Vet du ...
Om du räker ut alla tarmarnas veck och böjningar, kan dess yta ta upp till 400 kvadratmeter. m - detta område är jämförbart med storleken på basketplanen.
Den totala vikten av våra tarmars mikroflora är från 3 till 4 kg.
Faktum är att bakterier är mycket mindre än våra egna celler.
Om välgörande mikroorganismer råder, är personen glad, frisk och användbar. Men i Mechnikovs tid fanns inga speciella funktionella produkter som främja den naturliga tillväxten av användbar mikroflora. I början av XXI-talet har sådana produkter uppstått. En av de mest effektiva och enkla att använda är yoghurt "Hermigurt Prebiotic". Lätt, gott och viktigast, användbart för vår mikroflora, och därför - för vår hälsa i allmänhet.
I grund och botten består vår mikroflora av bakterier. Det mesta lever i tarmarna. Hela mikrofloran kan delas upp i två stridsläger. Å ena sidan - användbara bakterier, den mest kända av vilka - bifido - och laktobaciller. Å andra sidan - skadliga, patogena. Att överskatta mikroflorans inflytande på hälsan och den allmänna tonen hos en person är omöjligt. När den fördelaktiga intestinala mikrofloran råder över den skadliga, kan den göra vår kropp verkligen ovärderlig hjälp:
smälta de olösliga komponenterna i maten;
skydda kroppen från skadlig patogen flora;
upprätthålla immunitet
att utveckla vitaminer
lägre kolesterol;
närma cellerna i tjocktarmen
förebygga tarmcancer och andra allvarliga sjukdomar.
Intestinalmikroflora kan bryta ned vissa komponenter i mat (främst kolhydrater), som vår kropp inte kan smälta självständigt. Till exempel kan vi dela vegetativ fiber och extrahera ämnen från det, tack vare en fördelaktig mikroflora.
Den näst viktigaste funktionen av användbar mikroflora är att skydda vår kropp. Logiken för detta skydd är enkel: ju mer "bra" mikroorganismer, desto mindre skadliga. Att skapa runt ett vänligt mikromiljö undertrycker en användbar mikroflora och "överlever" skadliga bakterier, vilket förhindrar att de multipliceras. Det finns andra, lika viktiga för hälso-tjänster av användbar mikroflora.
Vid bearbetning av användbara bakterier för vissa kolhydrater bildas kortkedjiga fettsyror, vilka har en positiv effekt på ämnesomsättningen. Dessutom använder våra tarmceller dessa syror som en energikälla. Användbar mikroflora hjälper oss också att absorbera kalcium. Och alla vet att kalcium är nödvändigt för att stärka benen, och för det normala arbetet i nervvävnaden och alla muskler.
Dessutom producerar en användbar mikroflora ämnen som kroppen inte kan skapa - till exempel vitaminer som har en positiv effekt på tarmarna och hela kroppen som helhet.
En annan mycket viktig egenskap hos användbar mikroflora är att det hjälper oss att sänka kolesterolhalten i blodet, vilket innebär att det minskar risken för ateroskleros.
Och slutligen har den vetenskapliga forskningen perfekt visat att normal hälsosam mikroflora förhindrar utvecklingen av ett antal mycket obehagliga sjukdomar, bland annat tarmcancer.
Alla dessa viktiga funktioner användbar mikroflora kan enkelt utföras när det är i normalt tillstånd. Men tyvärr är den användbara mikrofloran sårbar, som en växthusanläggning. skadliga, samma bakterier, tvärtom, som ofta är fallet i livet, otroligt tålamod. Det är värt att försvaga den användbara mikrofloran, dess överflöd minskas kraftigt, och dess "territorium" upptas av patogena bakterier.
Okontrollerad tillväxt av skadlig mikroflora leder till olika obehagliga konsekvenser, den vanligaste är dysbios. Dysbacteriosis - detta är tillståndet för det störda balansen av mikroflora, när skadliga bakterier börjar dominera kroppen. I det moderna samhället, särskilt bland stadsbefolkningen, är dysbakteriös extremt vanlig. Man tror att det är närvarande i 70% -80% av stadsmänniskorna. I detta fall kan dysbios i många fall inte manifesteras externt. Det verkar som att en person är frisk, bara hans slag är alltid trött, diffunderad, olycklig och, naturligtvis, inte optimistisk. Så staten för det störda balansen hos mikrofloran kan manifestera sig.
Om vi tar hänsyn till alla faktorer som påverkar utseendet på dysbios är vi alla i fara. Men unga barn, tonåringar, gravida kvinnor, äldre människor och de som ofta blir sjuka är särskilt benägna att dysbakteriösa. Tarmens mikroflora kan också påverka hälsotillståndet.