Vem arbetar aromaterapi för?
Du borde veta att aromaterapi inte är ett paradis för alla sjukdomar. Vissa smaker som traditionellt rekommenderas för korrigering av sjukdomar kan vara obehagliga för dig, i så fall kommer deras helande effekter inte att manifesteras. Lukt fungerar inte lika överhuvudtaget. De som har en kreativ ån, fantasifullt tänkande, är mer mottagliga för luktens inflytande än pragmatiska människor som är utsatta för en extremt förnuftig syn på allt runt. Kvinnor är mer mottagliga för lukt än män.
I vilka fall hjälper det?
Det största obehaget upplevs av människor vars liv är förknippade med frekvent resa. Oavsett hur vanligt ett sådant nomadiskt livsstil verkade påverkar det negativt psyken, ökar ångest och en tendens till depressiva stämningar. För att minska detta inflytande kan du använda ett mycket enkelt sätt - att omge dig med aromen av vanilj och färska bakverk.
Lukt kan hjälpa dig inte bara att känna sig hemma även på en konstig plats, utan också öka självkänsla, minska ångest. Om du känner att du nyligen saknar självförtroende, kommer lukten av anis, sandal och ros att hjälpa.
Ofta lider barn av mardrömmar, ibland förföljer de också vuxna. I sådana fall rekommenderar specialister i aromaterapi att inhalera doften av ylang-ylang eller rökelse.
Även för dem som lider av klaustrofobiska attacker, finns det doft - lukten av äpplen hjälper till att hantera paniken. Och för att höja humöret förresten kommer att lukta av lavendel och myrt.
Särskilt utbredd användning av aromaterapi, på grund av möjligheterna att härda många förkylningar. Faktum är att arom av tallnålar, eukalyptus, citrusfrukter kan höja immuniteten, rensa och mildra luftvägarna, sänka temperaturen och känna sig glad.
Hur man använder
För det första är det värt att förstå att aromaterapi fungerar bra bara tillsammans med traditionella behandlingsmetoder, om lukter lätt lindrar stress utan yttre störningar, är det osannolikt att de hjälper till att bota influensa om inte andra läkemedel används. För det andra är det viktigt att förstå att inte alla människor svarar lika på samma lukt, dessutom kan luktens intensitet förbättra effekten eller minska den till noll. Om du är allergisk mot vissa luktar, rekommenderas aromaterapi absolut inte, eftersom det är svårt att förutsäga kroppens reaktion till en speciell stark lukt.
Det enklaste sättet att förstå hur det här ordet kommer att påverka dig är att komma ihåg vilka luktar som hör samman med trevliga minnen och känslor. Om du hittar en sådan arom, är det garanterat att du inte skadar.
För aromaterapi passar naturliga eteriska oljor utan föroreningar bäst, och aromatiska lampor bör väljas från lera, keramik, porslin och trä.
Att skilja naturligt olja från konstgjorda är ganska enkelt. Du behöver bara veta att inte alla växter är eteriska, och luktarna av vattenmelon, meloner, lilor, jordgubbar, typer, lotus, kokosnöt och mango kan inte vara naturliga.
Vanligen, för en stabil effekt är bara 5 droppar olja tillräckligt, varefter du kan tända ett ljus. Aromaterapi sessioner bör startas från 10 minuter, gradvis föra dem till en halvtimme. Några vänjer sig till effekterna av dofter, använder dem som bakgrund i rummet, eftersom de hjälper till att skapa den rätta atmosfären. Detta är endast lämpligt för dem som lätt tolererar lukt och snabbt blir vana vid dem.
Basil, bergamot, apelsin, kryddnejlika, citronbalsam, levzeya, sandelträ, ros, gran, mynta, timjan - valet av smaker är enormt. Var och en av dem kan förbättra humör, lindra rädsla, lugna eller ge styrka. Aromaterapiens möjligheter manifesteras inte så tydligt som vi förväntar oss av de flesta droger, men det är den skonsamma effekten som gör denna behandlingsmetod till en av de mest älskade och effektiva.