På hösten och vintern behöver du använda olika metoder, tvätta med olika fytoncidlösningar, det måste du göra dagligen, inte ibland. Det är användbart att smörja näsan med en tvål. Innan vi lämnar frisk luft och då när vi återvänder hem, kommer vi att genomföra en enkel procedur.
Vi tar fingret, tvål det och smörj de främre delarna av näsan, blås sedan i näsan och sväll. Vi tvätta nasofarynx med någon typ av phytoncidlösning.
Lökfytoncidal lösning
Ta 1 tsk finhackad lök, mixa med 4 skedar te med en ljusgul färg eller med 4 matskedar av kallt kokt vatten. Vi insisterar på 10 minuter, spänna genom gasbindning, tillsätt lite honung eller socker och rör om.
Nasal phytoncidal olja
Ta 100 ml vegetabilisk olja, värm det i ett vattenbad. Kall till 45 eller 55 grader, tillsätt 2 msk hackade lök och 3 eller 4 hackade vitlöksklyftor. Vi insisterar 2 eller 3 timmar, skaka från tid till annan. Stam, håll i kylskåpet. Denna olja har en stor effekt på slemhinnan, har bakteriedödande egenskaper.
När du har tvättat nasofarynx med någon fytoncidlösning, blåsa din näsa och doppa fytoncidoljan. Vi gräver i 2 droppar och inte mer, sedan massera vingarna i näsan. Vi gör denna procedur innan du lägger dig och innan du lämnar frisk luft.
Hals och näsa sanitize med andra medel
- Ta en liter kokt vatten, rör en matsked ätbart salt, läsk och 1 tsk 5% jod. Denna lösning rengör slemhinnan nasofarynxbrunn.
- Ta ett glas kokt vatten, tillsätt 1 tsk äppelcidervinäger. Med denna lösning tvättar vi näsan och sköljer munnen och halsen.
- Du kan begrava saften av potatis, råbetor, aloe, Kalanchoe. Begrava det 2 eller 3 droppar 3 gånger om dagen. I näsborrarna lägger vi tamponger, som är blötläggda med juice av denna lösning. Om saften späds med vatten, kan en sådan lösning skölja ont i halsen.
- Vi häller en matsked torra bär av en skogsberbet med ett glas kokande vatten, vi insisterar på 30 minuter. Denna infusion sköljer halsen, och du kan dricka i varm form.
- En matsked av hallonblad kommer att fyllas med 2 koppar kokande vatten. Vi insisterar 10 minuter, påfrestning, lägg till 1 tesked honung. Infektera halsen.
- 200 gram vitlök placeras i ½ kopp kokt vatten, stäng disken tätt och insistera vid rumstemperatur i 5 eller 6 timmar. Med vitlöksvatten, ont i halsen med influensa och ont i halsen.
För sköljning kan du använda tinktur och infusion av salvia
- Tinktur. Vi häller i en flaska med en skruvad stoppare, en handfull torr gräs, ett glas ½ kopp vodka, vi insisterar på en varm plats i 2 eller 3 dagar.
- Infusion av skölj tillsätt till varmt vatten. I ett avkok av potatis i en uniform eller i ett avkok av örter, lägger vi till en tesked av tinktur till ett glas vatten.
För att upprätthålla immunitet i kroppen behöver du
1. Klädsel i väder, inte mode.
2. Håll fötterna varma.
3 . Försök att inte bli våt i regnet.
4. Du får inte bli varm med alkohol.
5 . Det är nödvändigt att observera regimen om vila och arbete, när en person inte får tillräckligt med sömn, försvagar det avsevärt hans immunitet.
6. Ta ett vitamin- och mineralkomplex. Den innehåller spårämnen och mineraler. Sådana mikroelement som: zink, jod, järn, magnesium, selen, kalcium. Och även vitaminerna C, E, B.
7. Du behöver inte överdriva, särskilt det gäller mat efter 20.00. Att inte missbruka alkohol, på immunitet det påverkar inte det bästa sättet.
8. Glöm inte att tvätta händerna oftare, 3 eller 4 gånger om dagen, skölj halsen med rent vatten.
9. Undvik inte ångest och despondency, för i en deprimerad stat är en person mer mottaglig för förkylningar och sjukdomar.
