Hur ser du bra ut utan smink?
Först och främst behöver du allvarligt förändra din livsstil. Ja, låt det inte vara lätt, men om du röker eller dricker alkohol måste du vägra dem. Försök att få tillräckligt med sömn. Din sömn ska vara minst åtta timmar om dagen. Vätskans volym är minst 1,5 liter per dag. I detta fall bör huvuddelen av ätningen ätas i första hälften av din vakenhet.
Vi ägnar särskild uppmärksamhet åt vad du äter. Om möjligt, undanta stekt, rökt, saltat, marinerat och animaliskt fett från din kost (undantaget är röd fisk). Hela listan har negativ inverkan på lever, mag och bukspottkörtelns funktion, som därefter inte bara visas på din prestanda och immunitet utan även på hudens tillstånd. Med en sådan meny, bli inte förvånad om du har för tidiga rynkor, akne och blek hudfärg.
Försök därför att minimera dessa rätter och gå vidare till en friskare kost. På dagen äter du minst en frisk grönsak och frukt. Lägg till gröna (persilja, dill, gröna lök) till kokt mat. Köttet ska vara dietiskt (till exempel kyckling eller kanin). En gång i veckan ordna en fiskdag, eftersom marina invånare innehåller jod, aminosyror och omättade fetter, utan vilka du kan glömma friska vackra hår, naglar och hud.
Att missbruka kaffe är inte heller tillrådligt, eftersom detta negativt påverkar inte bara hjärtets arbete och blodtryck, utan också förstör dina tänder. Det är bäst att byta kaffe med grönt te, vilket med sin nytta inte stimulerar varken mindre.
Glöm inte laddning. Morgonövningar bör vara dagliga. Fysiska övningar ger dig inte bara en utmärkt form, men också mättar kroppens celler med syre, och detta är ett annat plus till naturlig skönhet.
Hur ser du vacker ut utan smink?
Om skönhet och friskhet som kan ge oss en hälsosam livsstil, har vi redan pratat, nu ska vi överväga andra alternativ för skönhet utan kosmetika.
Det första som fångar ditt öga när man träffar en man är hans strålande leende. Försök därför att besöka tandläkaren i tid för att ta bort tandsten och plack. Daglig borstning av tänder på morgonen och på kvällen är en obligatorisk ritual. Den andra viktiga faktorn som ger intryck av en tjej är hennes hår. Du får inte ha en lyxig hårhår av naturen, men håret ska vara rent och snyggt lagat. Om du är ägare till lätt och fluffigt hår, är det bästa alternativet att göra en fashionabel gäng eller uppblåst svans.
Nu pratar vi om ansiktet. Ögonbryn ska inte göra dig en kaukasisk ung man, så försök att ge dem en snygg form med pincett.
För en fräschare och rudrig hudfärg två gånger i veckan, gör en skrubba, detta kommer inte bara att skapa en ungdomlig effekt utan också frigöra huden från döda celler och förbättra blodcirkulationen.
Om Mother Nature inte har belönat dig med uttrycksfulla ögon, och varje dag på pilar inte ger dig nöje, rekommenderar vi att du gör tatuering ögonlock. Denna procedur kommer att tillåta dig minst 2-3 år att glömma eyeliner och eyeliner.
Händer och fötter. Som nämnts av salongmarknadsvisarna är detta kvinnans telefonkort. Därför ägnas särskild uppmärksamhet åt naglarna. Helst en gång i veckan för att göra en fransk manikyr. Om det inte finns någon sådan möjlighet eller om ditt arbete snabbt förstör den applicerade lacken, rekommenderar vi att du gör en hygienisk manikyr. Vid en välnagd flicka på en fingernegel alltid noggrann och hälsosam nyans. Tro mig, inga rosa kinder och härliga ögon kommer att rätta intrycket av dig om det finns ett lager av smuts under dina naglar.
Och det sista som en välsköttsflicka ska göra är att titta på hennes inhemska vegetation. Ben och armhålor bör vara oskuldiga. Ursäkter som "på vintern blir varmare" eller "ingen kille" accepteras inte. Först och främst försöker vi för oss själva, för om vi inte gillar oss själva så kommer det knappast någon annan att tycka om det. Om du vill se välskötta, måste du strikt följa dessa bud. Lycka till och älska dig själv!