Hur man gå ner i vikt: kost för en bacon

Så den efterlängtade våren kom. Vårsolen trivs oss med ljus och värme, men inte varje kvinna är nöjd med reflektionen i spegeln. Det handlar inte bara om hudens färg, men också i en vacker "magnifik" figur. Faktum är att vi på vintern tar ganska tung mat, och det betyder att det blir några extra pund (ibland betydligt mer) kilo. Här kommer frågan om att välja en diet. Det här är inte en enkel sak. Jag vill verkligen gå ner i vikt och ge inte upp mina favoritprodukter. Låt oss leta efter en lösning på detta problem i artikeln "Hur man går ner i vikt: diet för lacker".

Tack vare en kost för gourmer "smoothies" kan du bli av med 2 kg övervikt i en vecka. Grunden för denna diet är kefir. I denna dryck lägger du till din favorit frukt eller grönsaker, och med en mixer gör vi en cocktail. Frukt bör väljas inte högt kaloriinnehåll. Också sorter kommer att föra cocktails med bär, även om de är frysta. Det är bättre att inte lägga till socker i cocktailen.

Din meny för dagen ska vara något så här: till frukost - smoothies med frukt; till lunch och middag gör vi smoothies med grönsaker och spannmål. Till din kropp fick det önskade proteinet, du måste äta en liten bit fisk eller en bit av fettfattigt kött en gång om dagen. Fisk och kött ska kokas.

Lollipop diet.

Människor, som ledde en aktiv livsstil, berättade om sockerdiet. Till exempel märkte klättrare att det förbrukar 100 gram godis per dag, inte energiförlust uppstår. Och känslan av hunger är undertryckt. Britney Spears hade bara en sådan diet - resultatet är uppenbart. Om du bestämmer dig för att ta en godis diet, är det bäst att använda godis med lägst färgämneinnehåll. En "chupa-chups" och många andra främmande godis innehåller ett stort antal kemiska element och färgämnen som skadar kroppen, så sluta inte att välja dem.

Lollipop diet hjälper en vecka att förlora övervikt i området 2-3 kg. Det är värt att notera att du inte kan "äta" söt länge, efter några dagar kommer du inte att kunna titta på det söta, men 2 liter vatten per dag blir normen för dig. Här är ett litet tips: under dagen äter godis, ge upp mat efter 18.00 - ersätt kvällssnacks med juice. Om du ska sitta på en sådan diet, var noga med att ta kalcium, som kan köpas på apotek.

Chokladdiet.

Tja, vad sägs om att prata om dieter för gourmeter, för att inte tala om chokladdieten. Men det är värt att nämna att mer än en vecka att sitta på en sådan diet rekommenderas inte. Chokladdieten är mycket enkel: du borde äta två chokladstänger om dagen, vars vikt inte får vara över 40 gram, gjord av bitter choklad och efter tre timmar efter att ha ätit kan du dricka kaffe eller grönt te. Denna diet är ganska tuff, men det kommer att bli av med 5-6 kg om 5 dagar. Kontraindikationer av denna diet - leversjukdom.

Valet av kost är ditt, men innan du använder det, glöm inte att konsultera en läkare.