Det händer ofta att föräldrarna tvingas lösa problemet med att reglera barnets vikt. Men om någon är intresserad av att lösa problemet med övervikt av sitt barn, löser andra tvärtom problemet med brist på vikt. Detta problem uppstår alltid under sexuell formgivning.
Det är vid denna tid som människor med förkärlek försöker hitta fel i sitt utseende. Och de finns alltid, även om kroppen har ett oklanderligt utseende. Så, din figur kan leda till bildandet av komplex hos den växande personen. Och gruppen av stora komplex inkluderar överdriven leanness.
Varför har tonåringar otillräcklig vikt?
Hoppa tillväxten. Tillväxten upplevs av alla tonåringar. Detta gäller särskilt för pojkar under femton. I flera månader kan deras tillväxt med tio centimeter öka. Men muskelmassan kan inte komma ikapp med sådana tillväxtsteg. Det verkar som att pojken snabbt gick ner i vikt. Det finns inga skäl till oro här. Endast den intensiva tillväxten av hans kropp är skyldig. Därför, och till läkaren att skicka barnet på grund av en kraftig minskning i vikt borde inte vara.
Försämring av aptit. Detta gäller för absolut alla tonåringar. Det verkar som om det är lätt att lösa problemet. Men var försiktig och först titta noga på ungdomarna. Tvinga inte honom att äta. Kanske kommer en mycket allvarlig orsak till minskad aptit att uppstå. Till exempel hans starka känslomässiga upplevelser. Under tonåren är de flesta barn maximalister. Om vuxna verkar som normalt och ganska normalt, kan barnet uppleva ett riktigt drama. Ge inte honom en utsökt maträtt, men behöver bara prata, föra honom till ett frankt samtal. Så du kommer att kunna lära sig kärnan i hans problem.
Stress och depression. De leder alltid till en uppdelning i ämnesomsättningen. Och ämnesomsättningen påverkar betydligt en persons vikt. Naturligtvis är denna anledning inte bara tonåring. Alla människor är föremål för det. Men dess allvarliga betydelse minskar inte från detta. Här kan en läkare hjälpa en tonåring.
Movement. Ungdomar flyttar väldigt mycket, spelar mobila spel. Överdriven motoraktivitet gör det inte möjligt för dig att gå upp i vikt för barnet. Men för att begränsa det i rörelserna borde det inte vara. Det är nödvändigt att komponera en diet för dagen.
Hur snabbt öka vikten?
Inkludera i kosten av tonårsmat som innehåller många proteiner, kolhydrater och fibrer (kött och fisk eller fjäderfä), pasta och baljväxter. Nödvändigt på bordet bör alltid vara mycket frukt, grönsaker och bär. Ja, det är frukt. De kan också öka vikten. Detta gör fruktos. Dess mycket i druvor, melon, persikor, bananer. Det är dessa frukter som människor som försöker gå ner i vikt inte använder.
För att förbättra aptiten är det nödvändigt att lägga till mycket kryddor och kryddor till mat. Mycket god ökning av aptiten när du äter vitlök, peppar, rosmarin. Om du bakar, lägg alltid kanel.
Mat under dagen ska tas minst fem gånger. Fett och stekt mat bör uteslutas. Sådan mat smälts i magen under en mycket lång period. Detta skapar en känsla av mättnad hos en person, hunger känns inte, aptit minskar. Ät inte snabbmat, gå inte till snabbmat restauranger.
Skriv barnet i sportavsnittet efter eget gottfinnande. Låt det bygga muskler. Be den behöriga tränaren ta hänsyn till funktionerna i utvecklingen av barnets organism och förbereda honom för en särskild uppsättning övningar. Om detta inte beaktas, kommer vikten att öka. Men denna viktökning kommer inte att vara enhetlig. Fett kommer att dyka upp i de mest olämpliga områdena i en tonåring.
Men sådana gym är ofta långt ifrån tonåringens bostad. Vissa är engagerade i ytterligare studier eller arbete. För gymmet finns det absolut ingen tid kvar. Sportnäring kommer att hjälpa till här. Den innehåller många aminosyror och protein. Detta proteinprotein absorberar på bästa sätt någon organism. Ännu bättre än från daglig mat.
Men du kan inte helt ersätta din mat med sådana cocktails. De innehåller nästan inte kostfiber och många mikronäringsämnen. Dessa användbara ämnen kan endast erhållas från vanliga produkter. Därför bör sportnäring betraktas som ett extra stöd av kroppen och inte använda det istället för den vanliga dagliga kosten.
Nu vet du hur man hjälper en tonåring att lösa ett problem med undervikt. Efter att ha identifierat och förstått skälen kommer du att hjälpa honom att snabbt få önskad vikt.