Till en modern kvinna är viljestyrka ibland lika nödvändigt som en spejder. Karaktärens hårdhet hjälper till att hävda sig, att underlätta livet i små saker och att lyckas i någon svåraste verksamhet. Även i så svårt, som överensstämmelse med en strikt diet.
Vem av oss, försöker äntligen på fashionabla byxor, suckar i spegeln och aldrig hitta en lämplig storlek i butiken, frågade sig inte frågan - hur man hittar styrkan att gå ner i vikt och titta på dig själv. Hur många gånger lovade vi oss själva - allt från måndag går jag till fitnesscentret, jag sitter på en strikt diet! I bästa fall är vår rush tillräcklig för ett par dagar av svält. Och sedan återgår allt till normalt. Men oförmågan att ta sig i hand i sådana bagage som begränsningen av mat är bara ett speciellt fall av bristen på viljestyrka. När allt kommer omkring måste du vädja till din vilja varje dag, och om du inte har kraftfull viljestyrka, så gör du inte alltid det du vill, och då är du förvånad över kursen som ditt livsskepp fortsätter. Tja, karaktären kan stärkas, och styrkan i viljan att träna för att gå ner i vikt och titta på dig själv. För dig - gratis råd inspirerad av livet själv.
Att hitta styrkan att gå ner i vikt kommer att hjälpa en starkvilja flickvän. En del av sin energi, karaktär och stansstyrka kommer nödvändigtvis att passera till dig, och du kommer att känna dig mer självsäker. Låt inte alla hennes metoder och tips passa dig, i vilket fall som helst hon "plockar upp" din karaktär. Förresten kommer det att vara användbart och "virtuell" vänskap - många hjälper till att hålla sig i händerna på anhängare av likasinnade på forum på Internet. Till exempel på dating webbplatser eller sociala nätverk kan du hitta underbara vänner som kommer att gå ner i vikt med dig.
Att gå ner i vikt och titta på dig själv uppnår stöd från vänner och släktingar. Har du inte tillräckligt med ande att kasta ut en bit tårta, glass, majonnäs eller smör från kylskåpet och börja äta endast färska grönsaker och frukter? Bland släktingar (make, föräldrar, barn) hittar de som stöder ditt beslut. Du kommer att känna dig starkare och mer bestämd om du har åtminstone någon tillförlitlig baksida.
Adress till psykologen. Han kommer att lära dig att titta på dig själv, kämpa för dig själv, din älskade. I själva verket är viljestyrka en synonym för självförsörjning, så du måste arbeta främst för att öka självkänslan. Det är mycket lättare att göra detta under överinseende av en specialist. Om du lär dig att tala högt upp dina problem och ange situationen när du saknade viljan att göra allt på ditt eget sätt, kommer det att stärka dig. Övertyga dig själv om att du måste bli starkare, bestämd och ihärdig för att uppnå dina mål.
Ställ in ett visst mål före dig och stäng inte av banan. Kom ihåg att huvudmotivet för att gå ner i vikt behöver inte nödvändigtvis vara global. Till exempel, på en diet att sitta bara för att skådas som en Hollywood-stjärna, är det ingen mening. Det här är osannolikt att det fungerar! Motivet bör vara aktuellt för tillfället. Till exempel slösade du en stor del på underbara modebyxor. Men köpte en mindre storlek - och nu måste du snabbt släppa några pund för att visa upp i förnyelsen. Annars kommer modellen oundvikligen att gå ur mode. Sådana beslut är mycket lättare att acceptera, eftersom målet är extremt tydligt och tydligt.
Nästa steg - oavsett vad du gör. Sällan, "du går ur vägen", för att du lägger mycket stor vikt vid vad andra tycker eller säger. För tillfället glömmer de dem, ignorerar deras åsikt på något sätt. Du kommer att se efter en viss tid att människorna runt dig anpassar sig till din gastronomiska meny och kommer att uppfatta dig tillräckligt i den ändrade bilden.
Hitta styrkan att gå ner i vikt och titta på dig själv - var noga med att berömma dig för det. Om du vägra bullar och kakor (som är helt oförenliga med tanken på att gå ner i vikt) och begränsa dig till grönsaksalat - betrak dig själv en hjältinna! Du mår bra - och var noga med att hålla dig själv över det. När allt har gjort, har du gjort allt rätt och för detta berömmer dig själv till den mest superlativa graden. Talord av uppmuntran hjälper till att återfå förtroendet och i framtiden kommer att stimulera starka impulser. Att säga rätt ord i tid har energi, det kan inspirera avgörande steg eller till och med prestationer. Därför skimp inte på komplimanger till dig själv.
Om någon måste säga nej, förbered argumenten före tid. Ofta är även bestämda och okomplexerade kvinnor psykologiskt svåra för att någon kan vägra något. Tänk på förklaringen till förväg för att undvika en pinsam situation. Formen av förklaringen av orsaken till vägran måste vara giltig och extremt diplomatisk.
Var envis. Naturligtvis inom rimliga gränser. Var inte nödvändigtvis otrevlig av någon anledning och utan. Annars kan du bli outhärdlig och förstöra din bild. Men från tid till annan är det nödvändigt att insistera på ens eget. Låt alla veta att, om det är nödvändigt, kommer du att lägga ner dina ben, men du kommer att göra som du ursprungligen tänkte.
Så att ditt beslut att ändra din figur och följa dig själv är inte bara en tom dröm, sitta vid skrivbordet och utarbeta en detaljerad plan för dina handlingar . Det kan se ut så här: I maj kommer jag att förlora 2-3 kilo. För att göra detta:
- Jag börjar varje morgon med laddning (20 minuter), som består av övningar som ska fungera på mina "problem" zoner;
- Jag utesluter från min kost alla bageriprodukter, allt är sött, jag börjar äta mer färska grönsaker. Jag gör mig en näringsplan för hela månaden;
- Jag anmäler mig till en anti-celluliter massage eller genomgå en sådan massage hemma. Och jag använder också regelbundet en rullmassagerare, en stel massageborste och speciella krämer. Jag hittar likasinnade människor och pratar med dem dagligen, berättar om hur och vad jag gör och varför;
- Jag gör mitt helviddsfoto i en baddräkt för att jämföra i tre månader vad som var "före" och vad som blev "efter". Jag får en dagbok, var varje dag märker jag att jag åt och vilka fysiska övningar jag gjorde ... Och så vidare. Beskriv dig själv ett viktminskningsprogram i sex månader eller mer och försök att hålla fast vid det noggrant.
Kraften att gå ner i vikt och titta på dig själv hjälper dig inte bara att ge upp stekta potatis och smörgåsar med smör för alltid, utan också:
- Köp inte onödiga saker bara för att de är på mode
- Den första som föreslår att man använder kondom och att överge det riskabla sexuella experimentet som ålagts av partnern.
- Skratta inte på skämt, att smickra "humoristen";
- Offra inte allt för en annan mans skull;
- sjunka inte under andra människors önskningar och lustar;
- Ge inte pålagt löften
- Att protestera mot chefs orättvisa kritik
- Gör ingenting för företaget ";
- kunna erkänna ditt misstag
- uthärda livets svårigheter i sina svåra perioder
Som du kan se är viljan att gå ner i vikt och titta på dig själv bara en ursäkt för att ändra din karaktär som helhet. Andens hårdhet, härdad i en ojämlik kamp mot övervikt, hjälper dig att göra ditt liv bättre och mer mättat. Med vad vi gratulerar er!