Recept för Ducane Diet för nyttår 2016

Nyttårs helgdagar - tiden för läckra sallader, champagne och mycket fet mat. Människor som i sina dagliga liv följer en viss kost, under en festlig fest, bör också föredra den valda kosten. För tillhängare av diet Dyukana för denna semester är det möjligt att förbereda specialmenyn som inte strider mot de grundläggande reglerna för denna diet. Valet av rätter är baserat på det stadium där personen bredvid detta program är.

Recept för Dukan för det nya året 2016 - scenen för "alternering"

Under scenen kallad "växling" på Ducane-kosten får man konsumera grönsaker som kål, gurkor, tomater, sallad, paprika, gröna bönor och andra. Därför kan du bereda en festlig sallad baserat på dessa ingredienser.

Nödvändiga ingredienser:

• gröna bönor - 100 g
• körsbärstomater - 7 st.
• gurka - 1 stycke
• lök - 0,5 st
• rädisa - 4 st
• yoghurt med låg fetthalt - 2 msk. l.
• dill - 30 g
• salladsblad - 50 g

Metod för framställning

1. Koka 5 minuter strängbönor. Kall i kallt vatten.
2. Körsbärstomater och skölj dem i hälften.
3. Tvätta och skiva gurka.
4. Skölj bladets löv, skär dem i små bitar.
5. Skala och hugga löken.
6. Tvätta och skära i tunna radisskivor.
7. Slice fin dill.
8. Som en sås kan du använda flera skedar skummig yoghurt.
9. Blanda alla ingredienser i en stor skål, krydda med sås.
10. Dekorera salladen med dillkvistar.

Recept för Dukan för New Year Goats - scenen av "attack"

För den första etappen av Ducane-kosten tillåts endast proteinprodukter. Det är förbjudet att använda oljor under matlagning. Under angreppet är det väldigt svårt att glädja dig själv med festliga rätter, men det finns flera recept som passar perfekt till firandet.

Sallad från skaldjur och bläckfisk är en originalrätt för det nya året på Dukan-kosten. Ingredienserna är baserade på två portioner. För ett festligt bord för fler personer, öka antalet komponenter, observera proportionerna.

Nödvändiga ingredienser:

• bläckfisk - 1 st
• fryst skaldjur - 500 g
• ägg - 2 stycken
• gröna lökar - 20 g
• dill - 20 g
• citronsaft - 1 tsk.

Metod för framställning

1. Ta slaktkroppens slaktkropp, avlägsna filmen och koka i två minuter i kokande vatten.
2. Koka vatten, sätt fryst skaldjur där. Koka i några minuter.
3. Baka tunna äggpannkakor i en stekpanna, för detta ändamål är det bäst att använda en panna med non-stick beläggning.
4. Äggpannkakor skärs i remsor.
5. Blanda alla ingredienser, häll citronsaft.
6. Dekorera skålen med salladsblad och dillkvistar.

Om du har planerat att strikt följa alla Dukan dietregler under semestern rekommenderar vi att du närmar dig menyvalet i förväg. Gör en lista över de livsmedel som du kan äta, enligt det stadium du är på. Och välj sedan flera rätter med dessa produkter som du vill laga till festbordet. För första steget, gör en sallad med bläckfisk och skaldjur, och om du är nu i andra fasen, förbered sedan en maträtt med gröna bönor och salladsblad.