Om du inte lyckades undvika hypotermi behöver du göra ett varmt fotbad hemma. Att dricka te med hallon eller honung, gå och lägg dig, täckt med en varm filt. Om det finns feber, ta inte antibiotika, det är bättre att ringa en läkare hemma.
Recept för förkylning, influensa
För förebyggande av influensa
Ta 2 citroner, 5 matskedar russin, 300 gram russin, ½ kilo torkade aprikoser, 1 kilo äpplen och morötter.
Äpplen och morötterna gnids på en liten rivare, finskurna torkade aprikoser, citroner får vi gå igenom köttkvarn. Sedan blandar vi upp det. Vi tar 1 eller 2 matskedar 3 gånger om dagen.
Havtorn med honung för förkylning
En matsked av havtorns rastolchhem i ett glas och fyll det med kokande vatten, tillsätt 1 tesked honung. Låt oss ha te och ligga ner under en varm filt.
Te tillverkad av svarta vinbär lämnar förkylning
Ta 2 eller 3 matskedar svart vinbärsblad i en porslinteapot och fyll den med brant kokande vatten, vi insisterar 10 eller 15 minuter, vi dricker medan teet är varmt från ½ kopp till 1 kopp, 2 eller 3 gånger om dagen för influensa och förkylning.
Honung för förebyggande av akut respiratorisk sjukdom hos barn
Bee honung tas in, för barn från 5 till 7 år - ge 1 tesked,
Vuxna tar 1 matsked, på kvällen uppfödas vi i en halv buljong med hundrosa, en behandlingstid en månad, efter en paus på 1 eller 2 månader, upprepa kursen.
Sage and Sage infusion
Förbered infusion av salvia blad, i proportion 1:20. Drick ¼ kopp tre gånger om dagen, med långvarig bronkit och akut respiratoriska sjukdomar. Sageinfusion har hemostatisk, astringent, mjukgörande, antiseptisk, antiinflammatorisk verkan.
Buljong från brombärbladen för förkylning
Ta 3 matskedar torra löv av björnbär, häll ½ liter kokt vatten. Koka på låg värme i 7 eller 10 minuter, insistera 0,5-1,0 timmar, spänna och drick 0,5 koppar 2 eller 3 gånger om dagen för influensa och förkylning. Denna buljong har lugnande eller expektorativa, diaphoretiska, baktericida, antiinflammatoriska effekter.
Infusion av svart älskling med honung från förkylning
Ta 1 matsked äldre, häll ett glas kokande vatten, vi står i 15 minuter i ett vattenkokande bad. Sedan tar vi bort infusionen och kyler den vid rumstemperatur. Efter 30 eller 40 minuter filtreras infusionen, tillsätt 1 matsked honung, rör och ta en fjärdedel av glaset 2 eller 3 gånger om dagen, som ett botemedel mot förkylning.
Honung med mjölk för förkylning
Vi skiljer 1 matsked honung i ett glas varm mjölk och drick i små sips vid en hosta, en influensa, kallt och så vidare. På en dag dricker vi 2 eller 3 glas mjölk med honung.
Honung med citronsaft för förkylning
Ta 100 gram bihoney, bäst av alla linden, pressa saften från en citron och lös upp i 800 ml kokt vatten. Låt oss dricka under dagen med influensa eller förkylning.
Infusion av Johannesört med honung och ARI
Ta 2 matskedar torr St. John's wort, häll ett glas kokande vatten i termos, insistera 1 eller 2 timmar. Vi spenderar infusionen, utspädd honung till smak och dricker infusion varmt i en halv kopp, 2 eller 3 gånger om dagen för bronkit, tonsillit, influensa, med ARI, och så vidare.
Te med honung och hallon för förkylning
Förbered te från hallon, i en andel av 1:10, drick varmt te ½ kopp eller ett glas. Tre eller fyra gånger om dagen med feber sjukdom och med ARI.
Svetshop te med influensa med honung
Vi blandar hallon och torkade blommor i lika delar, ta 2 matskedar av blandningen, brygg i ett tekanna ett glas kokande vatten och insistera 12 eller 15 minuter, drick varmt, tillsätt honung efter smak. Vi dricker från ½ kopp till ett glas te 3 eller 4 gånger om dagen, med influensa, med andningssjukdomar. Lime honung har en kraftfull diaphoretic effekt. Men om du kombinerar med avkok av lime, löv och frukt av hallon, liksom andra medicinska växter.
