Hur mäter du dina bröst ordentligt? Det finns flera olika tekniker, och var och en av dem syftar till att uppnå olika mål.
Bröstförstoring är bäst för bröstförstoring, som tar sina rötter i taoistiska metoder. Du kan göra det själv.
För detta, ta båda brösten i händerna, så att palms och nipplarnas mitt sammanfaller. Nu sakta massera bröstet, rotera palmerna mot varandra i riktning från axeln till mitten av kroppen. Utför 9 rotationer. Ta nu ett djupt andetag, och sedan vid utandning, tryck på bröstet som om du vill trycka på det närmare dig själv. Upprepa denna rörelse 9 gånger. Varken mer eller mindre, eftersom östliga metoder kräver maximal noggrannhet. Var uppmärksam på andan och se till att palms centrum ständigt sammanfaller med bröstvårtor. En sådan bröstmassage kan utföras i 5 minuter, alternerande cirkulära rörelser och tryck. Denna enkla övning stärker inte bara musklerna utan stimulerar även blodcirkulationen och ökar också cirkulationen av vävnadsvätska.
För att utföra en annan typ av korrigeringsbröstmassage behöver du en massageolja. Före detta förfarande är det mycket bra att göra vattenprocedurer för bröstkörtlar - hydromassage, kontrastduschar eller kompressor. Applicera lite massageolja på händerna, men aldrig på bröstet, gnugga det mellan dina händer och börja försiktigt i en cirkelrörelse och försiktigt gnugga lite in i bröstets hud. Det är viktigt att förstå att musklerna är bara över bröstet. För att stimulera dessa muskler, som stöder bröstet och ger det en vacker kontur, är det området ovanför bröstet som bör masseras mest intensivt. Rotationsriktningen i övre bröstet ska riktas från axlarna till mitten, och området under bröstet bör masseras genom rörelser från bröstbenet till axillärbassängerna.
Förfarandet kan utföras på 3-5 minuter. Därefter ska du vänta tills oljan absorberas och huden torkar och sedan sätta på en behaglig bh. Under bröstkorrigering är det bättre att avstå från att bära linne med paralon eller silikonfodrar och att använda en vanlig sträcka där bröstet inte kommer att pressas och kommer att kunna ta naturliga konturer.
Förresten är bröstets ovannämnda hydromassage mycket användbar, och ännu viktigare, ett trevligt förfarande som någon kvinna kan göra varje dag. För detta är det tillräckligt att stå i duschen för att rikta bröstkammaren en vattenstråle, temperaturen och intensiteten som du väljer för att uppleva de mest bekväma känslorna. Med hjälp av en stråle massera bröstet i en cirkelrörelse i riktning uppåt. För varje bröst måste du utföra 10 repetitioner. Och under bröstet och över bröstets rörelser borde vara intensivare, för som vi vet är det här att musklerna är ansvariga för formen på brasens höjd. Och på bröstvårtor och områden i närheten av dem är det bättre att inte rikta en rak ström, eftersom huden här är mycket känslig.
Denna övning kan göras i 8-10 minuter, riktade strålen uppåt, sedan till axillära hålrummen och igen till själva bröstet. Samtidigt, när du masserar bröstkörtlarna själva, bör trycket på vatten försvagas för att undvika eventuella skador. Musklerna kan också påverkas av en mer intensiv ström.
Hur man gör en bröstmassage är upp till dig. Under alla omständigheter är alla tekniker som beskrivs ovan tillgängliga för alla, de tar bara några minuter varje dag. Och effekten av en sådan massage kan inte överbelastas, eftersom dessa procedurer hjälper dig länge att behålla den perfekta attraktiva formen på dina bröst.
Ksenia Ivanova , speciellt för platsen