SPA - detta är inte bara vattenprocedurer, även om namnet själv - sanitas pro aqua - och ger närvaro av läkningsvätska. Sedan det gamla Romens dagar har människor läkt på värmekällor, tagit bad med termiskt vatten. Idag är SPA en typ av filosofi, vars innebörd är att fokusera på din älskade, att abstrahera från vardagen, för att ge omsorg och nöje till den kropp som längtar efter sin älskarinna. Eftersom vi har många mål - att slappna av, skämma bort oss själva, ta hand om ansiktet och kroppen - så måste det finnas många sätt att uppnå dem.
Tja, ska vi börja? Nej, nej, inte på måndag. Måndag, som det är känt, är dagen tung. Och inte på tisdag. Låt oss börja SPA-veckan från söndag!
söndag
Målet; lugna nerverna före arbetsvecka. Metod: ett bad med havsalt, behandla det med mikro och makroelement, förbättra mikrocirkulationen av blod och lymf, öka vitaliteten, lindra överansträngning, trötthet, lindra sömnlöshet. För att höja tonen bör det ta ett varmt bad (ca 40C), men inte längre än 15 minuter. Vi - för avkoppling - samlar vi vatten i badkaretemperaturen (36,6C), somnar några matskedar salt och salighet i 20 minuter. För att förbättra den lugnande effekten kan du välja havsalt med essentiell lavendelolja. Fördjupa dig i aromatiskt vatten, stäng dina ögon och tänka på något trevligt, kom ihåg intrycket av att simma i havet, mjuk sand under dina fötter och spänning på måsens gråter, och innan du lämnar tillståndet av salighet, räkna från 100 till 1 och öppna bara dina ögon. Efter saltbadet kan inte sköljas. Torka inte kroppen torr, men bara blöt - låt havssaltet för en tid passera huden till sina medicinska ämnen.
Detta är det vanligaste SPA-förfarandet och samtidigt mycket enkelt att göra hemma. Lyckligtvis står den kosmetiska industrin inte stilla och erbjuder oss ett brett utbud av havssalt. På grund av den unika mineralkompositionen är Dead Sea-saltet det mest populära idag.
måndag
Syfte: Att bli av med svullnad på morgonen, Metod: Stenterapi.
Att göra en stenterapi på måndag morgon måste du gå upp lite tidigt. Men i stället för ögonslitsarna som gömmer sig i kuddarna kommer de fräscha oskuldens klara och förvånade ögon att se på dig från spegeln. Tro mig inte? Låt oss försöka.
Behandling med sten utförs av svart basalt (eld, vatten, jord och luft) och vita marmor stenar (energi av kyla och vila). Salongproceduren börjar med en massage med svarta heta stenar från tempel till kindben, sedan från hakan till nacken.
Samtidigt som vi tar en SPA-behandling i hemmet kommer vi att minska det, eftersom väldigt få av oss har speciella massagetekniker. Och vårt mål är inte att skada din älskade, men att bli av med morgonhöjning. För ett hemförfarande behöver vi små stenar, en kosmetisk borste och serum för ögonområdet. Har du inte marmor hemma? Det spelar ingen roll! Du måste ha tagit en handfull stenar från havet, eller hur? Vi kommer att använda vita stenar, eftersom vi kommer att kyla dem. Och om det inte fanns några "marina leveranser" i huset, är det värt att gå in i en butik som "allt för trädgården" - det kommer säkert att vara något att välja mellan.
Stenar placeras i en vas med vatten och is. Medan de kyler, applicera serumet till området runt ögonen och fördela det med en pensel - mjuka cirkulära rörelser. Sedan lägger vi den kylda stenen under ögonets inre hörn, sedan sakta rör det under det yttre hörnet. Upprepa i zonen ovanför ögat, och sedan ta en annan sten, gör detsamma med det andra ögat.
Nu kan du titta på dig själv i spegeln igen. Nej, se inte - njut! Sovande och fräsch kvinna, ler på dig från spegeln, det är du! Efter att ha börjat arbetsveckan med SPA-förfaranden, kan du inte vara rädd att måndagen blir en svår dag och djärvt gå för att erövra karriärhöjder.
tisdag
Syfte: Att uppmana och rensa huden. Metod: peeling med örter.
