Sommaren kommer, många människor lämnar en semester på havet, men bryr sig inte om solskyddsmedel, tar med sig bara solglasögon, en fashionabel hatt och ett paraply. Och modern medicin varnar obevekligt om skadan av ultravioletta strålar och eventuella cancersjukdomar. Därför behöver du bara veta hur man ska sola ordentligt, och det inkluderar självklart användandet av solskyddsmedel. Det är självklart inte överflödigt att köpa det i förväg.
Vilken solskyddsmedel ska jag köpa?
Överdriven exponering för solen kan leda inte bara till svåra brännskador, men också orsaka hudsjukdomar. Influensan från ultravioletta strålar är användbar (främja metabolismen och förbättra blodcirkulationen i huden), men för detta behöver du stanna i solen i högst 15 minuter.
Och för att sola på stranden behöver du bara extra skydd. Här är vad du behöver veta om solskyddsmedel. På röret bör appliceras skyddsindex SPF från ultraviolett strålning av typ "B" och UVA - från balkar av typ "A": Ju större antal, motsvarande, desto större skyddsnivå. Även om vissa tillverkare överskattar dessa värden lite. En användbar komponent i kräm är vitamin E, vilket gör huden mindre mottaglig för ultraviolett ljus. För att välja en kräm med lämplig skyddsnivå måste du bestämma din fototyp (det finns bara sex).
Den första typen är blåögda blondiner (blondiner) och rödhåriga människor med rättvis hud. Deras hud brinner inte, men brinner. Sådana människor rekommenderas vanligtvis inte att sola, men om resten inte verkar vara utan havet är det bättre att välja det maximala skyddet. Till exempel, SPF-60 och UVA-16.
Den andra fototypen är människor med samma hårfärg som den första, men med bruna eller gråa ögon. I det här fallet är situationen lite lättare: risken för bränning kvarstår, men om man under de första dagarna använder solskyddsmedel med maximalt skydd, så kan man i framtiden säkert ligga i solen. Efter utseendet av solbränningsskydd kan det till och med försämras till SPF-20 beroende på de enskilda egenskaperna.
Den tredje typen är bruna ögon med kastanj eller mörkbrunt hår och rättvis hud. Denna fototyp är den vanligaste och mest soliga. Men för att skydda dig mot brännskador under de första dagarna, är det bättre att använda en kräm med maximalt skydd, och efter solbränna, gå till SPF-15-indexet.
Människor med kastanj hår, bruna ögon och inte mycket ljus hud kan säkert hänvisa sig till den tredje fototypen. Denna typ är den vanligaste i Ryssland. Brown-eyed shatens sola ganska framgångsrikt, ofta även utan röda scenen. Men det är inte nödvändigt att försumma skyddande krämer. För personer som tillhör den tredje fototypen är medel med ett SPF-index på 15 enheter lämpliga.
Brunetter med mörka ögon och svarta hud brukar kallas den fjärde fototypen. Som regel solar sådana personer jämnt och behöver inte särskilt skydd. Men användningen av solskyddsmedel för förebyggande och ytterligare fuktighet i huden kommer inte att vara överflödig. Rekommenderad skyddsnivå SPF-6.
Den femte typen inkluderar människor med mörkt hår och mycket mörk hud, oftast är de hinduer och infödingar i norra Afrika. I princip kan du använda ett solskydd med en minsta skyddsnivå. Dessa människors hud är i sig redan skyddad och brinner därför aldrig.
För personer som tillhör den sjätte fototypen rekommenderas det att använda en fuktkräm. Dessa inkluderar afrikaner, vars mörka hud inte behöver skydd.
Applicering av kräm
För att göra suntankrämen så användbar som möjligt, kom ihåg några enkla regler för att använda den. Den enklaste och viktigaste regeln är att applicera grädden i förväg, och inte när du redan är på stranden. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt de utskjutande delarna av kroppen (näsa, axlar, bröst). En person bör skyddas från de allra första dagarna av våren. Applicera grädden i en cirkelrörelse med ett jämnt lager genom hela kroppen. För mycket lager kommer endast att vara skadligt. Efter tre eller fyra badning är det nödvändigt att applicera grädden igen. Även om det är vattenavvisande, kommer krämen fortfarande att komma bort efter en intensiv torkning av en handduk. Rekommenderad tid för garvning på morgonen och kvällen. Och glöm inte att ta solglasögon med dig till stranden för att skydda särskilt känslig hud i ögonområdet.
En liten, men viktig detalj när man köper solskyddsmedel - hållbarhetstid. Kontrollera det bara om det är fallet. Och var uppmärksam på lukten, för resten skulle vara behagligt för dig helt.
Ha en bra vila vid havet, sola under den ljusa, vänliga solen!
la-femme.net