Så hur kan man vara vacker och attraktiv i ett sådant liv, och viktigast av allt, ungt? Framgång i denna svåra sak beror direkt på organismens fysiska och psykiska tillstånd.
Med tanke på den fysiska sidan av problemet är det nödvändigt att uppmärksamma huvudorganen hos den person som ansvarar för driften av huvudsystemen i människokroppen - kardiovaskulär, matsmältnings och nervös. Korrekt funktion i matsmältningssystemet och magen, som huvudorganet i detta system, beror på humör, aptit och även hudfärg och hudfärg. Frånvaron av dåliga vanor och en hög grad av organisation, i kombination med fysiska övningar bidrar till kroppens normala funktion, bevarande av hälsa och ungdom.
Ökad syra, förstoppning och olika inflammationer är de främsta orsakerna till nedsatt humör, snabb trötthet och utseendet på en grå färg.
Hjärtat är kroppens motor, vilket kräver särskild uppmärksamhet och omsorg. Rökning och alkoholmissbruk bidrar till uppkomsten av neuroser, förlängningar och en mängd andra sjukdomar. Hjärtat måste behållas i det tillstånd som det ges av moderens natur.
För att upprätthålla ungdomar, upprätthålla en bra fysisk form och stärka sinnestillståndet, räcker det med att följa flera rekommendationer:
- Att leda en mobil livsstil, att systematiskt utföra fysiskt arbete - besöka simulatorer, springa, simma, etc.
- För att övervaka kroppens renhet, för vilken du regelbundet tar bad, utför gnugga. Särskild uppmärksamhet bör ägnas kvinnans hygien i könsorganen, vars renhet påverkar huden direkt. För tvättning är det nödvändigt att använda måttligt kallt vatten och mjuk grädde för intima områden.
- Utför regelbundna andningsövningar som är särskilt användbara tidigt på morgonen. För att göra detta måste du öppna ett fönster eller gå ut på balkongen och sakta inhalera luften genom näsan och genom din mun att andas ut. Övningsfrekvensen ska vara tre gånger i minuten, medan vi vanligtvis andas 10-15 gånger per minut. Övningar varar i 5 minuter, vilket i början tycks vara tråkigt för dig. Men så småningom blir du van vid det och träningen görs enkelt.
- Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt vatten, mer exakt till dess mängd i kroppen. Människokroppen är 70% vatten och förlorar ca 10 glas per dag, som naturligt går ut i form av urin och svett. I kroppen, för att återställa den önskade mängden vätska, rekommenderas att man anger minst två liter vätskor, inklusive vatten. Annars kan det finnas brist på saliv, stagnation i mag-tarmkanalen.
Glöm inte de medicinska egenskaperna hos "farmor" recept. Om du har möjlighet att samla sådana örter som: nässla, blad av maskros, plantain, sorrel och yarrow, då kan du självständigt förbereda folkets "elixir" av ungdomar.
Samlade färska löv av dessa växter, det är nödvändigt att skölja med vatten och häll över natten så att vattnet bara täcker dem. På morgonen måste bladen vrids ut med en trasa och tillsätt till den erhållna saften, lite citronsaft och honung. Du måste dricka en liten mängd under dagen. Använd endast färska örter, så lagra dem inte i stora mängder.
Om du inte har möjlighet att samla örter kan du förbereda en blandning av varm honung, citronsaft och olivolja, alla en tsk. Dryck följer på dagen.
Båda dessa recept rensar blodet, ger ansiktets färskhet och bidrar till eliminering av toxiner och toxiner som förorenar vår kropp och påverkar dess system negativt.
En ytterligare föryngrande effekt kommer att vara användning av färsk björksoppa.
Under vitaminbristperioden, tidigt på våren, rekommenderas att konsumera valle och begränsa konsumtionen av alkohol, socker, kaffe och fetter.
Det är användbart att dricka en gång i veckan ett glas mjölk, i vilket under kokning tillsätts två små vitlöksklyftor. Mjölk med vitlök infunderas i 10 minuter, sedan full i full.
Alla ovanstående rekommendationer bidrar till normalisering av vitala vitala kroppssystem, förlänger livet och bevarar ungdomar - var frisk, vacker och ung!