Fram till slutet av veckan är det fortfarande långt borta, men det verkar som att energiförsörjningen löper ut? Det är dags att ladda! Inte energidrycker, men dofter. På vissa SPA-orter kan kunderna välja egna ingredienser för kroppsvårdsprodukter. Huvudprompten är näsan. Den kräsna besökaren erbjuds att gå runt i trädgården och plocka upp örterna för en grädde eller skrubba. Och vi är sämre? Helst, naturligtvis, på sommaren för att samla örter i skogar och ängar, och sedan med glädje att använda dem - brygg te, ta örtbad eller gör scrubs. Men om du inte hör hemma till ledarna för att samla örter, ligger din väg i apoteket - det är där näsan kommer att rensas upp. Förutom örter kan du köpa och gillade aromoljan. Kom bara ihåg att citrusfrukter (apelsin, citron, grapefrukt), rosmarin, salvia, pelargon, eukalyptus, enbär uppfriskar och ger styrka och melissa, mint, lavendel, kamomill, rökelse slappna av och lugna, så för vår skurkropp är inte lämplig.
För en uppfriskande skrubba behöver vi några nypa örter (först kan du prova en cocktail med rosmarin och salvia), en droppe aromolja (till exempel grapefrukt), 100 g havsalt (inte lika mycket som ett söndags lugnande bad) och 30 ml kroppsolja. En viktig nyans: att välja komponenter, överdriv det inte med deras nummer - använd två eller tre örter och en aromolja, om det finns fler ingredienser, istället för en trevlig doftande melodi, kan du få en kakofoni av dofter. Alla komponenter blandas försiktigt och vi går till duschen - för att testa skrubben. Vårt mirakelmedel verkar i flera riktningar på en gång: havsalt och partiklar av medicinalväxter exfolierar döda celler, förbättrar blodmikrocirkulationen och masserar kroppen, och doften av rosmarin, salvia och grapefrukt fyller oss med energi och skål. Efter duschen med energi-skrubben, använd kroppslotionen.
När en orm ändrar sin hud blir den från en inert inert varelse till en aktiv och energisk varelse. Att bli av med den "gamla" huden, vi känner oss också fräscha, och den aromatiska sminken ger oss styrka, för vi har precis börjat ett SPA en vecka och många intressanta saker framåt.
onsdag
Syfte: att "vattna" huden. Metod: Förpackning med eteriska oljor. Med tanke på råd från kosmetologer försöker vi "mata" och "vatten" huden - vi använder både näringsrika och fuktgivande krämer. Idag ska vi förbereda henne en speciell dryck, eller snarare - en fuktgivande mask med eteriska oljor. I salongen föregås en sådan mask genom peeling och massage. Vi skrämde igår, så vi kommer att begränsa oss till en vanlig dusch, och massage är naturligtvis önskvärt men inte nödvändigt. Om du har en personlig massage terapeut (en älskad man kommer att göra), låt honom försiktigt fläta dig tillbaka med massageolja och en droppe apelsinolja. Om massageterapeuten inte var till hands - var inte rädd, gå direkt till fuktgivande wrap. För masken blandar vi krämer med jojoba och sheaoljor och några droppar grapefrukt och jasmin aromoljor. Jämnt sätter vi på hela kroppen, insvept i en polyetenfilm och på toppen - med en filt. Efter 20 minuter flyger en "fjäril" med en mjuk och flätig hud ut ur kokongen, som vill ge glädje åt sig själv och andra.
torsdag
Syfte: Att lindra mag-tarmkanalen. Metod: avlastningsdag från SPA-menyn. Det visar sig att SPAs filosofi inte bara omfattar hälsoprocedurer och metoder för att bevara skönhet, men också köket! SPA-orterna erbjuder även speciella SPA-rätter, och SPA-menyn beror på programmet (hälsa, åldersgräns etc.), kundens önskemål och ortens utväg. Kinesiska SPA köket är baserat på en kombination av produkter med olika energi. Så, kylning bambuskott och gurka (yin energi) kombineras med uppvärmning kyckling och ingefära (yang energi) och kompletteras med neutralt ris. Det indiska SPA-köket fokuserar på kryddor, och den europeiska har en klar Medelhavet accent, men självklart, utan pizza och pasta. Oavsett territoriet är SPA-rätterna kokta sparsamt och använd endast färska ekologiska produkter utan olika konstgjorda tillsatser. Den mest populära; Färska örter, extra jungfruolja, frukt och grönsaker (särskilt avokado, äpplen, spenat, broccoli, morötter, tomater), röd fisk, skaldjur, yoghurt. För föryngring och generell förbättring i kosten ingår livsmedel som är rika på vitaminer och spårämnen (ibland tillsammans med användningen av bioadditiver) för avslappning och stressavlastning - med C-vitamin och Grupp B, aminosyror. Höståldern rekommenderas att äta sojadiskar (sojaböna fytoöstrogener minskar menopausala manifestationer), liksom produkter som innehåller kalcium och D-vitamin. Slutligen, SPA-kökets huvudregel - maten bör inte bara vara hälsosam, men måste vara kul.