Te från lindblommor med honung för förkylning
Detta te används för förkylning. Ta 3 matskedar av torkade lindblommor, fyll den med en tekanna med kokande vatten, insistera 8 eller 10 minuter och drick varmt ½ kopp eller 1 glas tre gånger om dagen, som en profylax, med influensa, med förkylningar. Som ett antipyretiskt och diaphoretiskt medel. Infusion av lindblommor har antiinflammatoriska, diaphoretiska, mjukgörande egenskaper.
Althaea och andningssjukdomar
Ta 3 matskedar torr rot av althea, häll 3 koppar kokt kallt vatten, insistera 8 eller 12 timmar, spänna och dricka 1/4 eller 1/5 kopp, 4 eller 5 gånger om dagen, med andningssjukdomar, som en expectorant, som en antiinflammatorisk .
ARI och ört samling
Förbered denna blandning: ta: 40 hallon, 40 löv av mor-och-mormor, 20 oregano, blanda och ta 2 matskedar av markblandningen för att fylla i en termos med en halv liter vatten. Infusera 1-1,5, stamma och dricka 3 eller 4 gånger om dagen ½ kopp, trettio minuter före måltider med influensa och akuta luftvägsinfektioner.
Bad som förhindrar förkylning
Om du känner att du är sjuk är det bra att ta ett bad med en temperatur på 38 till 43 grader. Men heta bad bör inte missbrukas, eftersom det kommer att leda till att huden blir torr, muskler och hudton minskar, och dess kapillärer kommer att expandera.
Uppfriskande bad med mynt
Ta 350 gram eller 400 torra blad av pepparmynt och häll en hink med kokande vatten, vi insisterar från 20 till 30 minuter och hälls i ett bad. Om det tas för att avlägsna trötthet efter en arbetsdag, ska badtemperaturen vara 35 eller 37 grader. Ett bad som tas för att bota influensa, andningssjukdomar, bör vara varm från 38 till 30. Badets längd bör vara mellan 10 och 15 grader. Badet uppfriskar, uppdaterar, lindrar utmattning, huvudvärk, används för nervös spänning.
Kamillebad för hälsa och skönhet
Ta 400 gram torkade kamilleblomställningar, fyll i en hink med kokande vatten, insistera från 1 till 1,5 timmar, dränera och häll i badet. Temperaturen på badet är 38 till 39 grader, när det tas för profylax, med influensa, för förkylningar. Om badet är konstruerat för att återställa styrkan efter känslomässig och fysisk stress, är temperaturen 35 eller 37 grader. Vi accepterar detta förfarande i 10 till 15 minuter.
Doften av ett badkar kan ge en eterisk kamilleolja, som har en desinfektionsmedel, smärtstillande, antiinflammatorisk effekt. Med hjälp av detta bad försvagas allergiska reaktioner, och processerna för vävnadshälsa stimuleras. Kamomilbad lindrar smärta med gikt, med reumatism, har en terapeutisk effekt med eksem, förbättrar sömnen, lindrar migrän. Kamomillbad är användbart för influensa, med det första skedet av akut respiratoriska infektioner. Kamomilbad ger huden elasticitet och mjukhet.
Curative och generellt stärkande bad av örter
Ta i lika stora proportioner pine knoppar, malurt, oregano, kalamus rot, yarrow, vi blandar. 500 gram av den krossade blandningen fyller vi 5 liter kokande vatten, koka i 5 eller 7 minuter, vi insisterar på 30 minuter, spänning och häll i badet. Det fungerar som en allmän restaurering, ökar effektiviteten, tonar upp, lindrar nervspänningen. Badet har en bra effekt i början, när övre luftvägarna är sjuka, men du behöver inte ta det om du känner dig sjuk och vid hög temperatur. Temperaturen på badet, som används för att förhindra katarralsjukdom 38 eller 39 grader, för att återställa styrkan, en temperatur på 35 eller 37 grader, varaktigheten av deras applicering 10 eller 15 minuter.
Åtgärd (svär fötter) för förkylning
Ta samma mängd soda och senapspulver, sätt sedan upp dessa ingredienser i ett varmtvattenberedning, och svälj fötterna tills vattnet är kallt. Denna åtgärd hjälper när kylan börjar. Det värmer inte bara, men fungerar som en inandning, eftersom en person inhalerar ångorna i denna lösning.
Avkok av hallonfrukter - som ett stärkande, antisklerotiskt, antiinflammatoriskt medel.
