Vad är kickboxing? Från originalspråket kan ordet bokstavligen översättas, som en duell, utförs med hjälp av händer och fötter. Den här typen av pugilism, bakom fotens slag, har nyligen blivit en traditionell sport, inte bara för män, utan också för kvinnor.
Kickboxing är inte bara en kamp, det är en unik kombination av fyra typer av kampsport i ett. Namnlösa: European boxing, några regler från orientalisk kampsport, taekwondo, thailändsk boxning. Flickor som är involverade i sport har två modifieringar under övningarna: full kontakt eller partiell. Om vi överväger alternativ # 2 i detalj kan vi jämföra eventuella kickboxing med taekwondo.
Det är värt att veta att den vanliga Kickboxing-stilen är annorlunda, för i det slaget strider man på nakna fötter. Och i fransk stil, kallad savat, med hjälp av specialskor - detta ger ökad effektivitet för fötterna.
För att få en ren seger kan du ha samma stereotyp som i traditionell boxning - genom att samla upp högst bollar. Det bör dock komma ihåg att det som förekommer vid fötterna ovanför midjan på bollarna värderas för ett antal högre än vanliga slag med handskar.
Historia av kickboxing för kvinnor
Eftersom dagens tema är den kvinnliga typen av enkelkamp, kommer dess historia att ha en gemensam riktning endast med utseendet av kickboxing för ett vackert sex. Så historiska data säger att utseendet på kickboxing för kvinnor går tillbaka till 1985. Plats för tävlingen var huvudstaden i England - London. Så i ett av lagen inkluderades kvinnlig sju kontakt, det är halvkontakt. Det är viktigt att reglerna inte har ändrats till denna dag. Men för att undvika traumatism hos kvinnokroppen ingår vissa regler, till exempel: det obligatoriska bärandet av skyddet på bröstet och så vidare. Men trots hela mänskligheten är sport en sport, kampen för jämställdhet mellan könen bär frukt.
I de flesta fall är kvinnlig sparkboxning en självförsvarande person, men som övningsvisning, som någon form av sport, är detta också inneboende i mer allvarlig natur. Många kvinnor, som vill verifiera sina förmågor i verkligheten, går in i sparring och deltar i tävlingar. Inte alla förstår sådana åtgärder och inte alla godkänner dem, men faktiskt faktum. I vår grymma värld måste en kvinna åtminstone kunna fortsätta, för inte alltid bredvid henne är en stående man, redo att utöka en hjälpande hand i oförutsedda situationer. Dessutom uppmuntras sparring människor att ta en ny titt på sina förmågor och vidta åtgärder för att avlägsna ineffektiviteten, dessutom är det en bra metod att utveckla psykologisk härdning. I det här fallet har kvinnan gått i en dålig situation - kommer inte att gå förlorad, men kommer att kunna ge ett ordentligt utslag till fienden. Detta är en ganska viktig faktor för självutveckling som helhet.
verklighet
Trots många motsägelser om kvinnors sparring kan vi konstatera att de är helt säkra och inte skadar deltagarna. Det här är en helt säker sport, eftersom både sparring och träning är under kontroll av tränaren och hans assistenter. Naturligtvis kommer ingen att tillåta snygga damer att slåss mot blodet, bryta mot säkerhetsreglerna eller de allmänt accepterade reglerna för krigsföring. För detta finns en speciell outfit och tillsyn. För att säkerställa att dessa övertygelser är korrekta i praktiken är det möjligt att besöka flera mästerskap och se hur graciöst och vackert de uppför sig i kamphus.
Kickboxing och idealiska former
Många representanter för det perfekta könet för brinnande kilo föredrar att besöka olika klubbar. Men fortfarande ger lejonens andel av befolkningen en fördel inte bara för barnen utan också för sportbelastningen. Engagera i kickboxing, du får många fördelar: du bränner fett, får ett tätt och sportigt utseende, psykologiskt anpassar sig till skikten i ett negativt samhälle, minskar aggressionsgränsen och får moralisk tillfredsställelse från processen och utmärkelserna under sparring.
Hemligheten att gå ner i vikt är ganska enkel och till och med banal. Om du har försökt att lära dig ett slag för en tid, till exempel till huvudet, är praktiskt taget alla människor involverade i processen. Tillsammans med kroppsrörelser värmer du upp kroppen, vilket hjälper fettet att brinna fett och också svettas kraftigt, och som du vet, tillsammans med den då avlägsnas vätskan. Var inte rädd att du inte luktar illa, den här faktorn är lätt att eliminera. Tvärtom, bara svettning visar att du är på rätt väg, vilket följaktligen kommer att bära frukt och ett tillfredsställande resultat. Avlägsnande av vätska hjälper till att bli av med inte bara övervikt, utan också svullnad under ögonen och på andra ställen.
Kickboxing klasser är utformade för att involvera nästan alla muskelgrupper. Detta ger dig möjlighet att bli flexibel, anpassa din hållning, bli av med ackumulerade salter och podkachatsya.
Attraktiva partier
Innehavare av megapolis är särskilt användbara för att göra kickboxing för förebyggande ändamål. Kvinnliga representanter har ett litet parti, eftersom de oftast utsätts för psykiskt tryck, attacker och ofta upplever stressiga situationer. Sportaktiviteter hjälper inte bara till att utveckla stressmotstånd, utan också spara en kontantpsykolog. Vid kickboxing uppnås denna effekt genom aktiv frigöring av endorfiner. Att bli av med onödigt för att därmed beröva din kropp av möjligheter och vidare uppleva negativa känslor och känslor av depression, och i det här fallet känner du känslan av tillfredsställelse, liksom en laddning av positiv energi.
Negativa egenskaper
Många är övertygade om att idén om kickboxing som en mans sport, jag gör kvinnor av härdade damer. Det är inte så, för att kickboxing är en speciellt utformad och genomtänkt procedur för små saker. Om du är rädd för att bli en ryck, besök bara en av klubbarna och se hur subtila är figurerna av tjejer som har engagerat på länge. Ingen av dem liknar en väska med steroider eller megabyceps. Det finns inga manliga egenskaper eller grovt utseende, tvärtom när du är engagerad i ett gym, ger du alla negativa och går hem till din älskade man med en känsla av lättnad. Således blir kvinnor mer kompatibla och mer irriterande.
Denna metod för boxning är en bra passform för dem som vill bli av med negativa vanor. Genom att delta i sport kan du gradvis ge upp negativ i ditt liv.
Möjliga mål för klasserna:
- mastering av självförsvarets färdigheter,
- den rätta vägen till självkännedom, bildandet av personlighet, självförbättring och bildandet av en stark karaktär,
- bildandet av en psykiskt stabil person,
- underhåll av sportens livsstil,
- förbättra hälsan hos hela kroppen.
Grundprinciper och prioriteringar:
- individuell bildning av grupper,
- inte obligatoriskt deltagande i sport sparring och tävlingar,
- yrke med kamrater,
- klasser med partners av en-vikt kategori,
- hålla klasser med en grupp av relevanta färdigheter,
- spåra idrottarens hälsosamma livsstil,
- rekommendationer om uppkomsten av svårigheter eller tvetydigheter.
Sammanfattning
I vårt kvinnliga fall är kickboxing en universell kost, professionell sport, att bli av med negativitet, skärpa kroppens karaktär och förmåga: flexibilitet, harmoni, uthållighet, finess, etc. Gå in för sport och få de blanketter du behöver !!!