Om du tänker på det är allt som är kopplat till matande barn ett stort paradox. Vid första vuxna hoppa runt barnet: "Tja, äta! Varför äter du illa? "Och när du smälter, förändras allt plötsligt:" Ät mindre! Följ kosten! "Hur kan vi mata barnet så att han blir frisk och inte lider av övervikt? Och om problemet fortfarande uppstod - hur man hanterar fetma hos barn? Ge svar på de viktigaste frågorna från barnens endokrinolog.
1. På vilken ålder kan barn börja få övervikt?
Faktum är att fetma, som de säger, inte har någon ålder - vi är födda med det och i själva verket följer det med oss hela vårt liv. Särskild uppmärksamhet måste ägnas att föräldrar som är överviktiga är ett familjeproblem. Om du är i en familj med vikt är allt normalt, du bör uppmärksamma de klassiska övergångsperioderna för utveckling.
♦ Från 1 till 3 år - perioden för bildandet av funktionen i matsmältningssystemet. Vid denna ålder ska du vara alerted till ett sådant symptom som en snabb viktökning. Detta förresten kan hända på grund av för tidig utfodring. Rusa inte med detta och försök inte "passa in i reglerna". Om du framgångsrikt genomgår amning, gå inte in i barnets diet andra livsmedel. Börja från början av hans önskan: Barnet kommer inte att äta något mindre än vad hans kropp behöver.
♦ Barnet förändrar dramatiskt situationen (går till en dagis, går i skolan, börjar sitta med en barnflicka, etc.). I det här fallet kan han börja äta störningar i samband med stress. Får inte bäras av "söta incitament", försök inte köpa mat från barnet, det är bättre att ge honom ökad uppmärksamhet under denna period.
♦ 12-15 år - övergångsålder, kroppslig mognad. Barnets organisme växer, hormonella förändringar sker i den, så det är nödvändigt att skapa bra förutsättningar för en tonåring att utvecklas fullt ut.
Dessa är bara de viktigaste och mest kritiska perioderna hos barn. Under tiden kan barnet börja gå upp i vikt vid vilken som helst ålder. Och i det här fallet bör det första steget vara att gå till doktorn. Läkaren bestämmer hur mycket ditt barn har blockerat normen och hjälper dig att förstå orsaken.
2. Hur skiljer man från en allvarlig sjukdom att röra ett barns rubbning?
Vanligtvis, under de första månaderna av ett barns liv, tas mödrar om hand, så att han kommer att öka sin vikt. En bra, exemplifierande unge som beundrar alla mormor och moster, ska se ut som en plump cupid med karakteristiska bandage på händer och fötter. Men barnet växer upp, börjar gå och här visar den "puffiga" färgen sin omvänd sida. De följde inte - och den rörande butuzen blev till en riktig dolly som låg bakom sina kamrater vad gäller smidighet och jämnhet. Om du märker att barnet inte ser ut som de flesta barn i hans ålder (för tunt eller för fet), gå till doktorn. Bäst av allt - till barnens endokrinolog. När allt kommer omkring måste du börja kämpa med övervikt så tidigt som möjligt.
3. Hur mycket ska pojkar och tjejer väga totalt i olika perioder? Var är normen?
Vikten för vikt för varje ålder kan etableras väldigt villkorligt, eftersom alla barn har olika tillväxt och därför borde väga olika. Mer eller mindre genomsnittliga viktnormer kan nämnas endast för barn under 7 år - de så kallade tillväxthopparna börjar därefter, och siffrorna för både höjd och vikt hos ensamstående barn kan skilja sig åt flera kilo. Förekomsten av problem med övervikt är lätt att avgöra med blotta ögat: barnet är helt enkelt visuellt tjockare än sina kamrater.
4. Vad är risken för övervikt? Vilken typ av sjukdomar kan han ha?
Enbart överdriven vikt är redan en sjukdom. Dessutom kan det vara ett symptom (eller till och med orsak) av en massa andra sjukdomar, försvåra utbredningen av redan existerande sjukdomar eller skapa en positiv grund för deras utseende. Spektrumet av dessa sjukdomar är obegränsat:
♦ Sjukdomar i muskel-skelettsystemet (barnet har ökad belastning på lederna);
♦ Sjukdomar i mag-tarmkanalen (äter för mycket, vilket skapar onödig belastning på matsmältningsorganet);
♦ Bronki och lungas sjukdom (andningssvårigheter);
♦ hjärt-kärlsjukdomar (massan "pressar" på hjärtat - det är nödvändigt att pumpa mer blod);
♦ Metabola sjukdomar.
