Hur tar man ett bad om du är kvinna?

Det slappnar av och uppfriskar, återvinner lugn och hjälper dig att samla dina tankar. Bath är en idealisk plats att "torka ut" trötthet och för ett tag koppla bort från oro. Hur man tar ett bad, om du är en kvinna - allt detta och mycket mer i artikeln.

Med början av kallt väder blir ett gott bad en riktig frälsning. Det värmer, ger en känsla av nöje. Varmvatten är trots allt ett naturligt element för vår kropp. Det var hon som var miljön där vi var före födseln, och därför lugnar och lugnar hon sig. Och om du berikar vattnet med eteriska oljor, mjukgörande skum, havssalt eller aromatiska extrakt, kan badet bli en riktig ritual. Efter honom kommer andan att finna fred och kroppen - en känsla av förnyad renhet och förnyelse.

Mjukhet av det lugnande badet

Mjukt vatten omsluter kroppen, smekar det, skapar en skyddande kokong runt den. Berörda av kyla och fukt som har förlorat fukt är detta särskilt nödvändigt. I varje medium finns ämnen som mjuknar det hårda vattnet som rinner från kranen. Det är dock mycket bättre att använda ett mjukt skum som förvandlar vatten till ett silkesmoln och gör att huden ser ut som en atlas. Eller ett fuktgivande extrakt med växtproteiner. Det mest budgetmässiga sättet att mildra vattnet - är att upplösas i badet ungefär en halv kopp soda eller tillsätt ett avkok av linfrö. I ett sådant bad kan du tillbringa en fjärdedel av timmen och kombinera den med en oljemassage som släpper ut huden och lugnar nerver och värmer.

Ritual av ett japanskt bad

Japanarna har ett sätt att uppnå salighet med hjälp av vatten, som de ära som heliga. Badet i Japan har nästan religiös betydelse: det är en ritual om fysisk och andlig rening. Det är vanligt att göra det i furo-behållare av doftande trä, med mycket varmt 40-60 ° C vatten. Efter badning sjunker de på hakan och i några minuter bibehåller fullständig immobilitet - både kropp och själ. Furo tillverkas ofta av cederträ, vars trä är mättat med eteriska oljor och har helande egenskaper. Det japanska badet är inte bara en avkoppling, utan också en kontemplation: Japanerna försöker ordna ett badrum med utsikt över trädgården för att komma i kontakt med naturen och njuta av en vacker utsikt. För att komma i kontakt med den kontemplativa atmosfären, åtminstone delvis, kan du tända ett aromatiskt ljus, lösa några droppar essentiell olja i vatten eller lägga till kronblad av blommor till den.

Terapi av ett aromatiskt bad

Detta är en riktig aromterapi-session, som är lämplig i alla situationer, bra i alla fall av livet. Eteriska oljor påverkar luktsinne och efter det - på kroppen, sinne och känslor. Det finns oljor som slappar och lugnar: lavendel, neroli, mimosa eller cypress. Det finns oljor som tonify: rosmarin, bergamot, mynta eller geranium. Det finns oljor som värmer kropp och känslor: apelsin, anis, patchouli, timjan. Och alltid olja med en favorit doft lyfter humöret. Några droppar bör först lösas i badoljan och läggs sedan endast till vattnet för att uppleva de väsentliga väsentliga väsentliga effekterna. Och du kan välja redan beredda formler av aromatiska koncentrat eller produkter med tillsats av eteriska oljor. Inhalera djupt den doftande ångan. Varmt vatten hjälper lukten att öppna och fylla hela rummet på badrummet. Denna procedur hjälper till att återställa rätt andning, och därmed avslappning, lindrar det stress och väcker känslor.

Rengöringsbadets fräschhet

Detta badkar är idealiskt för att uppleva med ingenting oföränderlig känsla för förnyelse. Det förvärrar förnimmelser och ger samma nöje som ljusmassage. Och naturligtvis gör huden mer öm på alla delar av kroppen. Börja med nedsänkning i varmt vatten, för att återfuka huden. Stig sedan upp, applicera en skrubb och massera lätt med kroppen, var uppmärksam på grova områden - armbågar, knän, fötter. Sänk sedan tillbaka i badet. Vatten aktiverar alla aktiva substanser som kommer att återfuktas och lugna huden. Glöm inte att skölja rester av skrubban ordentligt innan du lämnar badet.

Havbadets energi

Tack vare produkter som inkluderar havssalt, alger eller havsvatten, blir badet till en thalassoterapinsession och badrummet - in i ditt eget spa. Havsbad har en verkligt livgivande effekt: de lindrar toxinernas hud och laddar den med användbara negativa joner som har fördelaktiga effekter på alla kroppsfunktioner. Endast en kvart i en sådan bad återvänder inte värre än att simma i havet eller en promenad längs sin strand. På grund av det rika innehållet i mineralämnen har "hav" medel antioxidant och återställande egenskaper. OBS: Använd inte pengar med alger om det finns en allergi mot jod eller sköldkörtelsjukdom.

Njut av "barnens" bad

Åter i barndomens lugn, spill ett tjockt skum, njut av den målade tvålen och brusande "bomber" för badet? Detta är ett utmärkt sätt att tillfälligt överge de vuxna oroen. Medel för barnens bad är avsedda för barnens känsliga hud, så att förvänta sig av dem är inte en djuprengöring, men gott godis luktar, glada bubblor och färska färger. Lös upp i vattnet med starkt skummande badprodukter, brusande bollar, figurer med olja som finns i dem. Försök att skapa oväntade blandningar på egen hand, bara för nöjet att komma ihåg den avlägsna tiden då badet verkade oss en fantastisk värld full av nöje och upptäckt.

I andan av Zen

Badet är bäst på kvällen. Till att börja med är det nödvändigt att koppla ur telefonen eller (utan ljud) för att inkludera en telefonsvarare att den här halvtimmen ska spendera ensam med sig själv. Muffla ljuset som ofta är för ljust i badrummen, eller byt ut det med några ljus, placera dem på kanten av badkaret. Låt dig själv överge kraften i avkopplande musik. För att fullt ut kunna njuta av ritualen och ge den en poetisk not, släng blommans kronblad på ytan av vattnet. Den idealiska vattentemperaturen är kroppstemperaturen (37 ° C). De som har ohälsosamt hjärta eller blodkärl bör inte värma vatten över 36 ° C. Om du är kall eller trött, ta ett varmare bad - med en vattentemperatur på 38 ° C. Och för att muntra upp - det kan vara mycket användbart före festen, - värma upp badet bara upp till 35 ° C. Skillnaden även i grader kan göra skillnad, så en vattentermometer skadar inte alls. Stanna i badet i minst tio minuter, men inte mer än tjugo: annars kommer badet att tröttas. Använd den här tiden för att göra ansiktsmask eller för hår. Ska jag ta en dusch efter ett bad? Det beror på den specifika produkten: Kontrollera alltid med etiketten. Lämna badet, applicera generöst på huden, saknar en enda centimeter, närande grädde, smör eller parfymerad lotion från badlinjen i din favorit doft. Dra sedan in dig i en stor handduk eller i en mantel och lägg dig ner samtidigt som du spenderade i badkaret.