad, smörfri fisk. Det är inte tillrådligt att använda kryddor, men du kan - gröna. Middag: 100 g kokt vitt fjäderfäkött och morotskål. 150 g morötter rista på en fin rivare och krydda med en sked fyllig yoghurt. Under dagen måste du dricka minst 1,5 liter rent vatten. Som mellanmål kan du äta ett äpple eller grapefrukt.

Dag två

Frukost: fullkornsbröd och en skiva mjukost (feta, mozzarella). Antingen en kopp kaffe utan mjölk och ett mjukkokt ägg. Lunch: grönsaksoppa. Några små lökar, några färska tomater, bulgarsk peppar, ett litet kålkål, morötter och en massa selleri-skär, häll vatten, salt och koka. Minska värmen till ett minimum och koka grönsakerna tills de är färdiga. Om så önskas kan du lägga till det med kirsebär, koriander eller dill. Denna maträtt kan användas som mellanmål varje gång du känner dig hungrig. Middag: samma som den första dagen. Dricksregimen förblir oförändrad.

Dag tre

Frukost: 150 g mager ost med en sked av kärnmjölk och 30 g bär. Om så önskas - en kopp svart kaffe eller grönt te Lunch: 150 g bakat fjäderfä / kalvkött och kokt broccoli med ett par droppar citron eller sojasås. Middag: grönsaksoppa enligt recept på andra dagen. Glöm inte den önskade mängden vatten.