Utbudet av hans handlingar är ganska omfattande. Det finns sådana typer: restaurativ, tonic, lugnande och även självmassage. Med andra ord är det gjort med ett profylaktiskt syfte, för att vårda kroppen och stärka hälsan, för avkoppling, lindra trötthet. Med sin hjälp avlägsnas den mentala och fysiska spänningen, den vitala tonen stiger och kroppen återhämtar sig efter sjukdomen. Det kan inte vara någon överdrift att säga att det bara efter några sessioner finns en enorm ökning av energi och livskraft.
De viktigaste uppgifterna för hygienisk massage
Den huvudsakliga uppgiften att hygienisk massage är att öka blodcirkulationen, förbättra det emotionella tillståndet. Du kan inte bara utföra en allmän, men också en lokal massage för en viss zon. Sessionen för den allmänna hygienmassagen varar ca 20 minuter, varav 10 minuter ges till nacke, rygg och ben, 3-4 minuter av bröstet och halva magestorleken och ca 4 minuter kvar på händerna. I den tilldelade tiden för varje zon är det nödvändigt att tillhandahålla alla tekniker som är förknippade med någon massageteknik - sträckning, slipning, knådning, effleurage, vibration. Och jag kommer att råda de som hjälper till att lösa det problem som ett specifikt förfarande utförs för. Till exempel, för att lindra spänningen är det nödvändigt att huvudtekniken sträcker sig. För att aktivera mental aktivitet, till exempel före provet, öka den applicerade kraften. Därför antas det att denna typ av massage verkligen är unik - den kan producera det resultat som du förväntar dig av det just nu.
Hygienisk ansiktsmassage
Genom att utföra proceduren för hygienmassage lokalt på detta område är det möjligt att förhindra att tecken på åldrande uppträder, för att göra huden mer elastisk och elastisk. Därför är det nödvändigt att genomföra det, efter att ha korsat tröskeln till 25-årsdagen.
Innan du använder, ta en kräm-, lotion- eller ansiktsolja och applicera på ett litet område av huden för att kontrollera en allergisk reaktion. Om allt är bra, sprida dem inför ansiktet, undviker området runt ögonen. Rörelserna måste vara lätta och passera längs den minsta sträckningen av huden.
Massage bör utföras i kurser om 10 sessioner med en frekvens som är direkt proportionell mot ålderskategorin. För tjejer 25 år 1-2 gånger om året, då oftare.
Applicera en daglig nattkräm i ansiktet, klappa dina fingrar på huden i riktning mot templen och ögonområdet. Men glöm inte att detta inte är ett professionellt förfarande och det ersätter inte guiden.
De viktigaste indikationerna för
Prioritet rekommenderas till personer med nedsatt muskelton, nedsatt av cellulär metabolism, med utseende av tecken på åldrande, förlust av hudelasticitet, utseende av depression och nervös excitabilitet.
Kontra
Det rekommenderas inte för gravida kvinnor, kvinnor under menstruation. Avstå från massage i närvaro av abscesser, hudsjukdomar, tumörer, med utvidgning av vener och tuberkulos, bråck eller progressiva urin eller gallstenssjukdomar.
Ansök om hygienmassage, kom ihåg att detta inte är en panacea och efter sessionerna kommer din osteokondros att förbli hos dig. Men med hjärt- och kärlsjukdomar, åder och artärsjukdomar, med bronkit eller laryngit, kan han rikta behandling i rätt riktning.