Hur skyddar du huden från solen?

Mycket bra för en hälsosam kropp är den måttliga effekten av solljus. Ljusbrun kan anses vara en av de kosmetika som passar för ett stort antal kvinnor. Solens strålar hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, mätta huden med syre, och också ha en positiv effekt på immun- och cirkulationssystemet. Även solens strålar ökar kroppens produktion av vitamin "D" och låter dig bli av med depressiv tillstånd. Strålarna är användbara, men långvarig exponering för en brännande sol utan skydd av huden är fylld med oönskade konsekvenser.
De flesta föredrar att vila på varma dagar vid vattnet. Hur skyddar du huden från solen? Hur man har en bra vila och inte "brinner ut"? Låt oss räkna ut det.

• Den vackraste och mest användbara solbränna är en ljusbrun med guldfärg. Börja ta solbad bör vara gradvis. För att inte brinna på huden på den första dagen, börja sola på morgonen eller i skuggan. Från 12 till 15 timmar i det ryska klimatet är solen mest aktiv.

• Vid blåsigt väder är bränningen lättast att få. Vinden kyler huden, och du kommer inte märka hur du brinner.

• Permanent fuktning av huden med vatten kommer också att leda till oönskade konsekvenser. Droppar av vatten intensifierar soleffekten, eftersom de fungerar som linser.

• Att solbränna ligga på huden jämnt i hela kroppen är bättre att inte sola på en solstol, men i rörelse.

• Vid retur från stranden rekommenderas att duscha och var noga med att applicera en "after-sun" -kräm eller fuktgivande mjölk eller en kräm. Om brännskadorna inte kunde undvikas, är det möjligt att använda vissa medel: Applicera surmjölk, Köln, Vodka, Potatisjuice eller Kamilleinfusion till skadade områden.

Perfekt hudskydd är en speciell kräm med solskyddsmedel. De skyddar huden från de skadliga effekterna av strålarna A och B, vilket kallas det breda spektrumet av verkan av detta läkemedel. Tyvärr har de flesta skyddande krämer endast skyddande egenskaper från solstrålar av typ B. Ingredienser som utgör denna kräm kan absorbera och / eller reflektera solens strålar. En högkvalitativ skyddskräm ska ha en fuktgivande effekt och innehåller även antioxidanter.

Facilitetens skyddskoefficient anges med bokstäverna SPF och ett tal, till exempel SPF-15. Siffrorna visar en tid som överstiger tiden för säker exponering för solen. Denna tid beror på intensiteten av solstrålning och typen av mänsklig hud.

Utan skyddskräm kan människor vara i solen under följande tidsperioder:

• Om du är ägare till en överkänslig hud, kan din hud inte brinna, det brinner omedelbart. I grund och botten är det människor med rött hår och fräknar. Säker vistelsestid under solens ljusa strålar kommer att vara 5-10 minuter.

• Blondiner med känslig hud kan vara i den ljusa solen i 10-20 minuter.

• Hållare av mörkt blont hår och shatens med normal hudtyp - från 20 till 30 minuter.

• Om färgen på ditt hår är kastanj eller mörk och huden är svarta, är den säkra tiden för exponering för solljus cirka 40 minuter.

Till exempel: Om du bränner i solen om 10 minuter kommer en solskyddsmedel med SPF-8-skydd att låta dig stanna i solen i 80 minuter. I en högre grad kommer du att skyddas mot röntgenstrålar, och skydd mot strålning kommer att passera i mindre utsträckning. Dessa läkemedel kan inte skydda huden med 100% och skyddstiden är mycket begränsad. Använd dessa skyddande kräm för att förlänga uppehållstiden i solen är inte värt det.

När du köper solskyddsmedel, var särskilt uppmärksam på utgångsdatumet. Lagring av sådana medel på en varm plats bidrar till förlusten av deras skyddande egenskaper. Hittills har många smink kosmetika under smink SPF-filter i sin komposition. De är dock konstruerade för kort exponering för solljus. I de fall då tiden i solen kan försenas måste du använda en speciell kräm för solskydd.

För det ryska klimatet rekommenderas följande filter:

Medlen med SPF-faktor måste appliceras tidigare, i 20-30 minuter före frisättningen appliceras rikligt på kroppens öppna områden. Gnugga inte grädden. Det är nödvändigt att en synlig film bildas på huden. Upprepa proceduren för applicering av grädde varannan timme eller efter att ha lämnat vattnet. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt snabbt brännbara områden i kroppen: näsa, kindben, läppar, öron, axlar, bröst, midja, knän, bakre benen. Om du av någon anledning inte hade någon speciell skyddande kräm till hands, kan den ersättas med vegetabiliska oljor - olivolja, majs eller solros. Fetter av mineraliskt ursprung är inte lämpliga för att skydda huden mot solen.

Lita inte bara på solskyddsmedel. Hatt, solglasögon och lätta kläder skyddar dig mot effekterna av ultraviolett strålning inte mindre. Kläder bör väljas från polyester och mörka toner. Det märks att mörka kläder kan skydda bättre från solen, snarare än den ljusa. Oavsett hur märkligt det kan tyckas är stickade saker för skydd att föredra framför kläder av tyg. Material som består av två skikt har två gånger de skyddande egenskaperna, och våta kläder förlorar liknande kvaliteter nästan trefaldigt. På heta dagar är det bättre att föredra att lossa kläder av tätt material. Vikarna på detta plagg intensifierar den solskyddande effekten. Som huvudbonad rekommenderas att man använder en hatt med breda marginaler. Det perfekta alternativet att skydda dig mot exponering för solljus kommer att vara i skuggan.