Magsdans är en mycket vacker, erotisk show som aldrig kommer att lämna likgiltig någon man i denna värld. Därför vill många damer lära sig magdans för nybörjare att behärska minst grundläggande rörelser och lära sig att excitera sina män på detta sätt. Förresten, lär vissa att dansa magen för nybörjare helt enkelt för att de vill flytta vackert och plastiskt.
Magsdans egenart är att för genomförandet är det inte nödvändigt att ha en idealisk figur. Tvärtom är en liten mage välkommen här. Och för nybörjare, damer som är komplexa att dansa på grund av brister i figuren är detta ett stort plus. Förresten är det värt att notera att magsdans inte bara är vacker men också användbar för hälsan. Det förbättrar blodcirkulationen i bäckenområdet. Därför kan du, när du utför magdans, bli av med de många olika hälsoproblem som är förknippade med gynekologi. Men om du fortfarande har problem med kroppen på detta område är det bäst att konsultera din gynekolog innan du börjar träna för att vara säker på att du inte kommer att skadas av dans.
Lär dig att fixa kroppen
Magsdans är en uppsättning ganska enkla rörelser. Men för nybörjare som bara kom för att träna, kan det verka mycket svårt. Faktum är att den grundläggande regeln för magdans är något som detta: att flytta en del av kroppen, du behöver perfekt fixa de andra delarna. Det är, om du utför höftrörelser, ska du inte hjälpa händer, axlar och andra delar av kroppen. Hela den övre halvan måste vara helt fast och fast. Och omvänd, om du börjar röra på axlarna, kan du inte svänga dina höfter och hjälpa dig med dina ben. I så fall blir dansen helt felaktig. Självklart bör man särskilt uppmärksamma själva magen. Under dessa dansers prestanda måste du lära dig att sträcka bukmusklerna ordentligt för att utföra vissa rörelser i den här delen av kroppen utan att ansluta alla andra. Många damer som börjar träna, verkar det orealistiskt svårt. Men i själva verket, om du ger tillräckligt med tid att träna, så förstår du att rörelserna börjar komma ut och ges till dig med lätthet.
Vänta inte på ett snabbt resultat
För att lära dig att utföra magdans måste du komma ihåg en sak: du behöver inte skynda dig någonstans. Inledningsvis verkar det för många att dansen är enkel och de bestämmer sig för att studera allt i nästan en lektion. När detta misslyckas, lämnar kvinnan helt enkelt klassen. Faktum är att varje rörelse behöver läras åtminstone några sessioner. Du måste stryka den så att du inte tänker på vilka muskler som ska spännas och vilken del av kroppen som ska fixas. Professionella dansare betonar ständigt nybörjarnas uppmärksamhet på att man aldrig ska ge upp om rörelserna inte fungerar efter flera klasser. Magsdans är plast. Inte var och en av oss får plasticitet från födseln. Men alla kan utveckla den. Bara någon att studera en viss rörelse kommer att ta en vecka eller två, och någon kommer att vara förlovad i sex månader innan de når resultatet. Men detta resultat kommer alltid att vara om du följer instruktionerna från tränaren korrekt.
Vad och hur man lär sig?
Nybörjare måste studera bukdansen "från enkel till komplex". Till att börja med är det nödvändigt att lära sig "åtta" och "mask". Faktum är att det faktiskt är på dessa rörelser att hela magdansen är baserad. Helt enkelt lägger de till andra element, förvandlar enkla rörelser till mer komplicerade. Så om du vill göra den här dansen riktigt vackert och korrekt, var noga med att vara uppmärksam på de grundläggande rörelserna och arbeta med dem tills de är perfekta för dig.
Du kan göra både video lektioner och med tränaren. Den sista typen av träning är fortfarande effektivare, eftersom tränaren omedelbart ser alla dina brister och hjälper till att göra allt rätt. Men du själv kan lära dig alla rörelser. Att utföra dem är emellertid inte tillräckligt nog, för att du helt enkelt inte ser dig själv från sidan, men i vilket fall som helst är metoden att studera magdans bara ditt val och du kan göra det på det sätt som passar dig.