Ta 30 gram hallon och häll 300 ml kokande vatten, koka i 10 minuter vid låg koka, 2 eller 3 timmar. Stam och drick ett glas 2 gånger om dagen, som ett diaphoretiskt och antiinflammatoriskt medel för reumatism, influensa, förkylning och så vidare. Och dessutom, med ateroskleros, som en antisklerotisk, som en restorativ och vitaminhjälpmedel, med en minskning av styrkan.
Behandling för ARI och granolja
Gnugga granoljan var 5: e eller 6 timmar i området med biologiskt aktiva punkter längs näsan och under den, kragezonen i ryggen, in i bröstområdet. Förbered en blandning av havtornsolja (oliv), gran i en andel av 1,5: 1, låt oss droppa i varje näsborre en droppe. Efter sådana förfaranden tar vi svettigt örtte och ligger ner under filten.
Avkok av honung med nio av influensa
Ta 2 matskedar röda rötter av elecampan, häll en halv liter kokande vatten och koka i 10 eller 12 minuter, insistera på 1 eller 2 timmar, påfrestning, tillsätt 2 matskedar honung och drick ett halvt glas 3 eller 4 gånger om dagen i en timme innan du äter med andningssjukdomar och med influensa.
Infusion av tall njure med influensa
En bordsked av tallskenor fylls med en liter kokande vatten, vi stänger det med lock, vi står på ett vattenkokande bad i 30 minuter. Vi insisterar vid rumstemperatur 15 eller 20, då spänner vi och dricker 1,3 eller 1,2 glas 2 eller 3 gånger om dagen, med hosta, med akut respiratoriska sjukdomar, med influensa. Infusion har en antiinflammatorisk, expektorant och desinfektionseffekt.
Honungdryck med citron för kall och influensa
I ett glas kokt vatten släpper vi 25 gram honung, tillsätt juice ½ citron och dricker till influensan, med en kallhet. Drycken har en förstärkning och terapeutisk effekt, lindrar symtomen på sjukdomar.
Phytoncides vitlök från influensa
När influensan inhaleras i 10 eller 15 minuter utsöndras de flyktiga föreningarna av nyberedd vitlök, under denna tid utsöndras phytoncider aktivt. Behandlingen av vitlökjuice, 8 droppar vitlöksaft och en matsked varm mjölk hjälper mycket. Med influensa är phytoncider av vitlök det mest effektiva och ofarliga sättet för influensa.
Vitlök med honung från influensa
Vitlöksklyftor ska rengöras och torkas på ett fint rivjärn och blandas i ett förhållande 1: 1 med honung. Ta en tesked, tvätta ner med varmt vatten, 2 gånger om dagen, detta läkemedel tas med influensa.
Vitlök och influensaförhindrande
Vi ska städa 3 vitlöksklyftor, hacka, häll 50 ml kokande vatten, insistera 1 eller 2 timmar, så kommer vi att droppa in i varje näsborre vuxna och barn 2 eller 4 droppar, med sjukdomar som liknar influensa och vid influensapidemier. Efter 2 dagar, förbered infusionen igen. Det är användbart att krossa den hackade vitlöken till en barnsäng i gasväskor.
Hallon med honung från influensa
Ta 2 matskedar av torra hallon, eller 100 gram färskt, häll ett glas kokande vatten i en termos, insistera ½ eller 1 timme, tillsätt en matsked lime honung, rör och drick innan du lägger dig som en antiinflammatorisk eller diaphoretic.
Mjölkinfusion av lök från influensa
Lampa natrem och fyll i ½ liter kokande mjölk, vi insisterar på 1 eller 2 timmar, på en varm plats. Låt oss dricka ett glas varm infusion på natten, och på morgonen dricker vi ett annat glas varm infusion.
Lök med honung och influensaförhindrande
Förbered infusionen av lök, i en andel av 1:20, blandad i hälften med honung. Med den resulterande lösningen tvättar du svältet och näshålan 3 eller 5 gånger om dagen, när influensapidemin började.
Lök, vitlök från influensa
För profylax och under influensan, under epidemin inhalerar vi två gånger om dagen i 10 eller 15 minuter ett par riven vitlök och lök.
Folkmetod för behandling, förebyggande av influensa
Detta är vitlök och lök flera gånger om dagen. Den som har förvärrar av lever-, njure-, mag-tarmkanalsjukdomar, kan du tugga vitlök och lök i 2 minuter, 3 eller 4 gånger om dagen. För att eliminera lukten av lök och vitlök måste du äta persilja.
