En sak är säker: traditionen att ta ett bad skiljer sig från en mer gammal historia. Ännu tusen år sedan var denna sedvanliga ritual en riktig högtidlig ceremoni som kräver lämplig noggrann förberedelse. Det ursprungliga syftet med varje ritual är hudrensning. Hur man får tid att koppla av, lära sig i artikeln om ämnet "Hur man tar ett hembad ordentligt."
För dem som behöver avkoppling:
- Att vila sig i ett varmt bad är ett nöje. Kroppens horisontella position främjar perfekt avslappning: du kan göra en fotmassage och njuta av din favoritmusik.
- Badets egenskaper med tillsats av eteriska oljor liknar effekten av stark inandning. Att komma i hett vatten indunstar dessa ämnen aktivt och deras lukt påverkar positivt vår hälsotillstånd positivt.
- Att lägga eteriska oljor eller kräm-gel i badet är det bästa alternativet för dem som inte använder kroppsrök.
- Om du ofta tar ett varmt bad, kommer huden snabbt att förlora fukt och bli torr.
- Dermatologer rekommenderar inte att man tar ett varmt bad för personer med övervikt och problem med blodkärlen. Vattnets höga temperatur utvidgar blodkärlen och påverkar hjärtats arbete negativt.
Naturligt renat salt
Dusch är det mest hygieniska förfarandet. Till exempel kombinerar japanerna inte processen med att ta ett bad med en huvudtvätt. Dessutom, framför badrummet, tar de alltid dusch och rengör huden noggrant. Med hjälp av en dusch är det mycket lätt att göra en kontrastmassage - en stråle med varmt och kallt vatten. Under duschen är det lätt att genomföra hygienprocedurer, såsom skalning, tvättning av huvudet, avtagning av fötterna. För ofta, heta och intensiva duschar (med en hård handske och ett kraftfullt vattenflöde) tvätta bort det skyddande lipidskiktet i huden. Du kan få maximal avkoppling från att ta en dusch om det finns en separat duschkabin.
Sensuell procedur
Den perfekta början på en romantisk kväll - ett varmt bad med tillsats av eteriska oljor. Vi rekommenderar dig att välja oljor med orientaliska anteckningar. Ylang-ylang, ingefära, anis och pelargon är verkliga afrodisiakum. Anteckningar copra, rosor eller citrus exalterar också den kvinnliga fantasin. Skiljs i vatten (bara några droppar), dessa oljor ökar blodcirkulationen och aktiverar kvinnliga hormoner - östrogener. Om du vill locka uppmärksamheten hos det motsatta könet, använd produkter med en stark koncentration av tuberos - den har en otroligt feminin lukt. Efter en varm dusch, applicera på ditt hår och nacka din favorit parfym med orientaliska anteckningar eller på kroppen - några droppar aromatisk olja.
God natt
Skapa ett lämpligt humör: sätt ljus och doftlampor i badrummet. Muterat mjukt ljus påverkar nivån av melatonin - ett hormon som reglerar känslan av sömnighet. Välj en gel med lukten av lavendel, frisk havsbris, honung eller choklad. Vattentemperaturen bör motsvara kroppstemperaturen (för varmt vatten uppmuntrar kroppen).
• Använd inte skrubb. Det är bättre att utföra en mild massage. Massage dina fötter och palmer, och när du tvätter håret, massera ditt huvud, öron och nacke. Det lugnar lugnet nervsystemet.
• Applicera några droppar lavendelolja på en handduk, som kommer att torkas. Alternativa alternativ - olja av jasmin, ris eller lotus.
Terapi mot stress
Att doppa i ett varmt bad är inte bara ett fysiskt nöje, utan också en omedelbar avkoppling. Och ytterligare ett tillfälle att spendera några minuter ensam! Försök att mentalt överge alla bekymmer och bara njut av tystnaden eller den trevliga musiken. Välj lämplig gel eller skum för badet. I ett täppt badrum absorberar huden omedelbart alla luktar, så vi rekommenderar att du föredrar en kosmetik med dina favorit doftande anteckningar. Före festen, använd bergigotens uppfriskande doft och före mötet - den varma och inbjudande doften av sandelträ. I värderingen av de tio mest avslappnande dofterna upptar lavendel och kamille de första positionerna. Först och främst lägger du gelén på dina axlar och nacke - så du kommer snabbt känna sin lugnande anteckning.
Vattenavgiftning
Är du orolig för celluliter eller har extra pounds? Din lösning är ett bad med effekten av avgiftning. Välj en produkt som innehåller havsalt eller alger. Dessa komponenter aktiverar genast mikrocirkulationen i hudceller. För att stärka effekten av proceduren, innan du tar ett bad, gör en rengöringsskalning. Gnugga kroppen torr med en grov borste eller en blandning av havsalt och några droppar olja. Detta kommer att öka effekten av de aktiva komponenterna i den kosmetiska produkten som används efter avskalning. Komplexet av sådana förfaranden hjälper till att bli av med celluliter, eliminerar svullnad, förbättrar hudens färg och utseende. För att förfarandet ska bli riktigt effektivt bör det vara minst 20 minuter och vattentemperaturen får inte överstiga 39 ° С. Ett annat sätt är att fördjupa dig helt i vatten, vars temperatur är identisk med kroppstemperaturen och värm den sedan några grader. För att kontrollera vattentemperaturen, använd en speciell termometer.
• För en snabb rengöring av huden och exfoliering av dess övre skikt, använd ett stort salt eller socker. Blanda dem med några droppar olja (till exempel olivolja) och applicera med en massagehandske.
• Duschgeler med tillsats av havsextrakt och spårämnen mjuka vatten, så dessa produkter är perfekta för torr hudvård.
Hastigheten av energi
Omgiv dig med färska citrusfrukter och soliga nyanser. Enligt principerna för färgbehandling har gula, orange och gröna färger kraftfulla uppfriskande egenskaper. Dessa toner, i kombination med uppfriskande dofter (citrus och färska örter), förbättrar hälsan, lägger till energi och fyller kroppen med nya krafter.
- Börja med en skrubb som tar bort döda hudceller och aktiverar mikrocirkulationen.
- Ta sedan en varm dusch och applicera en duschgel på kroppen. Avsluta vattenrutinen med en kall dusch.
- Välj en duschgel med uppfriskande aromer av citron, grapefrukt, mint.
Smidig och hälsosam hud
Traditionen att behandla hudsjukdomar med vatten har en lång historia. Även ägare av mycket känslig hud, benägen för allergiska reaktioner, bör inte ge upp dagliga vattenprocedurer. Men i detta fall är det viktigt att välja rätt rengöring, skapad för känslig hud. Istället för den vanliga skrubben kan du använda havreflingor eller en kaffegrund. Ge upp duschgeler med mycket smaker. Medel för hygien kommer i apotek och bara de som är speciellt utformade för känslig hud. Nu vet vi hur man ska ta ett hembad.