5. Hur matar du barnet korrekt? Vad orsakar övervikt?
Naturligtvis är kvaliteten på maten en viktig faktor. Och idag bör föräldrar att odla upp barn vara särskilt uppmärksamma. Oändliga marker, cola, popcorn, kakor, chokladstänger och andra delikatesser, vilka moderna barn är redo att absorbera i okontrollerade mängder, bidrar till fetmaprocessen. Det finns ett annat problem - en stillesittande livsstil. Våra barn lämnade gårdarna, kastade bollar och hoppare, och istället var redo att sitta vid dagen på datorn och tittade på hur dexterösa karaktärerna av spel kör, hoppa och övervinna hinder. I detta läge, före fetma - ett steg. Domare själv: kroppen är ordnad helt enkelt - kroppen ska få så mycket energi bränsle (kalorier) eftersom det behöver göra lite arbete. Om balansen bryts kan det vara en orsak till tyngdförlust. Därför är korrekt näring inte en garanti för normal metabolism.
6. Vad ska jag göra om ett barn älskar sötsaker och det gör honom överviktig?
Godis i sig är inte en skadlig produkt. Dessutom är det söta nödvändigt för barnet att förbättra hjärnans aktivitet. Men det är ett sött behov med sinnet. Först och främst bör du bestämma beloppet: Om familjen har diabetes bör du minimera användningen av sötsaker. Om barnet är mobilt och har en tung belastning, då kan du äta mer söt, helst på morgonen, när han är på toppen av aktiviteten.
7. I vilka fall är det värt att kontakta en läkare och en läkare?
Din distriktspediatrikare kan bestämma behovet av att kontakta en specialist i fetma. Gör det till en regel att ansöka om honom minst en gång var sjätte månad, och då kommer du inte att missa några avvikelser eller oönskade förändringar i ditt barns hälsa. Helst bör flera specialister hjälpa till att bekämpa fetma hos barn: en barnläkare, en endokrinolog och, naturligtvis, en psykolog.
8. Hur kan jag gå ner i vikt?
Tyvärr är övervikt hos barn ... inte behandlad. Det betyder att det inte kan botas medicinskt (det finns helt enkelt inga speciella barnmedicin, och vuxna får inte använda det). Därför, för din barns skull, kommer läkaren att kräva av dig de mest allvarliga prestationerna. När allt kommer omkring kan du övervinna fetma, bara genom att helt ändra livet för hela familjen. Från och med nu måste du följa de nya reglerna:
♦ Köp inte sötsaker (de borde inte vara i huset alls);
♦ glöm kryddor (ketchup, majonnäs och andra såser gäller också dem), eftersom de stimulerar aptit
♦ Foder barnet ofta och gradvis;
♦ Gå inte till snabbmatsrestauranger (och köp inte mat i dem);
♦ Gå med barnet i sportavsnittet.
9. Vad händer om ett knubbigt barn är plågat i skolan?
I den här situationen är det bättre att omedelbart vända sig till en psykolog. Han hjälper barnet att undvika bildandet av djupa komplex. För din del måste du visa takt: fokusera inte på det här problemet. Riva inte vid barnet ett munstycke, skämm dig inte ("Återigen pounced på natten!"). Sätt ditt barn för en lång process för att gå ner i vikt och göra det så diskret som möjligt. Eftersom kampen mot övervikt hos barn är en process som kräver att barnet har stora interna kostnader och viljestyrka.
10. Varför blir några barn tjocka, även om de äter lite och flyttar tillräckligt?
Orsakerna till sådana metaboliska störningar har ännu inte studerats. Felet uppstår på nivå med biokemiska processer i kroppen. Därför kan en person ha råd att äta vad och hur mycket han vill ha hela sitt liv, och den andra som redan i sin ungdom måste tänka på förhållandet mellan ätna och förbrukade kalorier. Sådana människor kan å ena sidan inte leva i köttet och å andra sidan - uppleva en känsla av hunger, eftersom kroppens omedelbara reaktion på detta kommer att vara lagring av fett. En väg ut: Ät lite och ofta, så att kroppen inte bestämmer att det är dags att lagra upp för framtiden.
YTTRANDE EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, barnläkare-endokrinolog
Tyvärr är övervikt idag ett av samhällets pressproblem. Det är som en defensiv reaktion av samhället i den politiska och ekonomiska situationen i landet. Och barn är den mest utsatta och sårbara delen av det. Deras kropp på en undermedveten nivå reagerar på problem, inklusive viktminskning. Föräldrarna bör vara särskilt uppmärksamma på barn: att kommunicera med dem oftare (kanske till nackdel för egen karriär - det är värt det), diskutera med dem allt vad de såg och hörde (både på gården eller skolan och på TV) och försök upprätthålla ett tillförlitligt förhållande. Dessutom, från barndomen är det nödvändigt att införa barnet en hälsosam inställning till mat. Förklara för honom vad som är skadligt, vilket är användbart. Ge inte söta gåvor. Och, naturligtvis, "caulk" inte sin mun med sötsaker och rullar för att neutralisera åtminstone en stund.