Tinktur av eukalyptus folk botemedel mot influensa
Ta 20 gram torra blad av eukalyptus, sätt det i en flaska mörkt glas, tillsätt 100 gram alkohol, insistera 8 dagar, skaka regelbundet, sedan spänna och drick 25 droppar, tillsätt dem till 50 ml kokt vatten 2 eller 3 gånger om dagen.
Znahars botemedel mot "förlust av röst "
Ta ½ kopp anisfrön, fyll i glaspannan 1 glas kokt vatten, sätt det på elden. Vi kokar i 12 eller 15 minuter, vi insisterar på 15 minuter, påfrestning och i en varm buljong lägger vi till ett kvarts glas lime honung tills fullständig upplösning. Lägg sedan till 1 matsked cognac, mixa och drick på matsked varje 30 minuter med röstförlust, det återställs snabbt.
Te från en honungskaka och inflammatoriska sjukdomar i struphuvudet
Ta 2 msk hackad fläsk, fyll i en porslinteapot med ett glas kokande vatten, insistera 12 eller 15 minuter och drick med varm honung 3 gånger om dagen, ett halvt glas med strupe i struphuvudet. Te som är gjord av örtscones är ett utmärkt botemedel mot förlust av röst, med struphuvudsjukdomar.
Bad med oregano återställer styrka, läker och toner
Detta bad har, på grund av att det innehåller eteriska oljor, har en trevlig lukt, har en helande och återställande effekt, lindrar spänning - stress, lugnar. Bad med oregano är användbart för diates, pustulära sjukdomar på huden, med eksem. Lättnar huvudvärk, lugnar hosta med kronisk och akut bronkit, normaliserar sömn, lindrar huvudvärk. Bad, som används för att förebygga akut respiratorisk sjukdom, med bronkit, trakeit och bör ha en temperatur på 38 eller 39 grader. I andra fall, om det används för att återställa kroppen efter emotionell eller fysisk ansträngning, bör temperaturen vara likgiltig 35 eller 37 grader. Varaktigheten av ett sådant förfarande är 10 eller 15 minuter. För beredningen av ett sådant bad tar vi 400 eller 500 gram torrt gräs, preliminärt hackad oregano, häll en hink med kokande vatten, låt det sätta någonstans runt 0,30 eller en timme, spänna och häll infusionen i badet.
Hur kan jag snabbt bli av med de första tecken på förkylning med hjälp av folkmedicinska lösningar
- Ät selen. Ett sådant spårelement kan stödja immunitet. Den finns i druvor av druvor, i soppa av vita svampar, i en påse pistaschmandlar, ostron och torrt rött vin.
- Var inte för ivrig i gymmet. Under den kalla årstiden minskar den fysiska aktiviteten immunitet. Inga tunga järnobjekt, endast klasser på simulatorer i cardiosal, wushu, yoga, aqua aerobics, pilates, bara aeroba övningar.
- Tvätta händerna ofta, våra mormor och mödrar har berättat om detta många gånger. När allt kommer omkring sänds 90% av alla sjukdomar genom händerna, när vi håller fast vid räcken i tunnelbanan skakar vi i handen, kasta dem i butiksfönstren med ett finger som sänds av luftburna droppar.
- Inget behov av att plocka i näsan. Om det smutsiga fingret slickas, förstörs det bara av 70% av desinfektionssaltet. Men om du fingrar i näsan med samma finger, räkna du sedan med bulletin i fickan, innan infektionen är nästan kraftlös.
- Mer sex . När sexuell aktivitet i blodet ökar produktionen av skyddande antikroppar. Och ju mer de är där kommer mikroberna att ha mindre chans. En annan Peter 1 sa att den bästa kylan jagar ett bra bad och en bra kvinna.
Vad äter och dricker för att inte gå på sjukskrivning?
hjälp
- Grönska och citrus . C-vitamin och andra antioxidanter stärker andnings- och immunsystemet.
Mager kött och nötter. Av köttet passar bäst ungt nötkött, kalkon, kyckling. Av nötter - cedar, hasselnötter och valnötter är lämpliga. Växt- och djurproteiner ger kroppen energi.
