Den moderna generationen ser yngre ut än den tidigare. Våra mormödrar var bara tvungna att lägga sig på naturlig åldrande, utan att ha till sitt förfogande det arsenal av föryngrande medel, de prestationer som modern medicin och psykologi som är tillgängliga för oss. Moderna kvinnor ser så vackert ut att det ibland är svårt att bestämma i sitt utseende sitt passålder.
Särskilt jag vill skylla passet för att ligga, när det blir klart att den "konserverade" ungdomen inte alltid är resultatet av dyra plastoperationer. Hemligheten med unfading ungdom ligger i de enkla saker som är föremål för någon kvinna. Deras enkelhet betyder inte ineffektivitet. Omvänt, efter enkla rekommendationer och återföring av alla åtgärder i systemet kommer du att kunna skapa ditt eget "ungdomsapple", vilket försenar åldrandet i minst 10 år.- Vi är vad vi äter. Kvaliteten på något föremål, sak, föremål eller levande organism beror på kvaliteten på det material som det skapades från. Varför är vi, fyller vår kropp med tung mat, lågkvalitativ snabbmat och lågkvalitativa produkter, förväntar oss att det kommer att förbli ungt och hälsosamt? Självklart har efterlysningarna för övergång till riktig näring länge gått över, och alla mår, men detta tillstånd kan inte underskattas. Kvalitetsmat och efterlevnad av kosten - de viktigaste "tegelstenarna" i grunden för hälsa, och därmed och ungdomar. Fördröjer åldringsprocessen balanserad kost, där huvudplatsen ges till färska grönsaker och frukter, spannmål, nötter och andra livsmedel som är rika på de viktigaste vitaminerna hos ungdomar. A, C, E. Som naturliga antioxidanter utför de det grundläggande arbetet att hålla kroppen ren, dess från toxiner. Men även om den dagliga rationen består uteslutande av användbara, befästa livsmedel, men mängden portioner kan matas till alla barn i Östafrika, har detta ingenting att göra med riktig näring. Overeating är en dold men mycket farlig fiende för ungdomar. Minskning av portioner och kalorier kan avsevärt förlänga ungdom och liv.
- Rörelsen är ungdoms energi. Livet i aktiv rörelse förlänger ungdomen, och det här är ingen nyhet för någon. Men, tyvärr, försummar vi ofta sådana uppenbara och enkla sanningar, skyller framsteg i allt, sitter arbete eller brist på tid. Att behålla fysisk aktivitet kräver inte komplexa akrobatiska komplex, mycket tid eller pengar. Det är tillräckligt att vägra flera gånger i veckan från att resa med bil, ersätta dem med fot- eller cykelturer. Sittiderna framför TV: n eller datorn kan förkortas, med fritiden för yoga och meditation. Och kontorsarbetare kommer att kunna utföra okomplicerad gymnastik utan att ens komma upp från arbetsplatsen. Unga kvinnor ser också 24 timmar om dagen, har barn, familjer, arbete, bryr sig och problem. Men att leva i en ung och hälsosam kropp för dem är en kraftfull motivation. Följaktligen löses allt i sina liv genom lämpliga prioriteringar. Men även om det inte finns något sätt att avbryta några av dina viktiga aktiviteter under en liten stund, finns det fortfarande en väg ut. Sex! För detta nöje finns det alltid möjligheter. Det är svårt att komma fram till en mer aktiv kroppsbaserad kropp och motion. De som kommer att bli älskade varje dag i sex månader, har alla chanser att se 5-7 år yngre än deras mindre aktiva i jämställdhet.
- Liv utan stress. Många kommer att säga att den moderna världen är full av onda, irriterande och provokatörer, som kör i depression. Så är det, om det är ett "kärl", där alla som inte är lata, slänger skräp i form av en pålagt skuld och skuld, krav och påståenden, rädsla och ångest. Att bli av med ballasten, provocera depression och ålderdom och bli stressigare är det möjligt och nödvändigt. För dem som vill stanna unga så länge som möjligt är det dags att ompröva sina interna attityder som åläggs av uppfostran och samhället, beväpnade med sund själviskhet och överge de främsta ätarna i fredsmedia nyheter, som alltid klagar och lider whiners och outtröttliga skapare av negativitet. Depression löser sig inte i en moralisk hälsosam miljö, där människor med positiv inställning och kreativa avsikter släpper sin egen sort i sina liv.
- Underverk av modern kosmetologi. Var inte rädd eller försumma prestationerna från modern vetenskap om skönhet och ungdom. Framsteg gör inte bara en förstörande funktion utan har också ett antal fördelar som gör att du kan leva längre medan du är ung och vacker. Och det handlar inte om dyr plastikkirurgi, utan om mer överkomliga sätt att föryngra - kosmetiska förfaranden. I kampen för ungdomar visade de sig mest effektivt:
- Laserskalning - I flera år befrias huden från åldrade celler, fläckig pigmentering och "stjärnor" från kärlen.
- Injektioner av hyaluronsyra - "cocktails" från aktiva preparat fyller rynkorna i ansiktshudens rynkor.
- Photorejuvenation - ljusflampar eliminerar defekter i ansiktskonturen och ökar hudens elasticitet.
- Botox-injektioner - släta ut inte för djupa rynkor och strålar runt ögonen.
- Sköter om utseende. Några år gammal och välutrustade kosmetika, samt garderob, smink och frisyr, kan kasta bort några år. Kvinnor som tar hand om sig själva, följer mode och är intresserade av modeindustrins nyheter och prestationer, ser alltid yngre ut och mer attraktiva än sina avskedade, gamla åldrar. En gång i tiden märkte Coco Chanel mycket subtilt att en kvinna på 20 år har det utseende hon fick från naturen, i åldern 30 år - den som hon gjorde sig, och vid 40 år - den som hon förtjänade.