Prova hur man kommer ihåg alla de saker som du lovade att göra själv i månaden. Tja, komplicerat? Många av oss har minnesproblem som börjar i en tidig ålder, men det finns en väg ut! Minne att träna i två siffror, om minst 20 minuter om dagen för att ge speciella övningar.
Och här är några av dem från boken "Minne ändras inte. Uppgifter och pussel för utveckling av intelligens och minne »:
Övning 1: Kom ihåg kompositionen
Kom ihåg följande text i en minut. Lägg sedan till texten nedan med de saknade orden. Detta måste göras högt. Titta igen på originalet för att se om du lyckades göra det korrekt.
original:
"Under hela sommaren, flykten från värmen kramar staden, bodde familjen St. Claire i en villa nära sjön, några kilometer från New Orleans. Villan var omgiven av trädgårdar där Eva och Tom åtnjutit timmarna. Men i hjärtat av en mörkhårig pojke var det ett larm. Han hörde en kusin av moster Eva klaga på sin systerdotters ohälsa. Tom märkte redan, att flickans händer för en tid blev mer genomskinliga och bleka, hennes andning blev tung och i mitten av spelet var hon trött och gungande, fick sitta ner. "
Text med okända:
"Under hela sommaren, fly från värmekramningen ............ bodde St Claire-familjen på ............ bredvid sjön, några kilometer från det nya Orleans. Villan var omgiven av .......... där Eva och Tom ............ fastnat i timmar. Men i hjärtat av en mörkskinnig pojke föddes ............. Han hörde en kusins moster Eva ............. för en dålig .......... .. nischer. Tom på sin sida märkte redan att flickans händer för en tid blev tydligare och ............ hennes andning blev ............ och i mitten .. ........ hon, trött och gasande, var tvungen att sitta ner. "
Övning 2: Biologiskt paradis
Tänk noga på de två första raderna av insekter i en och en halv minut. Kom ihåg de sex insekterna och bokstäverna som de är markerade med. Kolla sedan på bottenbilden och se vilken bokstav som motsvarar varje insekt. Jämför med originalet och korrekta, om du gör ett misstag.
Tips: Fokusera bara på en detalj från varje insekt och på bokstaven som anger den.
Övning 3: Sea Battle for Memory
Noggrant överväga de två siffrorna. Sedan, utan att titta på dem, rita på ett papper eller i en "minnepinne" en kvadrat med 6 × 6 celler, precis som du just såg. Måla i det bara de celler som målades samtidigt i första och andra rutorna. I slutet av träningen testar du själv.
Baserat på boken "Minne ändras inte. Uppgifter och pussel för utveckling av intelligens och minne. "