Vitamindrycker som inte innehåller koffein. Tranbärsjuice, örtte, alkaliska mineraler tar bort toxiner från kroppen. Sedan morgon är det möjligt att ladda sådana naturliga stimulanser av typ, i form av 30 droppar av tinktur av Eleutherococcus eller ginseng.
skadlig
Luta dig inte på pasta och vitt bröd. Överskott kolhydrater gör en person trög, metaboliska processer i kroppen kommer att sakta ner. Återhämtningsprocessen kommer också att sakta ner.
Fettprodukter, dessa inkluderar mejeriprodukter med hög fetthalt. Fettet värms upp, men samtidigt är enzymets aktivitet matt och magen smälter fettmat med stor svårighet.
Kryddiga kryddor. Kan skada mycket sårbar när det finns en säsong med kalla infektioner, slemhinna i matstrupen, halsen, nasofarynx. Och om slemhinnan är repad, det gynnar utseendet på mikrober som orsakar faryngit och ont i halsen.
Forskare har visat att whiners och pessimister ofta får förkylningar, är allvarligt sjuk och återhämtar sig länge. Om du inte vill bli sjuk måste du köra tråkiga tankar och mjälte. Här är några sådana sätt, hur man stärker immunitet och uppmuntrar.
Vi omger oss med aromer
Vår kropp reagerar på olika luktar. För att lindra utmattning och öka effektiviteten, hjälper dofterna av grapefrukt, mandarin, citron oss bäst.
För att sova, måste du ta bad med oliver av lavendel och citrus. Du kan hälla lite helande olja i ett hängande och försöka snusa det. För att känna dig själv tonad på vintern kan parfymer med ett aromatiskt utbud av grönt te, kanel, citrusfrukter hjälpa här.
Lager upp med glukider
Sådana ämnen för hjärnan tjänar som energibränslen. De kan erhållas från sockerrörsocker, från potatis, från svartbröd. Dålig absorberad av kroppslyciderna finns de i kakor, godis, vitsocker. Med dem måste du vara mycket försiktig om de äter mycket socker kommer att hända "överdos", vilket kan leda till en minskning av tonen. Men tillståndet av depression är bättre att bekämpa bitter choklad.
Vi luta oss på magert kött och ris
Med minskad styrka, klarar B vitaminer A (beta-karoten), C, E, särskilt B1 och B12 bäst.
Vi stimuleras av fet omättade syror, vegetabiliska oljor - jordnötsolja, solros, rapsfrö, sojabönolja, olivolja. Feta fiskarter - tonfisk, sill, makrill.
Med asteni och trötthet, proteiner kamp. Vår kropp syntetiserar inte dem, det är proteiner av animaliskt ursprung innehåller aminosyror. Vi får inte vägra att äta kyckling och magert nötkött. Det finns också vegetabiliska proteiner, och deras huvudkällor är röda bönor, soja, ris.
Vi lär oss boxning och sträcker sig som en katt
För många människor gör gymnastik på morgonen en tristess. Och låt oss ta ett exempel från våra katter, så snart de vaknar, är de så sött utsträckta. Och vi kommer också att dra nytta av dessa kattvanor. Smutsiga rörelser aktiverar metabolismen, ger en tillströmning av energi och ökar produktionen av "hormoner av glädje" - endorfiner.
Om du började bryta ner på bagage på dina släktingar och kollegor, är det dags att lära dig några aeroboxtekniker. Och här behöver du inte köpa och bära boxhandskar. Vi står framför spegeln, tar ett boxningsställ och starkt spänner ansiktsmusklerna. Vi börjar boxa luften, då vänster, då höger hand, därigenom kommer vi att tillföra mentala slag på allt som du har fört ut ur sinnesro. Psykologer säger att med hjälp av aeroboxing återställs negativets vikt och självkänslan stiger. Med en sådan ansvarsfrihet förbättras koordinationen, hjärnans och hjärtats kärl kommer i tonus.
Vi går från Twilight
Det finns en sådan term i psykiatriker, som "fotoberoende depression." På grund av bristen på ultraviolett hos ganska friska människor. Utgången är enkel, du behöver mer ljus. För hjärnan att fungera normalt i ett rum på 18 kvadratmeter. meter, är det nödvändigt att minst 350-400 watt vara belysning i rummet.
Nu vet vi hur man snabbt ska bli av med de första tecken på förkylning med folkmedicin. Med hjälp av dessa enkla tips kan du bota en kall och helt bli av med den.