Beväpnad med kunskap om principerna för SPA-matlagning gör vi vår egen meny. Till frukost, låt oss förbereda en sallad av äpplen, morötter och avokado och fyll den med hemlagad levande yoghurt - snabb, hälsosam och god. Vid lunchtid kan du stanna vid kaféet och prova skaldjurssoppa eller fisk med grönsaker tillagade för ett par. Och till middag, ris och kyckling med curry kommer att göra. I allmänhet är det möjligt att fantasera oändligt på disken med en SPA-bias. Det viktigaste är att de tar hälsa och nöje.
fredag
Syfte: Skäm bort dig själv i slutet av arbetsveckan, Metod: manikyr.
Vid fredags kväll är det svårt att hitta styrkan att glädjas under den kommande helgen. Men det finns en väg ut - att skämma bort dig själv och göra det, det är trevligt. Hur?
Vilken SPA manikyr skiljer sig från vanligt? SPA hudvård består av rengöring, fuktgivande, närande, avslappnande massage och korrekt manikyr. För peeling behöver du en mjuk handskrubba. Du kan använda butiken, idag producerar många företag speciallinjer för vård av händer. Om det inte finns på din kosmetiska hylla, förbered en skrubbe från kaffegrunderna, gräddfilen (1 tesked) och en droppe av din favorit aromolja. Applicera blandningen på dina händer, massage försiktigt, skölj med kallt vatten. Nästa steg är att applicera oljan för att mjukna nagelbandet. Det kan vara ett speciellt botemedel eller den vanliga olivoljan eller mandeloljan. Kosmetologer råder inte att skära nagelbandet hemma, så vi trycker bara tillbaka det med en nagelklämma "klo". Flexibel nagelfil i gummerad eller pappbasis (metall skadar nagelplattan) för att ge naglarna önskad form. För att förhindra delaminering måste du torka naglar och flytta från kant till centrum. Efter att ha fått naglar av önskad form och storlek applicerar vi fuktkräm eller balm på huden och naglarna och massera händerna i flera minuter. Massage aktiverar blodcirkulationen och näring av naglar, vilket betyder - förbättrar deras utseende och ökar tillväxten. Innan du fortsätter med slutförfarandet - Applicera en lack, - ta bort resten av grädden från nageln med en servett. Och kom ihåg att varje lacklack måste torka noggrant. Lakbas, ett eller två lager färgat lack, en skyddande beläggning - och manikyren är klar!
lördag
Syfte: Att ordna ett sött romantiskt datum. Metod: målning på kroppen
Avsluta SPA i en vecka som ett ovanligt förfarande. Till exempel avslappnande kroppsmålning, som erbjuds par i kärlek på resort Singer Island, i Florida. Det kommer speciellt, förresten, om hela veckan din andra hälft suckade tyvärr och utan framgång försökte förstå vad du gör? Nu kan du locka och tacka din älskade - sannolikt, efter ett sådant datum kommer han också att bli ett fan av SPA.
Den magiska handlingen börjar i badet, tänds av ljus och fylld med rosa kronblad. På en våg av voluptuousness sätta upp chokladtryffel, jordgubbar och champagne. Efter denna förspel kan du gå direkt till ritningen. Vi behöver inte borstar, vi ska måla bilden. För att skapa ett mästerverk på kroppen av en älskad, kommer "välsmakande" vårdprodukter - choklad, frukt, vaniljkrämer, scrubs eller kroppsmaskar att passa. Och du kan använda för detta ändamål, och frukter och kaffe grunder, och smält choklad - inte varmt självklart.
Det är synd att en sådan bild inte kan hängas i en ram på sovrummets vägg ... Jag måste tvätta den av. Men ingenting, det är inte allt! Efter en dusch - en avslappnande massage, och för akuthet av känslor häller nödvändigtvis några droppar champagne på kroppen. Vem blir den första som gör massage och vad man ska göra nästa - bestämmer du. Anslut i allmänhet fantasin och njut av vad som händer!
Om du gillade ditt hem SPA-program begränsar du inte nödvändigtvis till en vecka. Du kan skapa ett SPA-schema för en månad, eftersom det finns procedurer med lera (hårmaskor, ansikte och kropp, omslag), olika badkar (mjölk, öl, rosa kronblad, etc.), SPA-pedikyr. I ett ord skulle det vara en önskan att ge skönhet och hälsa till din kropp och nöje för själen, och det finns många metoder och metoder för detta.