Förr eller senare, oavsett hur underbart förhållandet är, står vi inför behovet av att visa våra gränser. Att säga "nej" till erbjudandet eller ens till personen, vi alla tänker hur man säger nej och inte känner sig skyldig . Men var kommer denna skuldkänsla från? Är vi inte rätt i att försvara vår åsikt, vad är viktigt eller dyrt för oss?
Det mest naturliga svaret, dikterat av sunt förnuft: vi kan helt enkelt inte säga "ja". Många åtgärder och beslut i denna värld innehåller bara två svar: antingen ja eller nej. Det är helt enkelt omöjligt att undvika.
Och i det här fallet är oförmågan på grund av en skuldsätt att säga nej klart och omedelbart - det spenderade tid, pengar, bortskämda relationer. Om vi lämnar svaret tar vi det fulla ansvaret för uppfyllandet av det tilldelade "uppdraget". Och då kommer de att anklaga oss för ... någonting! Hur kan jag säga nej och inte känna sig skyldig?
Var kommer vin från på grund av det enkla ordet "nej"?
Att undvika svaret är inte svaret. Eller det kan inte anses vara till din fördel. Men att svara som det är, kan du äventyra förhållandet ... eller inte?
Faktum är att allt är mycket mer komplicerat. Mest troligt att rädsla för att förstöra relationerna finns vissa förutsättningar - den här känslan tog inte "någonstans", men bildades av din erfarenhet. Men shirking från svaret, som föreslår "att göra imorgon" eller svara "Jag ska försöka, men jag garanterar inte", sätter du relationer till strejk ännu tidigare.
Varje oöppnad "Kanske en annan gång", sade från lusten att inte skada samtalaren, lura två personer på en gång. Man luras i förväntningar, sin tid är helt enkelt avskyvärd. Han räknar med hjälp eller stöd, uppmärksamhet eller lösning på sina problem. Och du lägger på dig en extra börda - åtminstone moralisk. När allt eftersom samtalet lämnar kommer du att plågas av tvivel och "gnaga" dig själv.
Till följd av detta, både dig och samtalspartnern, spenderar två personer omedelbart sin tid, istället för att omedelbart dotera alla "jag". Det mest slående exemplet är en inbjudan till ett datum. En tjej blir inbjuden från en man som verkligen inte är särskilt intresserad av henne. Kanske övertygar hon sig själv om att han en gång kommer att vara intresserad av henne ... Ja, och det är oartigt att omedelbart stoppa sådana trevliga krav på sin tid ...
Men även om hon ersätter det otvetydiga "nej" istället för att säga "Idag är jag upptagen" eller "Kanske en annan gång?", Detta kommer inte att förändra fakta, och hon kommer känna skuld.
Från vägran är vi inte försäkrade - varken i attityder, i företag eller i egen familj. Förverkligandet av rädslan för misslyckande, som vi är så bekanta med, har vi inte bråttom för att "snälla" en person. Ganska ofta uppmuntrar vi människor, istället för att gå vidare.
Så det visar sig att viljan att vara bra är inte optimal. Men för sådana människor finns det en annan väg ut - att kontakta mellanhänder, extrema åtgärder och till och med advokater ...
Från en ung ålder, ordet "nej"
Bland de första orden som barn lär sig finns ordet "nej". Fick du en sådan funktion? Den har sin egen viktiga funktion. Det bygger gränserna mellan människan och andra människor, mellan människan och världen. Allt som "nizya" är osäkert eller ineffektivt. Att säga nej skyddar min mamma barnet från allt som han inte behöver än. Och samtidigt har nästan alla "nizya" barnet sin "ZYA!"
Bara blir äldre, vi är blygda inför kraften i denna "nej". Försök inte igen och känner, för att uttrycka det mildt, obekväma. Men eftersom asfalten mycket tydligt säger "nej" till barnets knä, så är vi, om vi är säkra på huruvida vårt "nej" är korrekt, vi har rätt och till och med bör vägra.
Sådana olika "nej"
Men inte alla "nej" är lika ledsna eller smärtsamt uppfattas. Och om du vill säga nej och inte känner sig skyldig, försök att börja tänka på ordet "nej". Här är några exempel.
- "Är det varmt ute?" - Nej (Ett naturligt naturligt faktum, det finns inget att göra, du måste klä dig varmt enligt situationen)
- - Har din mamma redan anlänt? - Nej (Ett tåg eller en buss kan inte "drivas" med bara en önskan, så att en person kan komma fram snart)
Och äntligen sakramental:
- "Älskar du mig?" - Nej (Och detta är ett faktum i livet: "Att bli kär i dig" kommer inte att fungera längre, det är tydligen värt att låta en person gå)
Det enklaste är givetvis svaret "nej", om det inte bär sig i sig, varken positivt eller negativt. Som ett svar på en enkel fråga. Men alla frågor handlar om oss, annars skulle vi inte fråga dem? Varifrån i ett "inte är närvarande" är det så mycket känslor, och i andra - ett tyst uttalande om faktumet.
Svaret är enkelt: ta inte någonting överflödig i ditt "nej", och du kommer inte ha en förstörande skuldkänsla för ingenting.
Det finns många underbara sätt att säga "nej" och inte känna sig skyldig.
- "Jag kan inte nu" (vilket innebär att det senare kommer att vara för sent). Om du lägger till en ursäkt, kan frågaren själv inte vara arg på den person som är besviken över behovet av att vägra.
- Tack en person för vad du eller dina färdigheter (styrkor, färdigheter) är viktiga för honom. Därefter låter vägran mycket mjukare.
Det finns flera felaktiga sätt att säga nej.
- "En annan gång" - tveka inte, de kommer att vända sig till dig.
- "Prata med Basil (Natalie)" - de kommer att försöka övertyga dig om din allsmäktighet, om än specifikt i den här frågan.
- "Kanske senare" - en person kommer fortfarande att göra mer än ett tillvägagångssätt, så att du kommer att hantera hans problem.